Mnogi bolniki so zainteresirani za spanje z osteohondrozo. Takšna neprijetna bolezen kot osteohondroza je težava pisarniških delavcev, voznikov avtomobilov in drugih ljudi, ki so dolgo časa prisiljeni sedeti na neudobnih položajih.

Kako spati z osteohondrozo?

Ta bolezen zahteva dolgotrajno in skrbno zdravljenje, saj so posledice osteohondroze lahko paraliza okončin, srčnih napadov, kapi, hipertenzije in drugih izjemno nevarnih za človeško patološko življenje.

Obstajajo 4 vrste osteohondroze, odvisno od lokacije njegove lokalizacije:

• cervikalni;
• prsni koš;
• dorsal;
• lumbalna.

Poleg medicinskega in fizioterapevtskega zdravljenja in za večjo učinkovitost, je vredno popraviti nekatere svoje navade. Na primer, zelo pomembno je pravilno spati z osteohondrozo.

Tako, kot se zdi, igra, kot položaj, v katerem spiš, ima pomembno vlogo pri uspehu zdravljenja osteohondroze in posledičnega izogibanja njenim poslabšanjem.

Razmislite, kako spati z osteohondrozo. Prva in najpomembnejša tema za ljudi, ki trpijo zaradi osteohondroze katerega koli dela hrbtenice, je žimnica. Pravilna žimnica ne bo prizadela ljudi z zdravo hrbtenico, s čimer bi preprečili težave s hrbtom in preprosto zagotovili najboljši počitek za celotno telo med spanjem.

Pri izbiri žimnice bodite pozorni na njegovo togost. Preveč mehka vzmetnica ne more zagotoviti pravilnega položaja hrbtenice med spanjem in s tem poslabša splošno stanje ligamentov in medvretenčnih kolutov, kar povzroča večje bolečine.

Previsoka žimnica ne bo omogočila telesu, da sprejme pravilen položaj.

Ali je koristno spati na tleh?

Obstaja napačno mnenje, da bi morali spati na trdo žimnico, nekateri pa mislijo, ali je koristno spati na tleh z osteohondrozo. Odgovor na to vprašanje je nedvoumno - ne. To je posledica dejstva, da trdna površina ne more zagotoviti pravilnega položaja hrbtenice S v obliki hrbta na osebo, ki leži na hrbtu, in se med stranskim spanjem zaskoči pod ramo in medenice. V takih razmerah bodo mišice in vezice v napetosti in bolečina se bo poslabšala.

Idealno za spanje je srednje trda podlaga, po možnosti ortopedska, ki se lahko prilagodi krivini človeškega telesa, ne glede na položaj, v katerem spi.

Poleg žimnice, morate paziti na vzglavnik. V specializiranih prodajalnah lahko kupite ortopedski vzglavnik, ki:

• bo zagotovil pravilen položaj glave;
• sprostite mišice in vezi na vratu;
• bo pomagal izboljšati cerebralno cirkulacijo.

Ko ste izbrali vzglavnik in vzmetnico, je še vedno treba ugotoviti, kaj je pravilna drža za spanje pri ljudeh, ki trpijo zaradi osteohondroze.

Kako izbrati pozi za spanje s osteohondrozo?

Razmislite, kako pravilno spati z osteohondrozo prsne hrbtenice. Za ljudi s to diagnozo je situacija primerna med spanjem, ki leži na hrbtu ali na strani v položaju zarodka.

V istih položajih se kaže, da spi z osteohondrozo vratu. V položaju spanca se vse mišice telesa sprostijo, razen nog, vendar se jih lahko sprostite pod kolena in spodnji del hrbta, lahko postavite majhne blazine ali valje iz stanja. Zahvaljujoč takšnim podpornikom se bo pas oviral, potem bodo vsi deli hrbtenice zasedli pravi položaj in bolnik se bo lahko popolnoma sprostil. Ta položaj ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi težav, kot so težave s dihanjem, smrčanjem, apnejo itd.

Ta poza je primerna za spanje v osteohondrozi prsnega koša in bolezni vratu, poleg tega pa je idealna tudi za ljudi z ledveno osteohondrozo. Polaganje na hrbtu s pravilno blazino pomaga normalizirati cerebralno cirkulacijo, če je to moteno, kar povečuje pretok kisika v možgane.

