Kvalitativna rehabilitacija po operaciji kile hrbtenice

Zdravljenje

Nevrokirurg, pogosto vadil kila na svoji hrbtenici, ne preneha ponavljati, da je izvajanje kakovostnega manipulacijo medvretenčnih ploščic - samo polovica uspešno zdravljenje pacienta. Naslednja faza zdravljenja je rehabilitacija, ki ne sme biti manj uspešna. Strokovnjaki to želijo povedati postoperativno okrevanje je potrebno tudi po briljantno izvedeni operaciji za odstranitev kile! In če rehabilitacija ne bo pravilno ali popolna, povratne informacije strokovnjakov jasno kažejo, da bodo vsi kirurški posegi zaman.

Če želite hitro obnoviti, pristopite z vso odgovornostjo do obdobja vračila. Osredotočite se na priporočila svojega osebnega zdravnika in ne na lastne špekulacije ali nasvete "izkušenih", ki podrobno opisujejo njihove zdravstvene in rekreacijske dejavnosti. Po rehabilitacijskem programu, ki ga je razvil operativni kirurg skupaj s fizioterapevtom in metodologom LFK, bodo rezultati obvezni.

S kompetentnim postoperativnim pristopom, koliko časa potrebuje bolnik, da pride do ozdravitve? Kot kažejo praktične izkušnje, 90 dni po operaciji, vendar ne manj. Rehabilitacijski tečaj za tiste, ki so bili sprejeti na kirurški oddelek z zelo hudimi nevrološkimi motnjami, lahko traja do 6 mesecev ali več, do enega leta.

Anton Epifanov bo govoril o operaciji na hrbtenici in o možnostih okrevanja:

Rehabilitacija ne vključuje le celjenje operativne rane, odprava sindroma bolečine, ampak tudi produktivno preprečevanje vseh možnih zapletov, vključno s preprečevanjem najpogostejših med njimi - ponovitev medvretenčne kile. Brez nje je nemogoče normalizirati delovanje vretenčnega sistema, lokomotorno podporo in funkcijo centralnega živčnega sistema.

Metode rehabilitacijskega zdravljenja po operaciji hrbtenice

Pomembno je vedeti! Zdravniki so šokirani: "Učinkovito in cenovno ugodno sredstvo za bolečine v sklepih obstaja." Preberite več.

Postoperativni dodatek, ki ga mora vsak bolnik prejemati, vključuje celoten sklop postopkov. Terapevtski ukrepi se imenujejo posamezno:

zdravljenje z zdravili. Uporaba antibiotikov pred okužbo, antikoagulanti iz nastanka trombov v spodnjih okončinah, zdravila za izboljšanje živčnega prevoda, analgetikov in sedativov, vitaminsko-mineralnih zdravil. Izberi shemo zdravljenja zdravil izključno usposobljenega zdravnika. Ta zahteva se razširi na vse druge načine predelave, o katerih se bo kasneje razpravljalo;
vadbeno terapijo. To je osnova in najpomembnejši del rehabilitacije po kakršni koli operaciji za odpravo kile, tudi po minimalno invazivni operaciji s punkcijo. Posebne fizične vaje so potrebne za krepitev mišic hrbta in trebušne stiskalnice, obnovitev mišične moči okončin, nevtraliziranje miofascialnega bloka. Samo zaradi vadbene terapije je mogoče obnoviti izgubljene funkcije sposobnosti za delovanje in normalno bolečo gibljivost hrbtenice, da bi zmanjšali tveganje ponovitve hernijskega diska;
fizioterapija. Med glavnimi postopki, prikazanimi po kirurškem zdravljenju spinalne kile, imenuje lasersko terapijo, magnetno, električno, UHF, phonophoresis in električne energije, parafinski zdravljenje, zdravljenje blato, balneoterapijo. Fizioterapevtski postopki povečujejo kroženje krvi in metabolično-trofične reakcije, zagotavljajo protivnetno, antitumsko, rano-celjenje in analgetični učinek. Fizikalna terapija ima velik vpliv, zato pomaga okrevanje poškodovanega kile živčnega tkiva spodbuja stimulacijo mišične moči in obnovo, kosti in hrustanca struktur;
masaža. V zgodnjem obdobju masaža je izbran zgornjih in spodnjih okončin. Pozneje se izvajajo klasične masažne tehnike na hrbtni strani. Masaža mora biti zelo pravilno in kompetentno, da maser generalist ali nekdo ni priporočljiva zaradi svoje ljubljene. Masaža ni na mestu kirurške rane! Terapevtski učinek tega postopka je, da povečanje pretoka krvi, prehrano in presnovo, razbremenitev, zmanjšuje mišične krče in bolečine, izboljšanje motoričnih funkcij, pozitiven vpliv na centralni in periferni živčni sistem.

V skladu s kliničnimi opažanji je pri 15% -40% ljudi, ki so imeli kromosomi več mesecev ali let in pri nekaterih bolnikih takoj po posegu, ponavljajoče se poslabšanje bolezni. Visok odstotek strokovnjakov se povezuje s slabo medicinsko rehabilitacijo. Z postopnim postopkom okrevanja, ki je zelo kompetentno organiziran v visoko specializirani zdravstveni ustanovi, je razvidno, da takšen pristop zmanjša verjetnost ponovitve. Zagotavlja hitrejšo okrevanje od nevroloških pomanjkljivosti, hitro regresijo sindroma bolečine, aktivno podaljšanje mišične moči, občutljivost okončin, normalno območje gibanja.

O fazah in metodah rehabilitacije po odstranitvi medvretenčnih kilij rekel zdravnik športne medicine Oleg Viktorovič Gusev:

Rehabilitacijski sistem v Rusiji se ne razlikuje dovolj. Poiščite dostojno ustanovo, kjer je bolniku zagotovljeno, da ga bodo obnovili vsi standardi sodobne ortopedske in nevrološke rehabilitacije, je zelo težko. Danes, tako kot pred mnogimi leti, češke klinike uživajo posebno spoštovanje in zaupanje med pacienti iz držav SND in Evropske unije. Vse, kar je povezano z ortopedijo in travmatologijo, hrbtenično nevrokirurgijo in rehabilitacijo, je lastnost češke medicine. Ta država je vodilna v svetu na področju visokotehnološkega kirurškega in postoperativnega zdravljenja mišično-skeletnega sistema.

Pomen vaj po operaciji

Po spinalne kirurgije odgovoren za bolnika, da postane koristna dnevno navado. Posebna gimnastika pomaga učinkovito odstraniti utrujenost, obnoviti telesno aktivnost in preprečiti vračanje bolezni. Hvala za cenovno in zelo produktivno rehabilitacijo mislih boste dosegli pomemben napredek v funkcionalno okrevanje, bo varoval vaše hrbtenice pred neželenimi Ponoven premik množično pulposus v tujini ali v uporabi na povsem drugačen medvretenčne disk.

Celo "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo enkrat ne pozabite, da ga razbijete enkrat dnevno.

Alexander Bonin o načelih telesne terapije:

Sistematična terapevtska gimnastika vam bo omogočila, da se izognete številnim nevarnim patologijam v hrbteničnem sistemu (hernija, vretenčarjev, stenoze itd.), Ki negativno vplivajo na delovanje hrbtenjače. Hrbtenjača je odgovorna za motorične, senzorične in refleksne sposobnosti, funkcije dihanja, delo srca, gastrointestinalnega trakta in urogenitalnih organov. In če se bodo fizične vaje izvedle občasno (v razpoloženju) ali celo zanemarjene, od tega ne bo nič dobrega. Hrbtenica, ki je sprva imela težave, in po tem, ko je bila operirana, potrebuje fizično rehabilitacijo.

V prvem obdobju se polnjenje izvaja le pod vodstvom izkušenega inštruktorja. Medtem ko oseba leži v bolnišnici, ki običajno traja 3-5 dni, ga zdravniki fizično popravijo. Toda za tako kratko obdobje bivanja v zdravstveni ustanovi pacient uči le najbolj primitivne vaje: napeti mišice, naredi vrtenja in se premika naprej / nazaj z nogami, da se upognejo / odklenejo kolena in kolena. In po izpustitvi, oseba prejme le list papirja s seznamom tega, kar je prepovedano storiti. Ampak glede na njegovo nadaljnje vadbeno terapijo ni nobenih informacij tam. Kaj naj storim?

V prvih 1,5-2 mesecih naj bi obiskala zdravstvena ustanova, kjer je načrtoval in izvaja strokovni fizik. Dokler se vaša rehabilitacija nadaljuje, je medicinska gimnastika združena s fizioterapijo in drugimi potrebnimi medicinskimi postopki. Ko dosežete stabilno pozitivno dinamiko v zdravstvenem stanju, lahko zadnje kompleksa vadbenega terapija, na katerem ste se ustavili in ki ste se dobro obvladali, lahko še naprej izvajate doma.

Na primer, kakšna terapevtska gimnastika je lahko v končni fazi okrevanja in v zakasneli dobi, vam bomo dali eno od svojih variant za spoznavanje. Toda najprej priporočamo, da preberete osnovna pravila dnevne rutine, ki zahtevajo strogo spoštovanje skozi vse življenje.

Lifeline po kirurškem zdravljenju hrbtenice vretenc

Ne dvigujte uteži nad 5 kg, in se v začetnem obdobju običajno izogibajo dviganju predmetov, ki tehtajo več kot 3 kg.
Ne morete skočiti z višine, tudi iz robnika. Skakanje in intenzivno tekanje sta tudi kontraindicirana.
Izogibajte se dolgotrajni monotonski obremenitvi v enoličen položaj, ne stojite in ne sedite predolgo. Sedenje po lumbalni kirurgiji je na splošno prepovedano približno 6 tednov.
Dolga potovanja v avtocestnem prevozu niso dovoljena.
Bodite pozorni, da vaš hrbet ni nadgrajen. V hladni sezoni, ki gre zunaj, dodatno izolira delovno področje, na primer nosite ogrevalni pas ali šal na njem.
Ne izpostavljajte se stresu, saj imajo hrbtenične patologije in mišični krči pogosto nevro-psihološki izvor problema.
Med dnevom občasno počnemo počitek po 30 minutah, ob vodoravnem položaju telesa za lajšanje utrujene hrbtenice.
Nadzirajte svojo težo: Prekomerni kilogrami povečajo obremenitev hrbtenice in povečujejo tveganja za nastanek nepravilnih sprememb v svojih strukturah.
Dnevno, usposabljajte mišično-skeletni steznik z uporabo gimnazijskega kompleksa, ki vam ga je priporočil vaš zdravnik. Za aktivno opravljanje nadaljujte šele po predhodnem ogrevanju.
Ne zlorabljajte nositi steznika, ga uporabljati čez dan strogo v skladu z navodili zdravnika. Preveč dolgo ga nosi spodbuja mišično atrofijo.
Letno poteka zdravljenje s sanatorijem in zdraviliščem (idealno - dvakrat letno). Upoštevajte, da je treba prvič izvedeti približno 3-4 mesece po kirurški seji.

Kirurg Mikhail Bykov o značilnostih okrevanja:

Kompleks vaj za popolno okrevanje

Pred uporabo predlaganega sistema vaj se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. V vaših primerih je mogoče te naloge izvajati zgodaj. Predlagani kompleks sestavljajo usposobljeni inštruktorji, v našem članku pa so na voljo v informativne namene. To ni neposredna pritožba za njegovo uporabo:

Drsite nazaj na steno, kar je produktivno delo na mišicah hrbta in bokov. Če želite to narediti, morate pritisniti hrbet proti steni, noge približno 30 cm od nje in nastaviti širino ramen. Kot da se premikate po steni, počasi upognite kolenske sklepe na največ 90 stopinj. Za začetek je tudi gladek. Pri vsakem spustu in vzponu se šteje do 5. Število ponovitev je 4-5 krat.
Dvignite spodnje okončine iz položaja, ki je nagnjen na trebuh. Ta taktika prav tako krepi hrbtne in femoralne mišice. Dvignite desno nogo nekoliko nad tlemi (za 15-20 cm), držite jo in ga napenjate približno 10 sekund. Nato počasi vrnite udor na površino, podobno nalogo, da izvedete nasprotni nogi. Na vsaki nogi - za 5 ponovitev. V ledvenem predelu ne dovolite prekomernega deformiranja, prsnega koša, trebuha in medenice pa morajo biti trdno pritrjeni na tla.
Ta vaja je podobna prejšnji, a začetni položaj bo položaj ležanja na hrbtu. Med usposabljanjem se usposabljajo mišice kolka in trebuha. Roke so se raztegnile vzdolž prtljažnika. Dvignite eno nogo nad tleh v kotu 30 stopinj, izvlecite nogavice od sebe. Zadržite okrog 8-10 sekund, ga rahlo spustite. Naredite isto z drugo nogo. Množnost - 5 krat vsak ud. Pomembno je, da se ledveno območje ne dotakne tal.
Lezi nazaj na tla, noge se upognite na kolena, stopala popolnoma stojijo na površini, izpostavljeni na ravni ramen. Postopoma in gladko (brez kreten!) Odtrgamo glavo in ramena s tal, roke se raztezamo do kolen, kot da delno sedimo. Posodo popravite 10 sekund, po zelo previdni vrnitvi v in. Ponovite 5-6 krat. Ta taktika je večinoma namenjena krepitvi trebušnih mišic.
Ta tehnika odpravlja napetost iz hrbta. Analogna operacija, podobna št. 4. Povlecite kolena na prsni koš in zavijte roke okoli njih od spodaj. Potegnite kolena lepo, vendar tako blizu vašemu prsnemu košu, kot dovoljuje vaš fizični potencial. Potem moraš nemudoma vrniti udove na tla. Glave ni mogoče raztrgati s površine, na kateri ležite. Po kratki sprostitvi vadite še štirikrat.
Leži na hrbtu z ukrivljen kolena in noge iztegne roke na svojih straneh, da ups medenice. Medenični del zlahka odstranite, počasi. Ko dosežete največjo možno točko predelave, ostanejo v njem 2-3 sekunde. Nadalje je izjemno mehka, da se vrne nazaj, počiva malo in opravi še več pristopov, največ 10-krat. Ne obračajte glave na straneh ali ga raztrgajte s tal, saj lahko to povzroči travmo v predelu materničnega vratu. Podstavek mora biti strogo v središču prsnega koša, zadnji del glave pa mora biti pritisnjen na površino. Takšna poenostavljena sprememba mostu ne preobremeni hrbtenice, ampak odlično trenira mišični hrbet, trebušne stiskalnice, zadrge, zadnjico.
Postanite na vseh štirih. Istočasno dvignite levo roko in desno nogo, vzporedno s tlemi. Za risanje 10-30 sekund so dvignjeni udeli vodoravno drugače usmerjeni: roka je naprej in noga je nazaj. Potem pojdite nazaj v. itd, spremenite udke in storite enako. Dvigovanje različnih okončin omogoča poravnavo in raztezanje hrbtenice, krepitev glutealne, trebušne in sklepne mišice, krepitev humerokapularnega kompleksa in cervikalne sekcije, povečanje vzdržljivosti rok.
Ta tehnika se bo izvajala med stanjem. Vstavi se za stolom, si z rokami pridrži hrbet, potegni nazaj eno nogo. Po krajšem pritrditvi (3 s). Noge v dvignjenem položaju je mogoče varno vrniti v tla. Vadite 5 krat za obe nogi. Ta vrsta vadbe odlično izboljša mišično moč v spodnjem delu hrbta in v bokih.
Stojte pred nizkim stolom, se odmaknite od njega približno 1 m (lahko stojite blizu postelje z spodnjo podlago). Postavite eno ravno nogo na stol, tako da se peta noge nahaja bližje robu sedeža. Nasprotna noga je na tleh. S premikanjem telesa naprej premikajte kolenasto nogo nog, ki je na sedežu stolov (izgleda kot presenečenje, vendar se zadnja stran ne sme upogniti). Položaj upognjenega okončine držite 15 sekund, nato ga poravnajte. Če želite spremeniti stopalo, na podoben princip, da naredite tudi njegovo fleksijo s pritrditvijo. V skupnem znesku morate opraviti 8 vaj. Priporočljivo je, da ste v času potopa uporabljali varnostno mrežo, na primer stoji stojna miza zraven njega.

Še enkrat želimo opozoriti na pomembnost operacije in rehabilitacije, prejemamo specializirana navodila le v zdravstvenih ustanovah, kjer so strokovnjaki z veliko pisno prakso. Češka republika glede zdravljenja hrbtenice je najmočnejša in najnaprednejša država. Cene za kakršne koli visokokakovostne zdravstvene storitve na Češkem so najbolj dostopne za katero koli drugo državo. Pacient dobi priložnost, da operacijo opravi poceni in na zgledno raven, da opravi operacijo, in takoj po tem, da dobi celovit rehabilitacijski tečaj češkega kurativnega programa. Ista zvočna načela ne upoštevajo niti Izrael, niti Nemčija.

Skupina vaj iz pacienta, ki je prenašal kile in nukleoplastiko hrbtenice:

Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov in hrbtenice naših bralcev uporabo hitro in brez kirurške metode zdravljenja, ki jih vodijo revmatologi priporoča Rusijo, so se odločili, da nasprotuje brezpravja za farmacevtske in medicine navedla, da res zdravi! Seznanili smo se s to tehniko in se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost. Preberite več.

In četudi oseba ni delovala v Češki republiki, lahko računa na dejstvo, da mu ne bo zavrnjena pozornost in skrb, z veseljem sprejela in organizirala vse potrebne obnovitvene ukrepe v najboljšem svetovnem rehabilitacijskem centru (ali sanatoriju). Mimogrede, ta država ima najširšo mrežo rehabilitacijskih centrov in sanatorijev, specializiranih za rehabilitacijsko in rehabilitacijsko terapijo mišično-skeletnega sistema.

Kako pozabiti na bolečine v sklepih?

Bolečine v sklepih omejujejo vaše gibe in polno življenje...
Skrbite za nelagodje, krčenje in sistematično bolečino...
Morda ste poskušali kup zdravil, krem in mazil...
Ampak sodeč po dejstvu, da si prebral te vrstice - ti niso veliko pomagali...

Orthopedist Valentin Dikul pravi, da obstaja resnično učinkovito sredstvo za bolečine v sklepih! Preberite več >>>

Ali želite prejemati enako obravnavo, nas vprašajte, kako?

Priporočila za bolnike, ki so opravili operacijo odstranjevanja herniranega medvretenčnega diska

Postopek rehabilitacije traja od 3 mesecev do 1 leta po operaciji, odvisno od njegove zapletenosti. Po 6 mesecih, so bolnikom svetovati, naj nadaljuje z usposabljanjem na opremi pod nadzorom zdravnika za zdravljenje rehabilitacija vadbe ali inštruktor z namenom preprečevanja ponovitve hernije v medvretenčne disk, ki je individualno izbran sklop vaj za oblikovanje mišični sistem in izboljša prekrvavitev na problematičnih področjih.

Obdobje izterjave je pod nadzorom nevrologa, ki predpisuje potek zdravljenja z zdravilom, priporoča posvetovanje z drugimi strokovnjaki za učinkovitejše zdravljenje.

Zgodnje rehabilitacijsko obdobje (od 1 do 3 mesece).

Ne sedite 3-6 tednov po operaciji (odvisno od resnosti operacije).
Ne bo nobenih nenadnih premikov, in globoko v hrbtenici, upogibanje naprej, vstran, zasukom v ledvenem delu hrbtenice za 1-2 meseca po operaciji.
Vozila ne vozite in ne vozite med prevozom v sedečem položaju 2-3 mesece po operaciji (lahko se vozite, ko se potnik naslanja, tako da razporedite sedež).
Ne vzemite več kot 3-5 kilogramov za 3 mesece.
V treh mesecih po operaciji ne vozite s kolesom, igrajte šport (nogomet, odbojka, košarko, tenis itd.).
Občasno razbremenite hrbtenico (počitek leži 20-30 minut čez dan).
Nosite pooperativni steznik ne več kot 3 ure na dan.
Priporočljivo je, da v celotnem obdobju rehabilitacije ne kadite ali pijete alkohola. Intimno življenje ni kontraindicirano.

Takoj, ko je bolnik dovoljeno iti, bi moral posvetovati z zdravnikom o imenovanju gimnastika pogoji in kompleksne fizikalne terapije, ki so odvisni od obsega in narave operacijo, in pooperativnih zapletov. Mesec dni po nezapletenih operacij so prikazani usposabljanje v telovadnici (ne v fitnesu!) Pod nadzorom vaja terapijo zdravnika, postane brez bremen. Koristno je plavati na želodcu.

Mesec po operaciji v nezapletenih primerih lahko začnete z delom (vprašanje časovnega razporeda in posebej opravljeno delo se določi v vsakem posameznem primeru z zdravnikom, ki se je udeležil).

Pozno rehabilitacijsko obdobje (3-6 mesecev).

Ni priporočljivo dvigniti več kot 5-8 kilogramov, še posebej brez ogrevanja in segrevanja hrbtnih mišic, skakanje z višine, dolge vožnje z avtomobilom.
Pri vstopu v ulico v slabem vremenu: veter, dež, nizka temperatura, je zaželeno, da se pas napolni na pasu.
Nosijo steznik, še posebej dolgotrajno, ne priporočamo, da bi se izognili atrofiji mišic dolgih hrbtnih mišic.

V tem obdobju je mogoče skrbno začeti tvorbo mišičnega steznika pod nadzorom zdravnika, ki izvaja vaje za krepitev mišic hrbta.

Po 6 mesecih in vsaj 2-krat na leto je priporočljivo, da se za vse dele hrbtenice vzamejo masaža, fizioterapija in nežna ročna terapija.

Zdrav način življenja, ne kaditi, redno vadbo v telovadnici, kopanje, savna, teža dvižni omejitve bistveno zmanjša tveganje za kile z medvretenčne ploščice.

Za Izogibati se je treba preprečevanje bolečine v hrbtu: stres, podhladitev, daljšo monotono delo v prisilni drži, dvigovanjem uteži, nenadnih premikov na mraz, ne ogreje mišice, pojav prekomerne telesne teže.

Poleg tega je mogoče v kateri koli fazi rehabilitacije akupunkturo in fizioterapijo vključiti v rehabilitacijski program.

Priporočeni nabor vaj (mesec po operaciji)

Najprej naredite od 1 do 5 ponovitev vadbe 2-krat na dan, kar dvakrat na dan prinese do 10 ponovitev vsake vaje.
Vadite gladko in počasi, brez nenadnih gibov. Če se počutite neudobno ali boleče pri izvajanju, tega vaja ne delajte za nekaj časa. Če ti občutki postanejo vztrajni, se morate posvetovati z zdravnikom.
Intenzivnost bremena je odvisna od vaše dobrega počutja. Takoj, ko je bolečina, zmanjšajte intenzivnost vadbe.

Vaja 1. Lezite na hrbtu. Počasi upognite noge v kolena in pritiskajte na prsni koš, občutite napetost v mišicah gluteusa. Slite mišice gluteusa. Noge držite 45-60 sekund, jih počasi poravnajte.