Toda oseba ne more ostati nepremišljena celo noč. Embrionalna drža je druga varianta, kako bolje spati s cervikalno in osteohondrozo prsne hrbtenice. V tem položaju bi po mnenju znanstvenikov morali spati na levi strani zaradi posebnosti strukture človeškega požiralnika, lokacije srčne aorte in jeter, katerih delovanje bo moteno, če leži na desni strani. To prestavlja te organe in ne morejo pravilno delovati, medtem ko oseba spi.

Kako pravilno zajeti položaj zarodka:

1. Spustite se na levo stran, naslonite se na levo ramo in medenico, rahlo upognite kolena in jih potisnite proti prsnemu košu.
2. Če v tem položaju niste zelo udobni, lahko izvlečete eno nogo in zapustite drugo krivino.
3. Poleg tega lahko med nogami v predelu kolka postavite majhno blazino - to bo razbremenilo napetost med mišicami medenice in se sprostilo dobro.

Pri težavah s ledveno hrbtenico, poleg položaja zarodka in položaja za spanje, ki leži na hrbtu, je sprejem v spanju na trebuhu. V tem položaju se breme odstrani iz spodnjega dela hrbta, vendar v tem napačnem položaju so ligamenti in mišice vratu zelo močno raztegnjeni. To lahko poškoduje in vodi do krvavitve cerebralne cirkulacije. Položaj, ki leži na trebuhu, se najbolje uporablja ne med spanjem, ampak leži in se sprostite ob poslabšanju bolečin v hrbtu ali pa le, ko je treba sprostiti.

Torej, če ste diagnosticirali osteohondrozo ene ali več oddelkov, je treba poleg zdravljenja, ki jo predpisuje nevrolog, paziti, da zagotovite udoben položaj hrbtenice kadarkoli.

Med dnem morate držati svojo držo, če tega ne morete storiti sami, kupite poseben steznik. Ponoči se moraš naučiti pravilno spati. Če želite to narediti, morate malo trpeti zaradi težav pri spanju v pravilnem, a nenavadnem položaju. Poleg tega morate zamenjati posteljo ali bolje spremeniti vzmetnice in vzglavnik za ortopedijo. Prav tako bi bilo odveč, če bi začeli voditi aktivnejši način življenja in pregledati prehrano.

Spreminjanje navad bo težje kot nakup novega vzglavnika in vzmetnice, vendar bodite prepričani, da bodo vaša prizadevanja utemeljena.

Cervikalna osteohondroza je nevarna bolezen, ki v dolgi legi povzroča stiskanje živcev in arterij v prizadetem oddelku.

Zdravniki priporočajo takšnim bolnikom, da uporabljajo posebne ortopedske blazine. To bo pomagalo lajšati bolečine, odpraviti migrene, izboljšati oskrbo s krvjo. Kako izbrati pravo blazino? Katera tableta je bolje za maternično osteohondrozo in je varna, udobna za spanje?

Zakaj potrebujemo ortopedske blazine?

Zaradi nenavadne oblike in polnila, blazina za vratno osteohondrozo pozitivno vpliva na telo med spanjem. Spodbuja pravilen položaj vretenc, zahvaljujoč se mišice vratu in hrbtenice sproščajo ponoči. Ima preventivni učinek in se lahko uporablja kot dodatna metoda zdravljenja kondroze.

Za izdelavo izdelka se vzamejo samo visokokakovostni materiali, kar zmanjša izlivanje znoja kože in izboljša kroženje zraka okoli glave. Oseba na tem blazino dobi dovolj spanca, se počuti udobno in bordo čez dan.

Poleg tega je pomembno, da oseba spi v pravilni drži. Kaj naj bi bilo?

• Pacient spi v položaju zarodka.
• Pleča mora ležati proti žimnico.
• Pod glavo je nameščena blazina majhne velikosti.
• Lahko spite s cervikalno osteohondrozo na hrbtu, toda vaše noge so ukrivljene.

Če imate težave s cervikalno hrbtenico, potem ne spite na želodcu.

Katere lastnosti naj ima blazina?