Vaja 2. Lezite na hrbet, noge se upognite na kolena, roke na tla v različnih smereh. Dvignite medenico nad tlemi in držite 10-15 sekund. Retencijski čas naj traja 60 sekund.

Vaja 3. Lezite na hrbtu, roke za glavo, noge, ki se nagnejo na kolena. Noge zavrtite najprej na desno, nato na levo, dotaknite se kolena tla; zgornji del telesa ostane v vodoravnem položaju. Noge držite v vrtljivem položaju do 60 sekund.

Vaja 4. Lezite na hrbet, noge se upognite na kolena, roke križajte na prsih, pritisnite brado na prsni koš. Napenjanje mišic trebušne stiskalnice, upognite naprej in držite v tem položaju 10 sekund, nato pa se sprostite. Ponovite od 10 do 15 krat, postopoma povečajte število ponovitev.

Vaja 5. Začetni položaj na rokah in kolenih, upognjenih na kolenih. Hkrati je potrebno levo in desno roko raztegniti vodoravno in zakleniti v tem položaju 10 do 60 sekund. Ponovi, dvignite desno roko in levo nogo.

Vaja 6. Začetni položaj: leži na trebuhu, roke upognjene na sklepih, ležijo blizu glave. Izravnajte roke, dvignite zgornji del telesa in obrnite navzgor, nagnite v ledvenem predelu, medtem ko boki ne trgajo tla. Držite ta položaj 10 sekund. Pojdi na tla in se sprostite.

Vaja 7. Začetni položaj, ki leži na trebuhu, roke pod brado. Počasi, ne zelo visoko, dvignite ravno nogo navzgor in ne dvignite medenice s tal. Počasi spustite nogo in ponovite z drugo nogo.

Vaja 8. Začetni položaj: stoji na eni nogi, drugi, poravnan, postavljen na stol. Naslonjen naprej, upognite koleno v koleno, ki leži na stolu, in držite v tem položaju za 30-45 sekund. Poravnajte in se vrnite v začetni položaj.

LFK po operacijah za odstranitev medvretenčnega diska

Izvajanje vadbene terapije je obvezno za vse paciente, ki so opravili operacijo na hrbtenici. Pomembno je imobilizirati delovno mesto hrbtenice. Zato so vaje usmerjene v razvoj mobilnosti v drugih delih telesa. Operacija se pogosto izvaja po dolgotrajnem zdravljenju, včasih bolnikovo stanje pred operacijo mu ni omogočilo, da se premika, in je bil prisiljen preživeti veliko časa, ki leži. Pri nekaterih bolnikih opazimo klike v sklepih in zmanjšanje amplitude gibanj.

Upoštevati je treba glavna načela izvajanja vaj - rednost in postopnost. Zaželeno je, da to storite vsak dan, začnite z 1-2 ponavljanja, vsak dan, povečate in dosežete 10-15 krat. Po vsaki vaji se vrnemo v začetni položaj. Nadzira naše zdravstveno stanje - vaj ne moremo izvajati s pomočjo bolečin. Izključimo nazaj odklone, ostre obrne predmeta, pobočja in čiste vize. Ne pozabite na pravo dihanje: dihajte skozi nos, izpuščajte z usti (ustnice s cevko), medtem ko je izhlapevanje dvakrat daljše od vdihavanja.

VJEŽBE PRVEGA MESECA PO POSLOVANJU:

Prvi mesec po operaciji se vaje izvajajo v položaju, ki je nagnjen. V hrbtenici ne povzročajo bolečih občutkov, v nogi so lahko rahle bolečine, zlasti v kolčnem sklepu. Vse vaje se izvajajo brez nenadnih gibov z določeno napetostjo.

Začetni položaj leži na hrbtu:

1. Zajemamo izhodiščni položaj (IP) roke vzdolž prtljažnika:

Stisnemo roke v pest, hkrati pa noge vzamemo na sebi in dvignemo glavo
nazaj v FE.

2. Naše noge v kolenih nas obogatimo in jih pogosto postavljamo:

desno koleno poskušamo pritisniti na levo peto, zgornji del trupa ostane na mestu.
se vrnemo v FE
ponovite isto z levo koleno.

Na začetku lahko pride do težav z delovanjem, ne boste takoj dobili kolena s kolenom, vendar bo to enostavno s časom.

3. V PI se roke vzrejajo na strani dlani navzgor:

desna roka, ki doseže levo dlan, boki, ki ne odtrgajo s postelje.
se vrnemo v FE
enako kot leva roka.

4. Noge skupaj, noge se upognejo na kolena, med koleni pritisnemo katerikoli predmet (mogoče je brez predmeta)

5. Zavzemamo PI in z rokami pritisnemo posteljo

6. Stisnemo posteljo, ena za drugo, medtem ko noge potegnemo na nas

7. Roke razširimo na straneh:

dihanje in obogatitev desne noge, upognjene v koleno, počasi povlecite na dvignjeno glavo
vrnite se v FE in dihajte ven
storite enako z levo nogo

8. Noge se koleni na kolenih, se široko širijo in poskušajo z rokami spraviti kolena, dvigniti glavo in ramenski pas

se vrnemo v FE
Kolena v kolutih trpimo in odstranimo nakladanje

9. V IP priključimo dlani preko prsnega koša in pritisnite

Sprostite se
lahko spremenite višino dlani

10. Ujemite prste kvačkanje in se raztezajo

11. Noge rahlo narazen in se obrnite na stran in znotraj

12. Nehaj se potegniti - dihati

13. Noge se upognejo v kolena, roke zavite na komolcih:

dvignite medenico - sapo
izpusti - izdiha

14. Noge se koleni v kolenih, upognijo kolena v desno in hkrati zavrtijo glavo na levo

Sprostite se
enako v drugi smeri

15.Izvedemo vadbeno kolo, le izmenično desno in levo nogo.

Začetni položaj leži na strani

1. Spustili smo se na desno stran, natančno držimo telo, postavimo desno roko pod glavo, mi počivamo levo pred nami v ravnini:

dvignemo obe koleni v želodec - dihamo ven
poravnajte - sapo

2. Leži na desni strani, dvignite levo nogo navzgor - sapo

3. V istem položaju dvignite obe ravne noge rahlo navzgor

Iste vaje opravite na levi strani

Začetni položaj, ki leži na trebuhu

1. Roke pod brado, komolci na straneh:

poravnajte noge v kolenih, stopala počitek na površini, dvignite kolena hkrati obremenite zadnjico
se vrnemo v FE

2. Raztegnemo roke naprej, glava se dotakne letala:

dvignite levo nogo, desno roko in glavo navzgor
se vrnemo v FE
storite enako z drugo roko in nogo

3. Levo koleno potegnite na levi komolec

se vrnemo v FE
ponovite z drugo nogo in roko

Vaje spominjajo na gibanja na plastunistični način, najprej je amplituda gibanja minimalna.

4. Noge se upognejo v kolena in dvignite kolen, poravnajte nogo in upognite, nogo na težo

se vrnemo v FE
ponavljamo enako z drugo stopalko.

5. Desna noga je upognjena v kolenu, zavijemo glavo skozi levo ramo

se vrnemo v FE
enako z drugo nogo

6. Roke raztegnemo na straneh, spodnjo glavo spustimo do letala:

dvižno glavo, roke in prsni predel rahlo navzgor
se vrnemo v FE
v istem položaju dvignite eno nogo navzgor

Začetni položaj na vseh štirih

1. Desno koleno povlecite na levo dlan

se vrnemo v FE
ista druga stopala

2. Na ravni debla razumemo desno roko naprej in levo nogo nazaj, glavo natančno

se vrnemo v FE
enako se opravi z drugo roko in nogo.

VEKOVI DRUGEGA MESECA PO POSLOVANJU:

V tem času lahko opravite vaje prvega meseca in dodate vaje s gimnastično palico.

1. Noge so skupaj, gimnastična palica drži spredaj, roke so rame širine narazen, spuščene:

dvignite palico navzgor - sapo
ga spustimo na ramena od zadaj, komolci pritisnemo sami - dihamo ven
znova ga dvignite - vdihnite
se vrnemo k FE - izhlapevanju

2. Držimo palico od zadaj, roke so na dnu s širino naših ramen:

dvignite palico na lopatice - vdihnite
poravnajte roke na tej ravni nazaj - izhlapite
spet dvigaj - sapo
se vrnemo k FE - izhlapevanju

3. Noge na širini ramen, držite palico spredaj, roke naravnost, zmanjšamo ščetke na prsnem košu skupaj:

Rotiramo palico z ene strani na drugo - roke pustite ravnega komolca vetra na komolcu

4. Noge na širini ramenih, za zaključke vzamemo gimnastično palico in ležimo na ramenih:

Na hrbtu spustimo palico navzdol in poskušamo poravnati roke
se vrnemo v FE
Rotiramo palico levo in desno okoli vratu, medtem ko ledveni del skoraj ni vpleten in prsni koš sodeluje čim bolj

6. Prinesemo pete skupaj, vzgajamo nogavice, postavimo konec palice med petami in držimo drugi konec z rokami:

naredi stojala, povlecite medenico nazaj in naprej raztegnite roke s palico-izdihom
vrnite se v začetni položaj

Bodite previdni, poskrbite, da pod koleni in zadaj ni bolečih občutkov.

VJEŽE 3 MESECE PO POSLOVANJU:

Dodajte vaje z utežmi. Za to bo potrebna gumijasta obloga ali gimnastična obremenitev. Lahko jih kombiniramo z vajami drugih obdobij, ki jih delite pravočasno.

Leži na hrbtu:

1. Roke naprej pred prsnim košem - raztegnite gumo

2. Noge bend v kolenih, gumijasti povoji na ravni kolen:

3. Noge naravnost, držimo zavoj na stopalih:

izmenično vzemite noge narazen
se vrnemo v FE
izmenično dvignite noge
se vrnemo v FE

Leži na njegovi strani:

Povoj pri stopalni stopnji, izmenično dvignite noge navzgor

Leži na želodcu:

Predhodno je treba postaviti pod želodec

1. Roke naprej v širini ramenih so ravne, povoj v rokah:

raztegnite zavo pred vami, lahko dvignete glavo, roke, noge.

2. Roke se raztezajo naravnost, ramena, gumijasti povoji na stopalih:

vzemite naše noge v obratih
se vrnemo v FE
se obrnejo na noge
se vrnemo v FE

3. Desna roka se namesti za glavo, levo zadaj:

raztegnite zavoj za hrbet
se vrnemo v FE
Levo damo za glavo, desno za hrbetom in raztegnemo povoj
se vrnemo v FE

Stalni:

1. Obrnemo naše obraze na gimnastično steno, pritrdimo gumijasti povoj na steno in nato na vsako nogo:

vzemite ravno nogo nazaj in raztegnite zavoj
raztegne zavo, dvigovanje noge nazaj in navzgor, noge ovine v kolenskem sklepu

2. Zavihamo hrbet na steno, pritrdimo gumijasti povoj na steno in nato na nogo:

raztegljiv rob, s pomočjo premikanja ravne noge naprej
raztegnite zavoj, premaknite noge navzgor in naprej, medtem ko zavite nogo v kolenskem sklepu

3. Če se obrnemo vstran na gimnastično steno, pritrdimo gumijasto povozico na steno in stopalo:

raztegnite zavoj, pri tem pa izmenično desno in levo noge na stran.

Ne krči!

zdravljenje sklepov in hrbtenice

Bolezni
- Arotraza
- Artritis
- Bechterewova bolezen
- Bursitis
- Displazija
- Išias
- Myositis
- Osteomielitis
- Osteoporoza
- Lom
- Ploščatost
- Protin
- Radikulitis
- Revmatizem
- Peta potisne
- Skolioza
Spoji
- Koleno
- Plečo
- Hip
- Leg
- Ročna
- Drugi sklepi
Hrbtenica
- Hrbtenica
- Osteohondroza
- Vrat
- Torakalni oddelek
- Lumbalni del
- Hernias
Zdravljenje
- Vaje
- Operacije
- V bolečini
Drugo
- Mišice
- Paketi

Vaje po operaciji na hrbtenici ledvenega področja

Obnova in rehabilitacija po operaciji za odstranitev medvretenčne kile

Tibetanska gimnastika je zelo priljubljena po vsem svetu, je zelo preprosta in ne traja več kot 15 minut na dan. To vključuje nabor vaj, ki pomagajo izboljšati mazanje hrustančnih plošč hrbtenice in dotok krvi v mišice hrbta. Tibetanske vaje zasnovane tako, da vam omogoča, da se raztezajo hrbtenice membran in pomaga za lajšanje bolečine in neugodje v hrbtu. Če želite to narediti, se morate zateči k sistemu vadbe.

Cilj rehabilitacije

Glavno merilo za gimnastiko je sposobnost sprostitve. Na prvi pogled - zdi se preprosto, vendar daleč od tega ni. Potrebno je nadzorovati proces in popolnoma sprostiti mišice.

Vadite z najmanjšim obremenitvam in postopoma povečajte.

Kršitev ponavljajočega živca. Njegova funkcija je obnovljena neodvisno 2-3 mesece po operaciji.
Zelo pomembno je, da upoštevamo vsa pravila ne samo pri določenih nalogah, ki jih določi zdravnik. V vsakdanjem življenju je po navodilih enako pomembno.
Poleg možnosti zdravljenja načrt vsebuje tudi postopke, ki jih je treba izvajati v rednih časovnih presledkih. In, seveda, bodo predpisane posebne vaje, ki jih mora bolnik storiti med sanacijo.
Levo nogo je treba povleči nazaj, desno roko pa naprej. Glava bi morala gledati na tla. Dvignite izmenično desno nogo in levo roko, spustite in dvignite levo in desno roko.

Po operaciji za odstranitev kile je bolniku predpisano terapevtsko fizično usposabljanje. Pristojna gimnastika bo ustvarila ugodno obremenitev hrbtenice in posledično povsem obnovila vse motorične funkcije osebe.

Takoj po operaciji oseba občuti precejšnjo olajšanje - sindrom bolečine se zmanjša, funkcije medeničnega organa in spodnjih okončin so obnovljene. Vendar pa je treba spomniti, da ni mogoče storiti brez restavrativnega zdravljenja. Med obdobjem okrevanja po odstranitvi kile se sprejmejo ukrepi za določitev doseženega rezultata, prilagoditev hrbtenice novim razmeram in oblikovanje nove vretenčne biomehanike.

Načela rehabilitacije

Squats. Za pravilno izvajanje tega gibanja si morate zamisliti, da morate sedeti na klopi. Globoko čuče po operaciji na pasu so kategorično kontraindicirane. V tem primeru je treba opraviti 10-15 ponovitev.

Super ohlajevanje delovnega dela hrbta;
Odstranjevanje kile je ekstremni ukrep za zdravljenje motenega medvretenčnega diska. Po taki operaciji je bolnik ima zelo omejene motorične funkcije, ki so odvisni od hrbtenice in, da vzpostavi sposobnost vodenja razmeroma aktivno življenje, boste morali vzeti potek rehabilitacije pristojni.

Kitajski razvoj omogoča doseganje številnih pozitivnih rezultatov:

Za en dan vretenc na mestu ne bo "pravilno", ne ciljati. S pomočjo vaj se raztegnete hrbtenice in povečate prekrvavitev krvi.

Nevarnost poškodbe korena živca.
Med vadbo upoštevajte varnost telesa. Potem vam zagotovo ne bo škodovalo.
S prihodom izboljšav se bodo vaje spremenile, vendar se ne bodo spremenile v zapletenosti, ampak drastično. Seveda se bo obseg vsakodnevnega dela zmanjšal, vse aktivnosti (zlasti na začetku rehabilitacijskega obdobja) bi morale biti preproste in enostavne za izvajanje.

Faze rehabilitacije

Vaja s stolom - izvlecite ravno nogo in jo postavite na stol, nagnite telo, upognite nogo. Vaje opravite z drugo nogo.

Kompleks vaj, ki ga pripravi strokovnjak, je mogoče opraviti ne takoj, ampak le en mesec po operaciji. Zdravnik mora sam določiti, kdaj je treba opravljati gimnastiko in katere vaje je treba vključiti v fizioterapijo. Za vsakega bolnika se izbere individualni tečaj usposabljanja, odvisno od stanja njegovega zdravja.
Pogojno obdobje obnovitve lahko razdelimo na tri stopnje:
Če opravite te vaje pravilno in vsak dan, bo hrbtenica pripravljena za obremenitve ves dan. Ne pozabite na recept zdravnika.

Glavne omejitve, ki so pomembne za obdobje predelave

Dolgo nošenje steznika;

Po operaciji odstranitve medvretenčne kile ni mogoče šteti, da je postopek obdelave končan. Tudi kljub dejstvu, da je operacija končana, lahko bolnik dolgo časa, da očitno nevroloških simptomov in bolečine, kot tudi kršitev občutljivosti. Razlog za to je, da je dolgoročna kila pritisk na živčnih končičih vodijo do razvoja tumorja in draženje, ki ostane po odstranitvi poškodovanega dela medvretenčne disk.
Prožnost sklepov;
Najpogosteje se hernija v medvretenčnem disku pojavlja v ledvenem predelu, zato upoštevajte vaje za ta del hrbta.
Okužba cerebrospinalne tekočine (manj kot 1%).
Nadaljnje obdobje rehabilitacije napreduje, manj pogosto morate obiskati zdravnika. Zato se od prvih dni zdravljenja naučite razumeti svoj organizem.
Načrt vključuje napovedovanje najverjetnejših rezultatov, ki se pričakujejo iz sklopa vaj in vse ostalo. Glavni cilj zdravljenja je želja, da pacientu poučite, kako ohraniti pod nadzorom zdravstveno stanje njegove hrbtenice.

Izvajate terapevtsko gimnastiko, ne smete pohiti, ponovite vsako vajo vsaj petkrat, postopoma povečajte ponovitve. Obstaja obvezno počitek, če je utrujenost ali bolečina.

Pri izvajanju vaj morate slediti dvema preprostima korakoma - postopoma, a redno, po možnosti dnevno ali vsaj 3-krat na teden. Kakšne vaje morajo biti po odstranitvi medvretenčne kile? Tukaj je nekaj primerov.
Pri prvi osebi izpolnjuje priporočila za preprečevanje in nadzor sindroma bolečine;
Vaje za obnovo hrbtenice morajo biti zdravnik, ki uporablja individualni pristop, ki bo upošteval dejavnike, kot so operirana hrbtenica in značilnosti bolezni. Vendar pa obstajajo splošne smernice za okrepitev hrbtenice po operaciji in za pripravo na stres v gospodinjstvu. To je kompleks preizkušenih vaj:
Dvižne predmete, ki tehtajo več kot 8 kg;
Iz tega razloga je potrebno izvesti ustrezno rehabilitacijo, ki bo imela posebne cilje:
Izboljšanje oskrbe krvi v možganih in drugih organih;

Te vaje je treba opraviti, da bi ustvarili vse pogoje za obnovo hrbtenice.

Potrebni ukrepi takoj po operaciji za odstranitev medvretenčne kile

Prečni mielitis je posledica nenamerne telesne poškodbe ali okužbe hrbtenjače. Manifestacije so odvisne od višine lezije, zato lahko pride do pareze, paralize, hudih nevroloških motenj.

Kljub vsem pravilom in opisom rehabilitacijskega obdobja ga ni mogoče imenovati užitek. Zato spremljajte stanje hrbtenice in ne prenašajte stanja pred operacijo s travmo. Seveda bo zdravljenje pozitivno, vendar bodo nekatere posledice še vedno ostale.
Med zdravljenjem je potrebno nadzorovati boleče občutke, ne da bi jim omogočili močnejši razvoj. Prav tako se morajo redno ukvarjati s telesno vzgojo (medicinsko). Zdravljenje mora biti funkcionalno in jasno, zato je nemogoče slediti nejasnim in nerazumljivim nasvetom, ki obsegajo samo navajanje svojih odgovornosti.
Da bi hitro dobili nazaj na noge po spinalne kirurgije, da se zmanjša učinek bolečine in spodbuja celjenje ran, morajo biti ustrezno seznanjeni z metodami zdravljenja rehabilitacije, ki bodo okrepili hrbtenico in preprečujejo vse vrste zapletov.

V tem primeru bo izhodiščna pozicija poza, na kateri se roke osebe raztegnejo po telesu in leži na hrbtu. Pod hrbtom lahko postavite mat ali mehko preprogo:
Na drugem - prilagoditev človeka na vsakdanje življenje;

Fizioterapevtski ukrepi

Leži na hrbtu, upogne kolena in raztegne roke na tla na straneh. Po tem je treba medenice dvigniti nad tlemi in držati v tem položaju 10-15 sekund. Nato je treba zadrževalni čas medenice prenesti na 1 minuto.

Dolgotrajna prisotnost v kateri koli prisilni drži.
Stabilizacija bolnikovega stanja in poznejša odprava domačih omejitev;
Velika izbruh energije.
Podaljšanje na nagnjeni plošči. Podaljšanje hrbtenice je treba izvajati vsak dan 5 do 20 minut. Če želite to narediti, potrebujete široko in gladko ploščo, katerega trak je pritrjen na dolžine približno 50 centimetrov. Trakovi so pritrjeni na konec plošče na širini ramenih. Zgornji rob plošče je postavljen na višino od 100 do 130 cm od tal (miza, okenski okvir). Na krovu lahko ležite s hrbtom ali trebuhom, zdrsnete roke v trakove, trakovi so pod pazduho in pritrdite ramenski pas. Mišice prsnega koša morajo biti čim bolj sproščene. Pod kolenima (v položaju na hrbtu, na hrbtni strani) je postavljen vzglavnik. Stretch mora biti neboleč, njegova moč se lahko nastavi s spreminjanjem kota plošče.

Poškodbe arterije Adamkiewicza pri anatomskih značilnostih njegovega položaja pri bolniku med operacijo na območju L4-S1, kjer se kila najpogosteje oblikuje. Posledica tega je manjša paraliza in inkontinenca.
The
Zdravnik-rehabilitolog mora ponuditi več načinov, na podlagi katerih se bo bolnik lahko znebil hude bolečine.

Uporaba toplote in mraza

Obdobje rehabilitacije se mora v vsakem primeru izvajati pod nadzorom rehabilitacijskega zdravnika. V nasprotnem primeru lahko resno poškodujete svoje zdravje.

1. Na račun časa - morate stisniti roke v pesti, potegniti noge do sebe in dvigniti glavo, na račun dveh - vzemite začetni položaj.

tretji - kompleks dogodkov, glavni namen je - popolna obnova hrbtenice biomehanike, preprečevanje ponovitve medvretenčne kile, krepitev mišično-skeletnega sistema in se vrniti v normalno življenje.

Ključne vaje za okrevanje po operaciji

Lezi na hrbet, roke prečkata prsi in noge se upognejo na kolena. Brado je treba pritisniti na prsni koš. Z napetostjo mišic trebušne stiskalnice dvignite torzo naprej in ga držite v tem položaju 10 sekund. Potem si lahko vzamete začetni položaj in sprostite mišice. Vaja poteka 10-15 krat, postopoma povečuje število ponovitev.