Zdravniki priporočajo le dve vrsti valjev pod vratom. To je polmeseca oblika in pravokotnik s konveksnimi robovi. Lažje je najti udoben položaj za spanje, ki ne bo negativno vplival na zdravje.

Na polmesecih spijo na hrbtu, pritrjujejo položaj vratu in sprostijo mišice. Tudi po dolgotrajni uporabi celo ne izgubijo svoje prvotne oblike

Kako razumeti, kaj je vzglavnik potreben? Pred nakupom morate pazljivo pregledati vzglavnik in preveriti, ali se bo deformiral od teže glave.

Če je valj visok, lahko poškodujete vrat in pospešite razvoj bolezni.

Mnogi ljudje mislijo, da je bolje spati brez njega, vendar ni. V tem primeru se mišice ne sprostijo, so stalno napete, kar povečuje stiskanje arterije.

Bolje je, če je izdelek napolnjen s spominskim učinkom. Po uporabi bo obrazec hitro obnovil. Za tiste, ki spijo na hrbtu, je bolje izbrati izdelke z lateksom. Dobra polnila so glave polnila z lateksnimi vzmetmi. Ne povzročajo alergij. Neodvisni vzmetni blok prav tako hrani hrbtenico med spanjem. V takšni blazini vzmeti prepoznajo točkovno obremenitev.

Valji na osnovi gela prav tako enakomerno porazdelijo obremenitev in omogočajo udobno spanje, saj mikromašo in hlajenje površin glave in vratu.

Za spanje na ortopedskih izdelkih je potreben čas, da se navadite.

Kaj iskati pri izbiri?

• Glava leži tako, da se je človek sprostil mišice.
• Hrbtenica vzame anatomske krivulje hrbtenice.
• Višina se izračuna na naslednji način: v širino rame se doda en centimeter.
• Klasična oblika je najboljša za tiste, ki spijo na hrbtu.
• Za osebo, ki se pogosto obrne v sanjah, je izdelek z valji različnih višin bolj primeren.

Prednosti in slabosti

• Spanje je bolj udobno.
• Izgini migrena.
• Sprošča mišice vratu.
• Izdelek ostane svež dolgo časa.
• Glava se manj znoja.
• Oseba diha lažje zaradi položaja telesa.

Na vzglavniku iz lateksa se lahko bolečina poveča, pojavijo se nevrološke bolečine.

Polnilo

Kaj naj bi bil vzglavnik za spanje?

Kakšne so vzglavniki?

Takšni izdelki so razdeljeni v tri skupine:

• Rigid. Potrebno je za tiste paciente, ki raje zaspijo na njihovi strani.
• Povprečna togost je bolj primerna za spanje na hrbtu.
• Mehki vzglavnik zagotavlja boljšo podporo za spanje držo na trebuhu.

Glede na obrazec

1. Pravokotna z utor. To je lakirna zasnova izdelka, ki daje udobje v sanjah. Kot uporabljate, vzglavnik za spanje ne izgubi oblike in se ne deformira.
2. Valj v obliki podkve (polmesec). Ta možnost je dobra za potovanja v avtu, ki jih lahko uporabljate doma. Določi dobro vrat, se ne deformira. Taki valji z mehko stopnjo togosti.
3. Ovalna z valji različnih višin. Ta vrsta zdravila je najbolj primerna za paciente, ki na svojih straneh raje spijo s cervikalno osteohondrozo. Dobro drži glavo in vrat.

Po velikosti

Če želite izračunati širino, morate izmeriti žimnico. Te dve količini morata biti enaka. V povprečju je ta parameter 30-50 cm.

Višina izdelka se giblje od 6 do 16 centimetrov. Optimalna vzglavnik ima višino od 10 do 14 cm. Če ima pacient široka ramena, je priporočljivo izbrati togo žimnico. Razlika od 1 do 2 cm ni pomembna in ne vpliva na kakovost spanca.

Eden najuspešnejših materialov je polnilo Tempur. Prepozna točkovno obremenitev, precej težka in udobna za dolg spanec.

Proračunske in gospodarske rešitve

Stroški vzglavnika se začnejo s tisoč rubljev, vendar je v tem primeru vredno upoštevati, koliko kakovostnega materiala v izdelku.