Glavno načelo v primeru omejitev po operaciji je zaščita hrbtenice in še posebej kraj odstranitve kile, iz katerega koli bremena in hipotermije.
Obnova integritete telesa;
Gimnastika Qigong za hrbtenico ne zahteva predhodne priprave. To lahko storijo ljudje vseh starosti. Vaje so počasi in gladke. Polnjenje pomaga osebi, da se sprostite. Čustvena stabilnost je dosežena, depresija in razdražljivost izginejo. Qigong za hrbtenico je priljubljen med tistimi, ki ne želijo le izboljšati telesa, temveč tudi doseči duhovne višine. Navsezadnje, iz duhovnih bolezni trpi ostalo.
Raztegovanje naprej. Za raztegovanje bi morali ležati na trebuhu na podstavku, ki je približno koleno. Kot podpora je dobro uporabiti blato, ki ni široko (za ramena in medenice visi dol), da bi vzglavnik za udobje. Točka premika debla mora padati na območje blokiranja. Telesna masa naj bi delno padla na kolena in komolce, deloma pa na podplat pod trebuhom. Potrebno je čim bolj sprostiti mišice in dihati zgornji del pljuč.

Epiduralna hematom nastane zaradi vaskularni poškodbi med operacijo in kopičenje krvi v maščobnem epiduralno tkiva. S neučinkovito sprejetimi ukrepi za diagnozo in zdravljenje nastane gnojni periduritis. Potem je lahko šel v brazgotin-lepilo epidurit, ki je, glede na proces lokalizacije se manifestira v različnih nevroloških simptomov: pareza, paraliza, bolečine, senzorične motnje in motorične funkcije, inkontinenca, motnje urogenitalnega območja in drugih.

Vaje za vsak dan

Med postoperativnim obdobjem je pomembno, da so pod nadzorom kirurga, nevrologa, rehabilitologa in drugih ozko specializiranih strokovnjakov o indikacijah.

Seveda, normalno okrevanje zahteva počitek. Vaje ni treba opraviti enourno. Poleg tega lahko zdravnik za boljšo fiksacijo sklepov in zmanjšanje bremena ponudi poseben medicinski steznik.
Ta zdravnik mora razviti program obdobja po operaciji, ki ga mora pacient vztrajno slediti.
2. Oba oba kolena stisnite hkrati in v zadnjici mora biti občutek napetosti;

Odvisno od resnosti operacije in obsega, obdobje okrevanja traja od 4 do 12 mesecev, v povprečju traja približno šest mesecev.

Gimnastika po operaciji odstranitve medvretenčne kile

Vaja po operaciji odstraniti medvretenčna kila tudi na kakšno drugo gibanje v ležečem položaju: morate počasi upognite kolena, jih stiskal na prsih. To naj bi občutilo napetost glutealnih mišic. Ko se boste morali sprostiti v mišicah zadnjice in obdržati vaše noge 40-45 sekund. Potem jih morate počasi poravnati.

Rehabilitacija v pooperativnem obdobju mora vsebovati naslednje elemente:
Odprava omejitev telesne dejavnosti;
Vaje Qigong vključujejo pravilno dihanje, ki pomaga obogatiti notranje organe s kisikom in vajami, kar bo pripomoglo k dobremu fizičnemu stanju. Tehnologije Qigong so razdeljene na:

Razširitev z naklonom na strani. Z enostranskim sindromom bolečine bi morali ležati na zdravo stran z bolečino na obeh straneh hrbtenice - izmenično na obeh straneh. Pod blokirnim mestom postavite valj. Višina podlage mora zagotavljati zadostno raztezanje mišic brez znatnega neugodja. Zgornji del telesa zavije rahlo nazaj, na hrbet, dno - malo naprej, na želodec.
Postoperativno obdobje:
Herniated disk povzroča resne nelagodje za bolnika zaradi hudega bolečinskega sindroma in omejitev mobilnosti. Po operaciji se človek počuti nemočnega in poganja v določene okvire (upoštevanje pravil, urnik pregledov strokovnjakov, jemanja zdravil itd.), Zato je razvoj depresivnega stanja možen. V tem primeru ne morete storiti brez pomoči psihoterapevta.

Zdravilne kopeli

Zdravnik je odgovoren, da svetuje o tem, katera drža bolje spaja. Pacient mora na vse možne načine razumeti in se izogibati položajem telesa, ki so kategorično prepovedani in so obremenjeni s posledicami.

3. Noge v kolenih nihajte med seboj, na široki razdalji, ne da bi odtrgali ramo, poskusite nagniti levo peto desnega kolena. Potem vzemite PI in opravite vajo z drugim kolenom.
Priporočila v zgodnjem postopnem (obnovitvenem) obdobju:
Izkoristite začetno pozicijo na kolenih, ki so upognjeni na kolenih in rokah. Potem je treba istočasno razširiti desno roko in levo nogo tako, da zasedata vodoravni položaj. Držite jih v položaju, ki ga potrebujete za 10-60 sekund. To isto gibanje ponovimo z levo roko in desno nogo.

Vodni postopki

Vključitev v program Ruske federacije (ki se nanaša na terapevtsko fizično usposabljanje);

Nevtralizacija nevroloških simptomov in sindroma bolečine.

Rehabilitacija po operaciji za odstranitev medvretenčne kile - posledice in zaplete

Koristno je hoditi po vseh štirih. Sprejmi položaj, stoji na vseh štirih, rokah naravnost, nazaj naravnost. Pojdite po sobi v tem položaju. Med premikanjem se ne nagibajte.

Možni zapleti po odstranitvi medvretenčne kile

Strupeno poškodovanje možganov, ledvic, jeter in srca.

Po operaciji morate uporabiti poseben steznik. To bo odlično preprečevanje pojava ponovitve bolezni.

Za učinkovito zoženje krvnih žil morate redno uporabljati led. Prav tako pomaga zmanjšati bolečine od vnetja in prenehati vnetje.

Program mora nujno vključevati vaje, ki pacientu pomagajo ohraniti zdravo hrbtenico čim dlje.
4. Postavite roke pod glavo in upognite kolena na kolena. Na kolenih zavijte zelo blizu tla, izmenično - na desno in levo.

V obdobju 1-1,5 mesecev po operaciji ne sedite - da bi se izognili zgodnjemu ponovnemu pojavu kile in stiskanju živčnih korenin;

LFK po operaciji odstranitve medvretenčne kile pomeni to gibanje: leži na želodcu in se z rokami nagne v komolcih blizu glave. Potem morate poravnati roke in dvigniti zgornji del telesa, se upogibati v pasu. Ampak vam ni treba odstraniti bokov s tal.
- Priporočilo za sanitarne ukrepe;
- Pri izbiri posebnih rehabilitacijskih metod zdravnik upošteva različne dejavnike. Obdobje rehabilitacije lahko traja do 12 mesecev, odvisno od kompleksnosti operacije.
Sistem razredov ima lahko naslednje oblike:
- Telo in noge so ravne, ležeče, na hrbtu. Počasi prst noge, da se potegnejo, in brado, da se poskušajo dotakniti prsnice. Kot rezultat, se izkaže, da se z raztezanjem mišic vratu in sijaja pojavi urin hrbtenjače.
- Osteomielitis vretenčnih teles je gnojna poškodba gobastega tkiva po operaciji, širjenje v bližnja tkiva z izgubo vretenc nosilne funkcije. Posledično - uničenje (zlom) hrbtenice. Oslabljeni bolniki lahko pospešijo proces z razvojem sepse.

Imenovanje fizikalne terapije, masaže in fizioterapije.

Obdobje rehabilitacije po operaciji hrbtenice

S pomočjo ultrazvočnih valov zdravimo tista tkiva, ki jih ni mogoče doseči z običajnimi metodami zdravljenja.

Vendar pa se morate po operaciji na hrbtenici popolnoma zavedati procesa okrevanja.

5. Potegnite roke na straneh tako, da se premaknejo roke. Poskusite, da ne bosta odtrgali bokov s tal in z desno roko stopili na levo dlan. Pojdite nazaj v IP in ponovite z drugo roko.
Izogibajte se ostrih in močnih gibov, ki vključujejo hrbtenico - nagnjena naprej in vstran, zvitke z zvijanjem hrbtenice;
Morate ležati na trebuhu in položiti roke pod brado. Po tem ni treba dvigniti ravne noge zelo počasi in počasi, nato pa počasi spustiti (gibanje se izvede izmenično). Medenica mora biti istočasno nepokretna.

Uporaba elektroforeze, ultrazvoka ali laserske terapije za anestezijo in izboljšanje krvnega obtoka;

Obnovitev po operaciji za odstranitev medvretenčne kile, praviloma vključuje physiotherapeutic postopke, zdravila, kurativno gimnastiko in obiske sanatorija.

Soft Qigong;
Plavanje. Te vrste plavanja, tako kot croz in na hrbtu, zagotavljajo naravni položaj hrbtenice. Plavalni stil medenine po nepotrebnem obremenjuje dolge hrbtne mišice in vrat, tako da v začetni fazi tega stila kopanja ni priporočljivo.
Postoperativna stenoza hrbteničnega kanala zaradi aktivne rasti vezivnega tkiva na območju delovanja. Vezno tkivo stisne duralno vrečko in upočasni pretok cerebrospinalne tekočine. Posledično to privede do popolnega prenehanja njenega obtoka, to je pogoja, ki zahteva takojšnjo ponoven operativni poseg. Poleg tega vezivno tkivo stisne neposredno hrbtenjačo in njene korenine, kar je tudi znak ponovnega kirurškega posega.
Gimnastika poteka od prvega dne po operaciji. Kompleks terapevtskih vaj se izbere individualno in se izvaja pod vodstvom inštruktorja ali zdravnika.
Postopek se izvaja za izboljšanje prevodnosti impulzov skozi živčne končnice.
Znanje, da mora bolnik imeti:

6. Roke položite na prsni koš in noge se upognijo v kolena. Zaradi časov - dvignite zgornji del telesa, tako da ne doseže navpičnega položaja, na račun dveh - vzemite PI.

Vožnjo v avtu ali drug način prevoza samo kot potnik na razporejenih sedežih, v položaju ležišča;

Drug način za obnovo hrbtenice po operaciji je uporaba različnih kopel, ki imajo zdravilni učinek:

Intenzivna rehabilitacija v pooperativnem obdobju

Hidroprocesi (potrebni za mehansko raztovarjanje hrbtenice) in kinezioterapijo;

Če je obdobje izterjave pravilno organizirano, je treba v njej uvesti naslednja načela:

Hard Qigong (v povezavi z elementi borilnih veščin).

Glavna naloga teh vaj je povečati krvni obtok v ledveni hrbtenici. Med vajami se osredotočite na to področje hrbta.

Ponovitev disfunkcije je daljni zaplet operativne operacije. Ponavljajoča se tvorba kile na področju kirurškega posega je bila izvedena pred več kot 1 leti.
Glavna načela terapevtske telesne vzgoje v pooperativnem obdobju so pravilnost in gladko povečanje obremenitve.
Pogovor o terapevtskih lastnostih masaže nima nobenega smisla, ker vsakdo pozna svoj učinek na izboljšanje zdravja na človeško telo.
Prva priporočila naj bi obiskala zdravnik-rehabilitolog pri prvem obisku.
7. Nagnite noge, postavite noge skupaj in držite med kolena predmet, na primer - kroglico ali plastično steklenico. Na račun časa - močno gnetite predmet, na račun dveh - sprostite se.

Izogibajte se dvigovanju težkih predmetov - maksimalna teža je 3-4 kg v vsaki roki;

Pozno obnovitveno obdobje

Radonske kopeli. So aktualni za izboljšanje krvnega obtoka in nevromuskularne prevodnosti.

Nevtralizacija vnetnega procesa, obnova kostnega tkiva in anestezija z uporabo tehnik zdravljenja zdravil.

Postopki za posameznega pacienta so kompetentno izbrani, ob upoštevanju njegovih individualnih značilnosti;

Qigong je učinkovita gimnastika, ki pomaga obnoviti prožnost in okrepiti mišični steznik. Vključuje vaje za:

Leži položaj, na hrbtni strani, so noge nagnjene na kolenih roke vzdolž prtljažnika. Naslonjen na lopatice, ramena in noge, dvignite medenico in jo pritrdite v zgornji položaj za nekaj sekund in ga spustite. Ponovite 3 - 5 krat.

Vaje po odstranitvi medvretenčne kile

Nestabilnost vretenca s tvorbo spondilolesteze. Med operacijo je potrebno odstraniti kosti vretenc, ki zmanjšujejo nosilno funkcijo hrbtenice. Po operaciji je takšen vretenček mogoče premakniti nazaj ali naprej glede na druge vretence s travmatičnim medvretenčnim diskom s tvorbo izcedka in kile.

Kontraindicirano, da povečamo težo več kot 2-3 kg z eno roko po operaciji za 3 mesece.

Gre za redno izvajanje vaj, ki ste ga nameravali.

Vaje, ko oseba leži na hrbtu

Najbolj aktualne metode za olajšanje bolečine;

8. Spustite roke na straneh, in nagnite noge na tla, dvignite medenico.

Vsakih 1,5-2 ure, da bi počival hrbtenica, ležijo 15-25 minut;

Terpentin. Uporabljajo se za resorpcijo brazgotin in adhezivov ter aktivacijo procesa obnove.

Rehabilitacija po operaciji odstranitve medvretenčne kile mora nujno vključevati določene fizioterapevtske postopke:

Izvesti je treba kompleksno spremljanje bolnikovega stanja, kar implicira vključenost kirurga, ki je izvedel operacijo, ter nevrolog in rehabilitolog.

Dihanje, napetost in sprostitev telesa, ki vam omogočajo, da prilagodite svojo notranjo energijo in se osredotočite na vaše dobro počutje;

Stoji na vseh štirih, naslonjen na kolena in dlani. Istočasno dvignite nasprotno roko in nogo, jih popravite za nekaj sekund in se vrnite na začetni položaj. Ponovite 5-7 krat.

Pomembno je razumeti, da hernija medvretenčnega diska in kirurško zdravljenje te bolezni ne ovirajo osebe. S pravilnim zdravljenjem in izvajanjem vseh priporočil multidisciplinarne medicinske ekipe pride do vrnitve v običajen način življenja v precej kratkem času. Vendar je treba vedeti, da kirurška intervencija ni edini način za odstranitev herniranega diska. Obstajajo načini ne-kirurškega zdravljenja. Torej je treba uporabiti le kirurške posege, če druge vrste zdravljenja zaradi nekega razloga ne ustrezajo določenemu bolniku.

Omejite podaljšano sedenje 3 mesece po operaciji.

Zdravnik mora predpisati niz terapevtskih vaj, ki bodo pacientovi hrbtenici omogočili, da se čim prej povrne.

Katere vaje je treba storiti, da bi okrevanje izboljšalo hitreje in učinkoviteje.

9. Namesto tega pritisnite tla, na kateri ležite, nato se sprostite. Po tej vaji morate pritisniti tla z rokami.

Nosite poligrden steznik. Za treniranje hrbtenice je treba čas obrabe omejiti na tri ure na dan.

Zeliščne kopeli lahko razbremenijo napetosti v mišicah in zmanjšajo bolečine.

Blato pakiranja. Imajo analgetične, razločne in protivnetne učinke.

Dejansko vsi rehabilitacijski ukrepi sledijo dvema glavnima ciljema: obnavljanje sposobnosti osebe, da dela po operaciji in preprečuje nastanek novih kilnov.

Vaje, ko oseba leži na njegovi strani, potem - na trebuhu

Piling na različne načine za izboljšanje mišičnega tona in elastičnosti;

Lezi na trebuhu, krtačite enega na vrhu drugega pod brado. Istočasno dvignite roke, prsni koš in glavo, ne da bi dvignili noge, medenico in želodec. Držite ta položaj 5 do 7 sekund. Zaženite 3 do 4-krat. Naredite isto vadbo, medtem ko dvignite ravne noge.

Kanal "Rusija-1", program "Na najpomembnejši". Dr. Bubnovsky govori o vajah s kili hrbtenice:

Treba je izključiti premikajoče se igre z ostrimi balističnimi gibi.

Večina vaj, ki bodo dodeljene zdravniku rehabilitacije, je namenjena

Katere vaje je treba storiti za vsakdanje življenje (običajno so obvezni).

Začetni položaj - človek leži na njegovem želodcu:

10. Spustite roke na straneh, vdihnite, objemite levo koleno, upognjeno v koleno in se potegnite do vaše dvignjene glave. Pri izhlapevanju - vzemite PI.

Da bi pospešili proces popravilo (obnovitev) lahko priporočijo fizikalne metode zdravljenja vplivom v tem obdobju: lasersko terapijo, Diadinamski, sinusoidno modulirane tokove, elektroforeza v vretenc regiji.

Rehabilitacija po operaciji za odstranitev hernija medvretenčne bo bolj učinkovito, če uporabimo vodikov sulfid in sulfid kopel, ki spodbuja resorpcijo vnetja žarišč, izboljša prekrvavitev, normalizira mišic in stimulacijo obnavljanje tkiva.

Vaje, ko je oseba na vseh štirih

Elektrostimulacija (intersticijska). Pomaga obnoviti živce, ki so se poškodovale, in znatno izboljša prehrano kosti in krvavega tkiva.
Rehabilitacijo po odstranitvi medvretenčne kile je treba opraviti ob upoštevanju naslednjih dejavnikov, ki vplivajo na izkoristek izkoristka:

Ohranjanje telesa v določenem položaju, ki pomaga krepiti desne mišice;

Roke so se raztegnile vzdolž prtljažnika. Istočasno dvignite glavo in ramena, raztegnite roke naravnost nazaj na vaše noge (vdihnite). Vrnite se na začetni položaj (izdih).

Veliko neprijetnih posledic zaradi sedentarnega načina življenja, bolečine v hrbtu je eden od njih. Hrbtenica lahko povzroči bolezni in bolezni. Težave v materničnem predelu privedejo do glavobola, v ledvenem delu - vplivajo na noge in v prsni koš - povzročijo bolečine v srcu. Da bi se izognili vsem tem problemom, naredite gimnastiko. Še posebej je koristno opravljati vaje za tiste, ki imajo sedentaren življenjski slog.

Rehabilitacija po operaciji hrbtenice: obisk rehabilitacijskega zdravnika, načrt zdravljenja, nadzor bolečin, telesna vzgoja, video

Priporočljivo je, da se opustite alkohol in tobak za celotno obdobje rehabilitacije.

Povečana prožnost hrbtenice

Ko prvič odidete v rehabilitacijskega zdravnika, bi moral na splošno zbirati popolne podatke o vašem zdravju in dolžnost takšnega zdravnika, da išče informacije o zdravju vaše hrbtenice.

11. Širite noge široko in jih upognite na kolena. Dvignite sprednji del telesa in poskušajte doseči kolena z rokami.

Za preprečitev bolečine se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila.

Ta vrsta postopka je del postopka okrevanja po operaciji. Bivanje v vodi ima sproščujoč učinek. Vendar je pomembno upoštevati dejstvo, da se po odstranitvi kile kontraindicirana podaljšana izpostavljenost vodi. Sprejemanje whirlpoola in postopkov v bazenu ne sme trajati več kot 15-30 minut.

Ultrazvočni postopki. Njihova uporaba prispeva k obnavljanju, rasti in spodbujanju hitre ponudbe celic tkiva.

Starostne in sočasne bolezni pacienta;
Stretch, ki se primerja z učinkovitostjo točkovne masaže;
Nemogoče je, da se znebite herniranih medvretenčnih diskov za vedno, da bi zmanjšali tveganje zapletov, upoštevati določena pravila:
V primeru resnih težav je treba terapevtske vaje opraviti v okviru kompleksa, ki ga ponuja zdravnik.

Prvi obisk zdravnika-rehabilitologa

Anketa

Da bi se izognili vsem morebitnim strijam in poškodbam v nadaljnjem procesu sanacije.

Neizogibno boste naleteli na vprašanja o tem, kako je vaše življenje potekalo pred operacijo, ali so se pojavile boleče občutke, po kateri travmi ste bili operirani, in mnogi drugi.

12. Povežite dlani čez prsni koš in jih stisnite s silo, potem ko se sprostite in ponovno ponovite, medtem ko spremenite višino položaja dlani.

Na splošno je zgodnje obdobje rehabilitacije po odstranitvi kile lahko označeno z zaščitnim režimom - v tem času se postoperativna brazgotina zdravi, vnetni proces se umirja. Potem se lahko premaknete na bolj intenzivno rehabilitacijo.

Inšpekcija

Tudi s tušem z mrzlo vodo so prav tako koristni, saj imajo ugoden učinek na okrevanje živčnih končičev in spodbujajo mišično aktivnost. Najkrajši douches so najučinkovitejši.

Posture

Magnetoterapija. S svojo pomočjo se ponovno vzpostavi mobilnost, tveganje za edem, bolečino in vnetje je znatno zmanjšano. Ta način zdravljenja pomaga tudi pri aktiviranju metabolnih procesov.

Obseg gibanj

Trajanje razvoja in resnost bolezni;

Nevrološki pregled

"Vizumi" v različnih položajih (za usposobljene).

Ročni pregled

Tovor mora biti po dvigovanju čim bližje s seboj, zato se obremenitev hrbtenice zmanjša.

Ergonomija

Zdravljenja z zdravili se ne sme obravnavati.

Po operaciji je gimnastika namenjena preprečevanju zapletov iz notranjih organov. Prva faza uvaja dihalne vaje. V odsotnosti kontraindikacij je bolniku dovoljeno, da se skoraj takoj po operaciji obrne na trebuh. Vaja v tem položaju je lahko v nekaj dneh. Po pridobitvi dovoljenja od zdravnika, ki je prisoten, je treba iti gor in hoditi, vendar vedno nositi ortozo. V tednu po operaciji lahko statične vaje dodamo kompleksu terapevtske gimnastike, tj. Nekaj časa zadržimo določeno mišico v skrajšanem stanju. Premiki se postopoma uvajajo v stoječi položaj, pa tudi z odpornostjo, obremenitvijo in dodatno opremo. Vaje morajo biti opravljene s strokovnim inštruktorjem in pod nadzorom zdravnika, zdravnika ali specialiste za rehabilitacijo.

Da bi čim bolj jasno in jasno odgovorili vnaprej, premislite o seznamu vseh vrst vprašanj in našli odgovore na njih v hrbtne strani vašega spomina.

Načrt zdravljenja

Po operaciji odstranitve kile z odprto metodo se bolnik izpušča iz bolnišnice po 3-4 tednih in z endoskopsko dissektomijo po 1-2 tednih. Od drugega meseca lahko začnete intenzivno rehabilitacijo, vključno s preprečevanjem medvretenčne kile.

Posledično je mogoče opozoriti, da je postopek okrevanja po odstranitvi medvretenčne kile stalno in vztrajno delo predvsem od bolnika. Če dosledno in pravilno izvajate elemente terapevtske gimnastike in sledite predpisom zdravnika, potem obstajajo vse možnosti za poln in aktiven življenjski slog.