Če osteohondroza cervikalne regije, je vredno ogledati več modelov s ceno od enega do pol do dva tisoč rubljev. Običajno so napolnjeni z lateksom ali drugimi dragimi materiali. Pokrovi so narejeni iz dobre tkanine, lahko jih impregniramo s sokom aloe. Življenje takšnih modelov je lahko do 3 leta.

Vzglavniki, ki stanejo več kot dva in pol tisoč, se štejejo za drago. V celoti so sestavljeni iz lateksa.

Kako pravilno spati?

Pogosto je klinična slika manifestacij cervikalne osteohondroze pravzaprav odvisna od položaja, v katerem oseba spi.

• Pacient leži na hrbtu, noge se prepogibajo. V tem položaju se hrbtenica sprosti. Če so noge ravne, so mišice ledvene regije nenehno napete.
• Moški leži navzdol, naslonil se mu ramo na trdo žimnico. Glava je položena na valj, noge se lahko upognejo.
• Pacient leži v položaju zarodka, zaokroži hrbet in potegne noge v prsni koš. Po želji se kolen pod koleni. Mišice hrbtenice se hitro sprostijo, čemur sledi izboljšanje dobrega počutja.

Toda zdravniki v tem položaju ne priporočajo spanja, ker so mišice vratu napete, obstaja stiskanje arterij in krvnih žil. Oseba, ki trpi zaradi ščitnice, ima lahko glavobol, utrujenost in šibkost. V redkih primerih se začne cerebralna ishemija.

Profilaktična uporaba

Uporaba takega valja je možna kot preventivni ukrep.

Oglejte si uporaben videoposnetek o tej temi

Zaključek

Cervikalne osteohondroze ni mogoče popolnoma pozdraviti in je mogoče le nekaj časa ustaviti. Ena od takšnih metod bo ortopedska blazina, ki s pravilno izbiro parametrov, materiala in togosti pripomore k sprostitvi mišic med spanjem in bolečinami. Pravilni vzglavnik je izbran v višini, pomembno je, da je njegovo polnjenje naravno, ne povzroča alergijskih reakcij.

Valjar lahko uporabite tudi za preventivne namene.

Ortopedske blazine so koristen za odrasle in otroke. So čudovita profilaksa številnih bolezni in postanejo nepogrešljiv sopotnik v potovanju, ki poskrbi za dolge razdalje v sedečem položaju.

Večina se bo strinjala, da polnopravno spanje daje energijo za ves dan. V tem procesu je pomembno, da je pravilno izbrana postelja in vzglavnik, ki bo zagotovil zdrav spanje doma in med potovanjem. Pravilno izbrani atributi za spanec prispevajo ne samo k normalizaciji spanja, temveč tudi pomagajo pozabiti na težave, kot so bolečine v hrbtenici, v sklepih in tudi lajšanje migrene. Zelo pomembno je ortopedska ortopedija za cervikalno hrbtenico, še posebej s takšno diagnozo kot osteohondroza. Kaj je ona, popoln ortopedski vzglavnik za spanje? Kakšne vrste bi bilo treba izbrati in kateri proizvajalci so zanesljivi?

Specifičnost ortopedskih blazinic

Ko je človeško telo v pokončnem položaju, se mišice in ligamenti odzivajo na pravilen položaj telesa. Toda med spanjem lahko vzame kakršenkoli pozi. Zato zdravniki ne priporočajo uporabe visokih vzglavnikov ali polaganja enega takega spalnega objekta na drugem. Navsezadnje je takšna postelja za glavo na vratu postavljena v napačen položaj, kar prispeva k krčenju mišic in vodi do glavobola. Ob istem času, na primer, ortopedski vzglavnik - bo ovratnica za vrat (tako doma kot med vožnjo) lažje raztovarjanje vratne hrbtenice in vratnih mišic, pritrjevanje vretenca med spanjem, in s tem dati dober počitek.

Poleg tega so ortopedske blazine narejene iz materiala, kot je spomin, ki je obdarjen z zmožnostjo zapomniti obliko človeškega telesa zaradi toplote, ki jo povzroča. Kljub temu se je treba zavedati, da ortopedske blazine niso medicinski pripomoček za osteohondrozo hrbtenice, izboklin ali ukrivljenosti. Njen cilj je preprečevanje teh bolezni. Na primer, z osteohondrozo hrbtenice, izboklin ali ukrivljenega prehoda na takšno blazino mora biti postopna in, morda na začetku, bo potrebno vnaprej ustaviti nekatere bolezni.