Rehabilitacija po operaciji odstranitve medvretenčne kile pomeni uporabo izjemno visokofrekvenčne terapije (EHF). Ta tehnika se uporablja za obnovitev tona ligamentov in mišic ter za izboljšanje krvnega obtoka. EHF učinkovito odpravlja vnetja in bolečine.

Vrsta izvedbe, ki je bila izvedena.

Začetnikom priporočamo, da najdejo inštruktorja, pa tudi nadzor nad dobrim počutjem in vsaka sprememba razpoloženja je neposredno odvisna od njega.

Težke torbe za prenašanje niso priporočljive, zlasti na dolge razdalje.

Nadzor bolečine sindroma

Za normalno okrevanje morate počivati

Pravilna drža

Led za vazokonstrikcijo in bolečino

Ultrazvočno zdravljenje

Elektrostimulacija

Masaža

Skupni razvoj

Terapevtsko fizično usposabljanje

Prilagodljivost

Stabilizacija

Usklajevanje

Fitnes

Funkcionalno usposabljanje

Po odgovoru na vsa vprašanja vas bomo preučili. Zdravnik mora preučiti stanje vašega telesa za nadaljnjo analizo stanja.

Posture

16. Dobra vaja po odstranitvi medvretenčne kile je "koles", lahko vsako nogo opravite posebej.

Mehaniki gibanja

Tukaj je majhen nabor vaj - restavrativno polnjenje za samoizpolnitev:

Ergonomija

Intraoperativni se razvijajo med operacijo in so v mnogih pogledih odvisni od veščin operativnega kirurga, metode kirurškega posega, instrumentov, ki se manipulirajo. Posledice delovanja na hrbtenici hrbtenice so drugačne.

Domov program

Rehabilitacija po operaciji odstranitve medvretenčne kile lahko vključuje tiste metode, ki temeljijo na vplivu na delovni del hrbta s pomočjo temperature.

Video: Rehabilitacija po poškodbah in operacijah vratne in ledvene hrbtenice

Pozno. Trajanje te faze je lahko 8 tednov. Ključna naloga tega dela rehabilitacije je profesionalno prilagajanje pacienta neodvisnemu življenju v vsakdanjem življenju.

Splošna načela rehabilitacije

Herniated disk ni stavek, upoštevajte ustrezna pravila in izvajanje vaj lahko vodi do popolnega življenja.
Gimnastika za hrbtenico z osteohondrozo;
Ponavljajoče se tečaje fizioterapije priporočamo vsakih šest mesecev za vzdrževanje telesnih tkiv, izboljšanje mikrocirkulacije in oksigenacije, povečanje trofizma in pospešitev reparativnih procesov.
Ker pomanjkanje koordinacije lahko vodi do ponavljajočih se travm.
Seveda, takoj po operaciji ne moreš hoditi s povsem ravnim hrbtom, vendar si gotovo prizadevati za to. Konec koncev, ko je nagnjena hrbtenica, pritiska na sklepe hrbtenice, ki povzročajo zelo močne bolečine in vnetje določenih sklepov, mišic in živčnih končičev. Bolj ko se vaša drža izravnava, hitreje se nadaljuje rehabilitacija in bolje se počutite, bolečine postanejo manj opazne.
IP - če je pacient na desni strani, potem je treba desno roko postaviti pod glavo, levo pa na tleh:
V položaju na hrbtu počasi upognite noge in poskušajte stisniti kolena na prsih. Sprostite glutealne mišice in poskušajte držati ta položaj 45-60 sekund. Počasi poravnajte noge.
Obstajata dva glavna zapleta:
Vpliv na hrbtenico s pomočjo toplote se praviloma izvaja s parafinskimi aplikacijami. Takšni postopki lahko bistveno izboljšajo limfno cirkulacijo in pretok krvi, lajšajo vnetje, obnovijo prevodnost živčnih impulzov in lajšajo mišične krče. Pomembno je vedeti, da je parafinska terapija kontraindicirana pri bolnikih, pri katerih je bila diagnosticirana ciroza jeter, hipertenzija, tuberkuloza in razne neoplazme.
Zakasnela faza. Rehabilitacija po odstranitvi medvretenčne kile v tem primeru lahko traja celo življenje. To obdobje se začne, običajno v tretjem mesecu po operaciji.

Herniated disk vratne hrbtenice

Začetni položaj stoji, roke so dvignjene. Počasi potopite na 90 stopinj naprej. Sprostite vrat in zadržite v tem položaju za nekaj sekund;

Herniated diska prsne hrbtenice

Pogosteje obrnite glavo v kateri koli starosti. To bo pomagalo preprečiti osteohondrozo vratne hrbtenice. Skozi vrat prenesejo hrbtenjačo, arterije, ki hranijo možgane, živce, ki povezujejo možgane z rokami, srcem, pljuči. Stalna statična obremenitev pogosto povzroči nastanek osteohondroze z nizkim vratom.

Herniated disk ledvene hrbtenice

Qigongova gimnastika za hrbtenico;

Nežna masaža okončine na strani lezije se izvaja že v prvih dneh po kirurškem zdravljenju ob prisotnosti radikularnega sindroma, ki se kaže v odrevenelosti, zmanjšanih refleksih in povečani šibkosti okončin.

Fizioterapija

Športi se lahko izvajajo na simulatorjih, čeprav jih večina zdravnikov svetuje, naj na prostem izvajajo. Takšne vaje so lahko

Zdravnik-rehabilitolog mora nujno določiti vrsto gibov v sklepih. To se naredi tako, da v prihodnosti lahko analizirate proces izterjave hrbtenice, spremljate napredovanje. Konec koncev, vsak dan se mora bolnikovo zdravje izboljšati.

1. Ko izdihate, povlecite kolena do želodca in se sprostite, da vdihnete.

Akupunktura

Lezi na hrbet, razprostiraj roke. Noge se koleni na kolenih in se naslonijo na njih, dvignite medenico. Zadrži prvih 10-15 sekund. Postopoma povečajte čas na 60 sekund.

Zapleti operacije

Poškodbe živcev. V neposredni bližini intervertebralne kile je praviloma hrbtenica hrbtenice, katere stiskanje povzroča klinično sliko kile. Z diskectomy je možna nenamerna poškodba te hrbtenice. V pooperativnem obdobju se bo to dejstvo izkazalo kot kršenje občutljivosti ali mišične oslabelosti v ustreznem nogi (parestezija in paraliza).

Kar se tiče mraza, je treba takoj po odstranitvi herniranega medvretenčnega diska uporabiti kompetenten pristop (potreben je posvet z zdravnikom). S pomočjo ledu lahko zmanjšate bolečine, odstranite mišični krči in zmanjšate stopnjo vnetja (to je posledica zmanjšanja krvnih žil in posledično zmanjšanja krvnega pretoka).

Faza zgodnjega okrevanja bo uspešna, če se upoštevajo naslednji ukrepi in ukrepi:
Začetni položaj stoji. Roke naprej, ramena. Poskusite jih počasi spraviti na tla, se vrnite v začetni položaj;

Kako preprečiti nastanek bolezni in okrepiti mišice, ki imajo medvretenčne diske? Izvajanje posebnih fizičnih vaj:

Gimnastika za krepitev mišic hrbtenice;
Pri zapletenem zdravljenju je mogoče v enem mesecu po operativnem zdravljenju po indikacijah uvesti refleksoterapijo.
Tek
Zdravnik, ki sledi procesu rehabilitacije, opravi nevrološko študijo. Bistvo te študije je test občutljivosti mišic, njihove moči in refleksnih odzivov. Na podlagi rezultatov nevrološkega pregleda postane vidna stopnja lezije hrbtenice po kirurškem posegu. To pomaga zdravniku za rehabilitacijo prilagoditi program rehabilitacije za povečanje učinkovitosti in uspešnosti ukrepov.
2. Obe nogi dvigneta, jih naredita ravna, nato pa jih spustita.
Položaj na hrbtu. Roke so navite za glavo, noge se nagnejo na kolena. Obrnite noge, poskušajte priti kolena na tla - levo in desno. Zgornji del debla je treba voditi vodoravno.
Poškodba dura mater. Gledano vrzel dobro zašite nevrokirurg, če razlika ni opaziti, pri pooperativnem obdobju lahko pojavijo zaradi intenzivne glavobole DC iztekanja cerebrospinalni tekočini iz spinalni kanal, ki je skupaj z zmanjšanjem intrakranialni tlak. Ti učinki lahko trajajo do nekaj tednov pred samozdravljenjem trde školjke.
Tisti bolniki, ki so preživeli odstranitev medvretenčne kile v prvih dneh po premestitvi v oddelek, priporočamo, da opravljate preproste vaje:
Vaja brez steze;

Začetni položaj stoji, noge se upognejo v kolenu, zategnejo. Lahko ga držite ročno. Po 3 sekundah spustite, zategnite drugo;

Na čelu potisnite čelo na dlan in raztegnite mišice vratu. Vaja 3-krat za 7 sekund. Nato pritisnite zadnjo stran roke in trikrat v 7 sekundah.
Tibetanska gimnastika za hrbtenico;
Kot katera koli druga operacija je kirurško zdravljenje kile povezano z določenim tveganjem za zaplete. Poglejmo jih nekaj.
Ali preprosto
Kaj je ročni pregled? Takrat se zdravnik skrbno razširi (z drugimi besedami, počuti) hrbtenico v različnih položajih bolnikovega telesa. To pomaga zagotoviti stabilen potek rehabilitacije in učinkovitost predpisanega zdravljenja. Konec koncev, tudi če bolnik opravi vsa navodila, se lahko poškoduje celovitost ligamentne naprave in mišic, ker je organizem oslabljen in zato mišice velike trdnjave ne.

3. Vzemite sapo in dvignite svojo levo nogo, ob izdihu - sprostite se. Po tem se obrnite na drugo stran in naredite tudi z drugo nogo.

Začetni položaj temelji na rokah in kolenih. Istočasno potisnite vodoravno nasprotno roko in nogo in držite ga 5-10 sekund - z rokami zamenjamo noge. Čas vadbe se poveča na 45-60 sekund.

Terapevtske vaje za hrbtenico - koristne vaje

Fleksija in razširitev nog v kolenih;

Priporočila za kurativno gimnastiko hrbtenice

Začetni položaj je roke v straneh, stoji. Eno nogo je mogoče dvigniti na stran, kot če bi prišli do prsta. Spremenite nogo.

Pritisnite levi templji na levo dlani, pritrdite mišice vratu (3-krat v 7-ih sekundah) in nato z desnimi templji pritisnite desno dlan (3-krat za 7 sekund).

Gimnastika po operaciji na hrbtenici.
Anestezija:
Klasični študijski kompleks
Kaj je ergonomija? To je študija vašega prostega časa.
4. Razširite roke pred samim seboj in dvignite zgornji del telesa in glavo.
Leži na želodcu, pod dlako pod roko. Počasi dvignite podaljšano nogo navzgor, ne da bi dvignili medenico s tal, - spustite nogo. Ponovite vajo z drugo nogo.