Vrste vzglavnikov

Pogosto so proizvodi razvrščeni v skladu z naslednjimi značilnostmi:

• v obliki;
• v velikosti;
• s polnjenjem;
• po starostni kategoriji.

Običajne medicinske vrste ortopedskih blazin so pravokotnik in v obliki valja. Tako, pravokotne ortopedski vzglavnik, ki se uporablja za preprečevanje osteohondroza in izbokline, ima pogosto vdolbino za glavo in pomembno je, da se glava ne potaplja v vrata, ker sčasoma deformira vratu. Ko izberete blazino z valjčkom, se prepričajte, da lahko shranite obrazec. Dober izdelek skoraj takoj obnavlja prvotne obrise. Poleg teh vrst se lahko srečate tudi z dvema valjema s podložko za ramo ali iz povezanih pravokotnikov.

Če govorimo o polnilcu blazinice, je lahko bodisi sintetično bodisi naravno. V prvem primeru se uporablja lateks, ekspandiran polistiren, spomin, poliuretan ali biopen. Take blazine, poleg tega zagotavlja popolno spanje in podporo vratne hrbtenice, obstaja več pozitivnih lastnosti: so trpežni, niso nagnjeni k napadom insektov, prezračevanjem in alergij. Vendar pa lahko poznavalci naravnosti dajejo prednost naravnim polnilom. Med njimi so ajdove in riževe lupine ter hmeljni stožci. Čeprav se je pogosto težko navaditi na taka polnila, so kljub temu popolnoma razporejene na površini in pomagajo pomiriti HC človeškega sistema med spanjem.

Velikost ortopedske blazine je pogosto 30-50 cm dolga, širina 20-70 cm in višina 6-14 cm. Vendar pri izbiri takega predmeta je treba voditi eno pravilo: širina vzglavnika mora ustrezati širini ramenih njenega lastnika. Če govorimo o klasifikaciji vzglavnikov glede na starostni kriterij, so lahko:

• za novorojenčke;
• za malčke;
• za odrasle.

Ortopedske blazine za otroke priporočajo zdravniki od 18 mesecev. Vendar pa, ko ste ročaj taka atribut za spanje se uporablja od samega začetka. Uporaba ortopedskih pripomočkov, ki jih starši dajo dojenček trdno spanje, in hkrati lahko prepričani, da se normalno razvija, in njegov vrat vretenca, in zagotovo ne glavobol.

Kako izbrati ortopedski vzglavnik?

Če izberete podoben predmet za njihove potrebe, morate poleg lastnosti vrst upoštevati tudi proizvajalca tega atributa. Navsezadnje lahko proizvajalec, ki je časovno preizkušen, ponudi res visoko kakovosten izdelek. Za krmarjenje med velikim številom proizvajalcev je bolje, da se posvetujete z lastnim zdravnikom ali pozorni na oceno proizvajalcev. Treba je opozoriti, da je takšna ocena že dolgo obstajala v internetu in je odlično priporočilo za nevednega kupca. Za nedvosmislene voditelje med proizvajalci ortopedskih blazinic je mogoče nositi:

• Christian Fischbacher;
• toscana Gomma;
• kauffmann in Hefel Textil AG;
• rolmatrazze;
• hulsta;
• Ascona.

Treba je opozoriti, da so v zadnjih letih postale bolj priljubljene ortopedske blazine "Magic Dream". To je posebna oblika spomina, ki nežno in zanesljivo podpira vrat in glavo med spanjem. Rolerna blazina "Magic Dream" je lahko na različnih višinah, opremljena z vdolbino za bolj udoben položaj glave. Tudi izdelki "Magic Dream" zagotavljajo:

• pravilen položaj glave in hrbtenice;
• odpraviti premik vretenc, na katere je izpostavljen vrat;
• Odstranite otrplost v rokah;
• vrat, katerega mišice so v spazmi ali pretiranem tonu (npr. med vožnjo po avtobusu), pridobijo potrebno sprostitev;
• Poleg tega so atributi "Magic Dream" uporabljeni za ozdravitev pred poškodbami v vratu hrbtenice.

Seveda je bolje kupiti te stvari bodisi v lekarnah ali v preizkušeni specializirani trgovini. V takšnih krajih se lahko vedno zanašate na kvalificirano pomoč, če imate še vedno težave pri izbiri.

Lahko vzamem ta vzglavnik?

Vendar pa ni vedno imeti možnost, da pridobijo, kot atribut uglednega proizvajalca, ali pa preprosto nima smisla, da bi porabili denar za drage modela (na primer, ko potujejo, ko je iz dolgega bivanja v sedečem položaju neznosno boleče vratu). V takih okoliščinah se lahko takšna stvar prevzame ročno. Vendar, preden začnete izdelovati ortopedski vzglavnik z lastnimi rokami, je bolje upoštevati nekaj točk:

• da pravilno določite njegovo višino, morate izmeriti razdaljo od ramenskega sklepa do vratu;
• izdelek bi moral biti nizek, če se uporablja togasta žimnico;
• če oseba navadno spi na hrbtu, potem je raje nizka in trdna blazina;
• Za spanje na želodcu je najboljši nizek in mehak izdelek, iz katerega se vrat ne utrudi.

V idealnem primeru, če je oblazinjena blazina iz naravnih materialov, in to velja tako za materiale izdelka kot tudi za polnila.

Optimalno je izbrati obliko "kosti", ki bo pripomogla ne le med potovanjem, temveč tudi v vsakdanjem življenju. Če to storite v obliki plošč, je primerneje, če je dvostranski, dveh delov različnih velikosti. Ta izdelek bo univerzalen za skoraj vse člane družine.

V situaciji, ko je bila blazina ročno z uporabo, se je izkazalo za neudobno, je verjetno, da se problem lahko reši z delnim odstranjevanjem notranjega polnila. V vseh drugih primerih ta izdelek ni slabši od kupljenega, morda celo še boljši, ker je bil vložen v del duše, ki je ustvaril svojo osebo.

Ortopedski vzglavnik s cervikalno osteohondrozo

Ortopedski vzglavnik s cervikalno osteohondrozo opravlja funkcijo stabilizatorja vratnih vretenc. Pomaga bolnikom z osteohondrozo vratu, da prepreči vpenjanje arterij in živcev med spanjem, da bi se izognili negativnemu vplivu kosti na medvretenčne diske. Toda izdelek je treba izbrati ob upoštevanju posameznih značilnosti in priporočil zdravnika, ki ga je prisostvoval. Glavna značilnost v tem primeru je, kako udobno počutite, da ležite na blazini in po prebujanju. Pravilni vzglavnik s cervikalno osteohondrozo bo pomagal preprečiti tako neprijetne simptome kot jutranji glavobol, omotico in nelagodje v predelu ramen.

Spanje bolan z osteohondrozo

Spanje s cervikalno osteohondrozo je boljše v takem položaju, da so cervikalne mišice popolnoma sproščene in medvretenčne diske ne pritiskajo vretenc. Zato bi morala vzglavnik spodbujati fiziološki položaj cervikalne regije.

Moškulatura v času budnosti določa vretenca in jih ščiti pred nenadnimi gibi in dislokacijami. Ponoči se muskulatura sprošča, hrbtenica pa ni zaščitena.

Zato, če je oseba nagnjena k osteohondrozi ali pa se je patološki proces že začel razvijati, med zaspanjem in spanjem, lahko sindrom bolečine, nelagodje začnejo boleči. Prebudi se, človek čuti, da boli glava, zvišan krvni tlak. Za cervikalno osteohondrozo je značilna naslednja situacija: brez podpore mišičnih struktur se lahko pršiti prestavijo, pritrdijo hrustančna tkiva, arterije in živce. Patološki proces se razvija dlje in možgani prenehajo jemati dovolj kisika in hranil.