Gimnastika s kili hrbtenice

Izvedba krožnih gibov z nogami;

Vodenje ročne terapije in masaže;
Ne izčrpajte mišic med izvajanjem vaj, pravilno dihajte. Če je telesna oblika dobra, so dovoljene uteži v obliki dumbbells.
Nagnite glavo nazaj. Pritisnite brado proti jugularno foso in premagajte odpornost napetih mišic vratu. Vadite vsaj 5-krat.
Herniated disk se običajno razvije dlje časa in ko se teža dvigne, je poškodba strašna bolečina v hrbtu, ki jo daje v roko ali nogo. Na hrbtni strani položite ležeči položaj pod pokrovom, tako da noge visijo v zraku - to vam bo olajšalo bolečino. Ko je postalo lažje narediti vaje.
Možen poškodbe sapnika ali požiralnika z laringoskopom, medtem ko se intubira za narkozo.
, Izvaja se na prostem.
V tem delu rehabilitacijskega obdobja mora zdravnik vedeti, kako preživite svoj prosti čas, kakšne obremenitve na hrbtenici se pojavijo čez dan. To pomaga zagotoviti, da se predpisane vaje prilagodijo na bolj zapleteno ali preprosto stran (odvisno od telesne aktivnosti, ki se pojavi čez dan).

5. Postavite roke pod brado, naredite svoje noge naravnost, dvignite eno ali drugo nogo obrnjeno.

Vaje za raztezanje hrbtenice

Poleg restavrativne gimnastike po operaciji za intervertebralne kile je priporočljivo opraviti zdravljenje z zdravljenjem.

Purulent-septični zapleti (lokalni - epiduritis, osteomielitis in splošna - pljučnica, sepse);
Dvigovanje in spuščanje stopal;
Kolesarjenje in sodelovanje v športnih športih;
Začetni položaj so noge na širini ramen, roke raztegnjene na šivih, dlani na nogo. Ležaj počasi, poskusite doseči z levim kaviarjem leve noge, noge v kolenih ne morete upogniti. Počasi se vrnite v začetni položaj. Na isti strani naredite enako pobočje. Ponovite vadbo 6-8 krat v vsaki smeri.
Držite ramena in ravnajte naravnost. Počasi obrnite glavo čim dlje (5-krat). Naredite toliko časa, da se premaknete na levo.
Upoštevajte naslednja pravila pri izvajanju vaj:

Vaje, ki povečujejo moč mišic in vezi na hrbtenici

Alergijske reakcije na anestetične raztopine.

Funkcionalno usposabljanje je namenjeno
Prav tako mora zdravnik-rehabilitator svetuje pacienta o tem, kako najbolje določiti svojo dnevno rutino, in če nimate akcijski načrt kot tak, to pomeni, da bo moral še nekaj časa za njihovo pridobitev. Včasih se zgodi, da tudi na videz nepomembne spremembe dnevne rutine bistveno izboljšati zdravje pacienta in zato koristno za pospešitev procesa rehabilitacije.
1. Postavite brado na svoje roke, razporedite komolce na straneh. Ležeje v tla, izravnane noge v kolenih. Nato dvignite kolena navzgor, medtem ko napenjate zadnjico. Sprejmi PI.
V 6-8 mesecih po operaciji na medvretenčnem disku pod nadzorom zdravnika lahko začnete obnoviti mišični steznik. Aktivnost vaje pri krepitvi mišic hrbta znatno povečuje.

Tromboembolični zapleti (tromboembolija pljučne arterije, tromboza vene spodnjih okončin).

Povlecite kolena v želodec in nato poravnajte noge (večkrat morate opraviti).
Biti na kateremkoli sedečem položaju;
Začetni položaj - stoji, bend naprej, tako da je vaša drža spominja na črko "G", in potegnite svoje roke še vedno, zavijemo levo roko dotaknete konice desno nogo in desno roko - konice levega stopala. Ponovite vadbo 6-8 krat.
Brada se spusti do vratu. Najprej obrnite glavo 5-krat v desno in nato 5-krat na levo.

Ko izberete vaje, morate pozorno spremljati svoje občutke, saj je lahko izboklina medvretenčnega diska v kateri koli smeri. Če nimate neudobnosti, naredite to vajo. Če čutite rahlo bolečino, je treba to vajo narediti natančneje in previdnejše. Če imate bolečine v hrbtu, je bolje, da preložite to vajo in čez nekaj časa vrnete nanj.

Gimnastika za hrbtenico z osteohondrozo

Boljša koordinacija gibanj in ergonomija

Poleg tega se s pravilnim načinom dnevne vadbe bolečina zmanjša in vaša drža se izenači.
2. Desno koleno povlecite desno koleno, nato levo koleno na levi komolec.
V tem obdobju se za kompleksno zdravljenje dodajajo postopki za ročno terapijo in masažo - vsaj dvakrat na leto. Ti postopki vam omogočajo, da končno obnovite krvni obtok na problemskem področju, vrnite bolnika aktivnemu življenjskemu stilu in preprečite ponovitev hernijskega diska po odstranitvi.
Pozno:
Takšne vaje po odstranitvi medvretenčne kile so zelo koristne, vendar pa jih je pri izvajanju treba zmerno povečati (obremenitev hrbtenice ne sme biti preobremenjena).
Globoko in zvijačo gibanje v hrbtenici, kot tudi ostre gibe na in iz strani.

Pripravite preprogo za sebe, položite na tla. Začetni položaj - ležite na želodcu, raztegnite roke na šive. Počasi dvignite omarico nad tla, ne da bi uporabljali roke. Nato držite 2-3 sekunde na najvišji točki, ki jo lahko dosežete, in počasi spustite na tla. Ponovite vadbo 6-8 krat.

Gimnastika Qigong za hrbtenico

Nagnite glavo nazaj. Poskusite se dotakniti desnega ušesa desnega ramena (5-krat). Naredite isto gibanje, tako da se z levo uho dotaknete leve rame (5-krat).

V začetni fazi se je treba izogniti vajah na torziji prtljažnika.

Ustavite dihanje in srce, nenadzorovano znižanje krvnega tlaka.

Med vadbo.

Ko zdravnik analizira vaše odgovore in rezultate zdravniškega pregleda, je njegova naloga določiti jasen načrt zdravljenja za vas.
3. Upognite desno nogo v koleno, zavijte glavo tako, da gleda skozi levo ramo na desno peto. Ponovite vajo z drugo stranjo.
Ni priporočljivo dvigniti težo več kot 5-9 kg, skočiti z višine, sedeti ali stati za dolgo časa.

Ponovitev hrbtenice je najpogostejši zaplet. Po različnih podatkih se giblje od 5 do 30% vseh operiranih kile;

Če govorimo o odstranitvi kile v ledvenem območju, je treba opozoriti, da se obdobje okrevanja po takšni operaciji podaljša za življenje. Zato je izredno pomembno, da se bolnik nauči opravljati ključne dnevne vaje. Govorimo o treh glavnih gibanjih:

Obstajajo prepovedi, ki so pomembni za pozno rehabilitacijo:

Začetni položaj - ležite na želodcu, raztegnite roke na šive. Potem se skušajte premakniti in videti svoje pete najprej na eni strani, nato pa na drugi strani. Pomoč roke ni mogoče uporabiti. Ponovite vadbo 6-8 krat.

Priporočljivo je, da se ta gimnastika izvaja vsako jutro, pa tudi med delovnim dnem. To je mogoče storiti, medtem ko sedite in stojite. Vadba dnevno za dolgo časa - zanesljivo preprečevanje osteohondroze vratne hrbtenice. Ne sledite krožnim vrtljivim gibom glave: nepripravljena oseba lahko poškoduje vrat.
Poskusite se izogniti skokom in udarcem na hrbtni strani.

Prelom hrbtnega Dural trak z likvoroistecheniem (vzrok kroničnih glavobolov), okužbe cerebrospinalni tekočini iz razvoja meningitis, ter (gnojni meningitis) tvori fistula Dural vrečko s konstantnimi poteka gnojnimi mas s prihodom abscesov v okoliških tkivih. Sepeza in smrt.

Kaj naj iščem?
To ni natančen opis vsake minute ali urnega delovanja.
Desno koleno povlecite na levo dlan, nato se sprostite, ponovite z drugo nogo.
Izstopite na cesto, ne dovolite pregrevanja hrbta - na pasu morate nositi ogrevalni pas. Vredno je, da ne nosite krepilne steze, da bi se izognili atrofiji mišic na hrbtu.
Cikatrično-adhezivni proces v lumenu hrbteničnega kanala spremlja sindrom bolečine zaradi krvavitve živcev s cicatricialnim tkivom.

Push-ups. To je precej preprosta vaja, vendar jo je treba narediti pravilno (z ravno hrbtno stranjo). Število ponovitev od 10 do 15. Med potiskanjem morate vdihniti zrak, medtem ko spustite telo in izdihnete, naraščate.

Spinalna gimnastika za hrbtenico

Dolga potovanja v katerem koli vozilu;

Začetni položaj - ležite na hrbtu. Dvignite noge, jih vrzite nad glavo, poskušajte priti do nogavic. Za nekaj sekund ostanejo v tem položaju, nato pa se vrnite na začetni položaj. Ponovite vadbo 6-8 krat.
Qigong je gimnastika, ki se doseže z ustrezno sprostitvijo in vpliva na sklepe celotnega človeškega telesa. S to gimnastiko je mogoče oblikovati pravilno strukturo telesa in doseči fleksibilnost sklepov. Spodbuja lepo in pravilno držo. Qigong izboljša prožnost celotnega telesa, krvni obtok tako v notranjih organih kot tudi v možganih.
Vse vaje je treba izvesti 2-6 krat. Kompleks vaj je treba razdeliti na dele od 1-3 vaj in opraviti v različnih časih.
Poškodbe požiralnika, sapnika ali vaskularnega snopa v predelu materničnega vratu.
Ko opravljate vaje za izboljšanje jasnosti vaše drže, je zelo pomembno, da ga ne pretiravate. Vse naredite zmerno, da ne škodite zdravju.
Načrt zdravljenja je niz metod in načinov zdravljenja, ki bodo na vse možne načine spodbujali hitro okrevanje in vrnitev zdravja hrbtenice v normalno normalno stanje.

Boke povlecite na pete, pri čemer se hrbet hrbeta z lokom.

Gimnastika za krepitev mišic

Obnova v pooperativnem obdobju je težka. Ne bodite razburjeni ali vznemirjeni, če kaj ne uspe takoj. Potrebno je delati na sebi - vaše zdravje je odvisno od vaše moči volje. In zdravniki bodo z veseljem pomagali.
Za zmanjšanje verjetnosti razvoja poznih zapletov po operaciji na disku in za doseganje dobre kakovosti življenja bo pripomoglo k upoštevanju priporočil zdravnika med obdobjem okrevanja in kvalitativne rehabilitacije.
Rehabilitacija po odstranitvi hernija ledvene medvretenčne otdelavklyuchaet naslednjih vaj: leži na hrbtu noge morajo biti dvignjena od tal in ne vrtilno gibanje, kot so kolesarjenje. Začne se z 10-15 ponovitvami, s čimer se njihovo število poveča na 100-150. Prav tako lahko spremenite raven obremenitve med vadbo s prilagajanjem višine metrov nad tlemi.
Fizične obremenitve (vse) brez kakovostnega predhodnega ogrevanja;
Vaja se izvaja na cesti, potrebujete bar. Začetni položaj - visi na palici na rokah, skupaj z nogami. Upognite kolena in jih naravnost poravnajte. Če menite, da imate vretenca razpokan, ni nič narobe s tem. Ponovite vadbo 6-8 krat.
Gimnastika Qigong za hrbtenico temelji na pravilnem aktiviranju določenih energetskih točk. Obstaja posebna zaporedna tehnika. Telo, ki najde pravo obliko, prispeva k normalizaciji energijskih kanalov v telesu. Zelo pomembno je izvesti celoten cikel vaj.

Tibetanska gimnastika za hrbtenico

Ostro prizadevanje za težavna področja hrbtenice se ne sme uporabljati.