Kako izbrati vzglavnik

Če zjutraj pacient boli in vrti, potem je v sanjah moteno krvni obtok. V primeru pojava takšnih simptomov je treba izbrati ortopedski vzglavnik ob upoštevanju naslednjih zahtev:

• Obrazec mora biti pravokotnik. Za krajše počitke v horizontalnem položaju lahko uporabljate različne valje, na njih ni dovoljeno spanje;
• Višina se mora razlikovati od pet do deset centimetrov. Ta višina ustvarja fiziološko držo: humerus rahlo dviga, cervikalni predel je nekoliko nad glavo;
• Kako široko je treba blazino določiti glede na širino pacientovih ramen. Biti mora vsaj ne rama, lahko je malo širši;
• Blazina ne sme biti preveč mehka ali preveč trdna. Vse ortopedske blazine so srednje trde.

Posamezne lastnosti je treba izbrati z zdravilnim nevrologom. Bodite obveščeni tudi o pregledih bolnikov z osteohondrozo, ki že uporabljajo ta ali tisti model.

Oblika in material

Na trgu so naslednje oblike ortopedskih izdelkov za glavo:

• Roler in "podkev". Primerno za kratkotrajno počitek, se lahko uporablja samo v položaju, v katerem se nahajajo;
• Pravokotni. Za spanje ponoči moraš skrbno pogledati te blazine. Običajno vključujejo v svoje strukturne valje, eno na sredini ali dve na straneh.

Če želite izbrati pravokotni vzglavnik za stalni spanec, se morate osredotočiti na svoja občutja. Poskusite ležati na vsakem in razumeti, kaj je ureditev valjev bolj udobno posebej za vas. Vprašajte prodajalca, kaj je slišal o tem ali temu modelu.

Najbolj znani materiali izdelave so naslednji:

• Ajdovščina luska. Izdelki, izdelani iz takšnega materiala, ne samo fiziološko ponavljajo obliko glave in vratu, ampak tudi spodbujajo kroženje krvi, ki zagotavlja učinek lahkega masiranja;
• Latex. Ne povzroča alergij, ubije bakterije;
• Bambusova vlakna. Tak vzglavnik dobro diha, ne zadržuje kopičenja prahu. Potrebuje najmanj skrbi. Priporočljivo je kot preventivni ukrep proti osteohondrozi. Po mnenju zdravnikov so ti izdelki primerni tudi za otroški spanec;
• Mala vzmeti. Pravilno oblikuje položaj vašega spanca, ki je takoj obnovljen glede na položaj glave. Primerno za nočni počitek, ne glede na to, ali spite na vaši strani ali na hrbtu;
• Cool gel. Najsodobnejši material, ki gladko podpira glavo med spanjem. Sprva se morda zdi neobičajno, vendar bo sčasoma prišlo do udobja.

Dodatna priporočila

Ortopedske blazine, potrebne za cervikalno osteohondrozo, so lahko drago, vendar bo njihov vpliv ustrezen. Če želite razumeti, ali ste vzeli vzglavnik in ali vam kupljeni izdelek ustreza, bodite pozorni na naslednje točke:

• Dobra kakovostna blazina se mora po obremenitvi vrniti v prvotno obliko;
• Če se dlan potegne pod glavo, je izdelek prenizek;
• Ko oseba pogosto spremeni položaj med zasanjanjem, morda vzglavnik neprimerne velikosti;
• Neudobje na območju ramenskega pasu, vratu in preostalih glavobolov kažejo, da je vzglavnik neprimerna višina.

V trgovini morate poskrbeti za kritje. Vzglavnik mora biti v originalni obliki, hkrati pa mora zagotoviti dober dostop do zraka.

Sodeč po mnenju pacientov je priporočljivo, da pred nakupom povlečete šive, preverite njihovo moč. V tem primeru morajo biti sklepi šivov dovolj mehki, da ne bodo draži med spanjem.

Vzglavnik s cervikalno osteohondrozo mora dobro podpirati glavo, tako da se boste počutili udobno in se mišice vratu sprostile. Če spite na vašo stran, dvignite izdelek z valjev različnih višin. Za tiste, ki spijo na hrbtu, so primernejše tudi vzglavniki.

Vzglavnik s cervikalno osteohondrozo - kako izbrati

Degenerativna poškodba tkiv vratne hrbtenice je grožnja za zdravje celotnega telesa. Da ne bi poslabšali položaja, ustvarili pogoje za njeno normalizacijo, bi morali biti pozorni na nočni počitek. V tej temi je pomembna vloga premišljena izbira vzglavnika.

Pojasniti je treba, da pravilno urejena postelja za spanje ne zdravi osteohondroze. Če je bolezen akutna, se posvetujte s strokovnjakom in se zdravite.

Vzglavnik je treba izbrati za preprečevanje in namen preprečiti napredovanje motnje.

Kakšna mora biti blazina za osteohondrozo materničnega vratu

Med nočnim počitkom je treba paziti, da telo lahko sprostite vse seve mišičnega steznika. Blazino je treba izbrati tako, da je položaj glave udoben.

Mišice podpirajo hrbtenico med budnostjo in jo varujejo pred nenamernimi migracijami svojih elementov. Med spanjem se mišice sprostijo in hrbtenici je prikrajšan za zaščito mišičnega steznika.

Če obstaja tendenca do osteohondroze ali je do neke mere prisotna bolezen, lahko oseba v sanjah doživi neprijetnosti in bolečine. Po prebujanju se počuti, da se ne počiva in z glavobolom.

Vertebrae, ki jih mišice ne podpirajo, se lahko premikajo. Arterije, ki gredo skozi vrat in obdajajo možgane, se lahko ujamejo. Takšna situacija vodi do sesanja kisika v možganih v sanjah in do neželenih posledic.

Naloga je organizirati posteljo, tako da v sanjah:

• Naravni hrbtenici so bili opaženi,
• glava je bila na ravni hrbtenice,
• Vretenca je imela udobno podporo,
• mišice se lahko sprostijo in počivajo.

Bodite pozorni na izbiro vzglavnika je koristen in zdravih ljudi, da bi opozorili na izvor bolezni hrbtenice. Zdravniki ugotovijo, da spanje na nepravilno izbrani vzglavnik lahko sproži nastanek osteohondroze v materničnem predelu.

Vrste in material izdelave

Običajne blazine so manj primerne za ljudi, ki trpijo zaradi osteohondroze. Odpadati morajo polnila iz perja. Študije so pokazale, da v takem polnjenju počutijo dobre klopi, so alergene.

Če ni možnosti za uporabo ortopedske blazine, je treba pri izbiri običajne blazine upoštevati, da je polnjenje blazinic mogoče izdelati iz materiala, ki:

• Ne izgubite se,
• obnovi obrazec,
• ni alergen,
• je mogoče očistiti.

Pri teh izdelkih se uporabljajo druga kakovostna polnila, zaradi česar je primeren za spanje:

1. Bambusova vlakna zagotavlja kroženje zraka, ima visoke higienske lastnosti.
2. Hladilni gel ima lastnosti za pravilno distribucijo tovora.
3. Latex - okolju prijazen material, ki ustreza zahtevam polnilca za blazine, ki ga uporabljajo ljudje, ki trpijo zaradi osteohondroze materničnega vratu.
4. Ajdovščina luska - zelo uporabno polnilo. Njegova uporaba ne zagotavlja le udobja za osebo, ker se pod težo glave lahko vzglavnik enostavno ponovi konture, ampak tudi učinek masaže delcev, ki pomaga izboljšati krvni obtok.
5. Neodvisne mini vzmeti - Izdelek se dobro prilega spalnici, ki zagotavlja udoben spanec.

Obstaja še ena vrsta ortopedskih vzglavnikov, ki so narejena iz materiala s spominsko učinkom. Iz telesa in tlaka ima obliko telesa.

Ko se izdelek sprosti iz obremenitve, počasi prevzame prvotno obliko. Blazina je zelo udobna, vendar se pranje ne odziva.

Glavni izbirni parametri

Strokovnjaki so ugotovili, da ima izbor vzglavnika za spanje več kriterijev.

1. Stopnja togosti. Ta indikator je odvisen od položaja, ki ga oseba želi spati.
   Najbolj priporočljivo mesto za spanje je za ljudi, ki trpijo zaradi osteohondroze in tistih, ki gledajo na njihovo zdravje - na hrbtu in na njihovi strani.

• Za ljudi, ki raje spijo na hrbtu - vzglavnik se uporablja srednje trdote.
• Za tiste, ki radi spijo na njihovi strani - je vzglavnik izbran trden.
• Za spanje na trebuhu se vzglavnik uporablja mehkejši kot v prejšnjih primerih.