Izvajanje posebnih vaj je zelo pomemben ukrep rehabilitacije. LFK po operaciji na ledveni hrbtenici pomaga večini bolnikov, da se vrnejo na noge. Najpogosteje vzroki, ki vodijo pacienta na mizo z nevrokirurgi, so hernialni izrastki lumbosakralne hrbtenice in travme. Operacija je precej težka in rehabilitacija po tem, ko lahko traja več mesecev. Treba je razumeti, da terapevtska vaja ni le vaja. Njeno sredstvo je katera koli motorna dejavnost: plavanje, hojo, kopalne postopke, športne igre.

Glavni cilji izvajanja terapije

Vse sile je treba usmeriti v naslednje dejavnosti:

• znebiti bolečine;
• obnovitev funkcije obratovalnega mesta;
• normalizacija gibljivosti hrbtenic in hrbtenice kot celote;
• krepitev mišičnega tona;
• maksimalno zmanjšanje ali popolno odpravo fizičnih omejitev in obnovitev normalne aktivnosti.

Da bi dodelili ustrezen niz terapevtske fizikalne kulture, se je treba osredotočiti na to, kako dolgo je bila operacija izvedena.

Obstajajo 3 postoperativna obdobja:

• zgodaj - 7-14 dni po operaciji;
• pozno - 2-8 tednov po operaciji;
• odloženo - več kot 2 meseca od operacije.

Zgodnje in pozno postoperativno obdobje

Po kirurškem posegu na hrbtenici bolnik še vedno s sindromom bolečine še dolgo, ostane vnetje in vnetje kirurške regije. V tem obdobju je bolnik v bolnišnici pod strogim nadzorom zdravnikov. Potrebno je biti čim bolj previden in pozoren, da se prepreči razvoj zapletov. V tem obdobju je izredno pomembno izključiti vse fizične napore in zagotoviti nemotenost delovne površine lumbosakralne hrbtenice. Zato bo aktivnost LFK namenjena samo zvišanju celotnega mišičnega tona in razvoju mobilnosti v drugih delih telesa. Potrebno je, pod nadzorom fizioterapevta in zdravega nevrokirurga, pacient prisiliti, da iz dneva v dan redno opravlja najbolj primitivne gibe, jih otežuje in poveča število ponovitev. V nobenem primeru ne dovolite vaje, ki poveča bolečino. Fizično obremenitev ureja bolnikovo stanje.

V poznem postoperativnem obdobju je lahko telesna terapija rahlo raznolika. Bolnik je ponavadi že doma ali v specializirani bolnišnici. V prvih mesecih po operaciji se morate izogibati bremenu na spodnjem delu hrbta, zato se vse vaje izvajajo v stanju z nagnjenostjo.

Osredotočanje na bolnikovo počutje in resnost bolečine, po 4-5 tednih po operaciji lahko vzamete sedežni položaj. Seveda se na začetku pojavijo občutki nelagodja in pritiska na prizadetem območju, zato morate okrepiti mišični steznik. Odlično pripomore k tej telovadnici v bazenu. Potopitev v vodo bistveno zmanjša breme za vse dele hrbtenice in vam omogoča, da izvedete bolj raznolike vaje fizikalne terapije.

Pri pacientu v bazenu mora biti poseben inštruktor, ki spremlja pravilnost gibov in uravnava obremenitev hrbtenice.

Zelo dober učinek so dodatne fizične vaje. Elektroforeza, fonoforesija, CMT v kombinaciji z vadbeno terapijo pospešijo obdobje okrevanja in preprečijo morebitne zaplete.

Odloženo pooperativno obdobje se začne 2 meseca po operaciji in traja skozi celotno življenjsko dobo osebe. Da bi preprečili, da bi se bolezen vrnila in ne napredovala, je treba v telovadnici preživeti veliko časa. Razredi morajo biti redni in sistematični, s postopnim povečevanjem obremenitev.

Potrebno je opazovati tako imenovani ortopedski režim. To pomeni omejitev upogibnih gibov spodnjega dela hrbta, enakomerne porazdelitve obremenitve, uporabe posebne ortopedske žimnice.

Splošna priporočila

Da ne bi zmanjšali vsa prizadevanja, porabljena za terapevtsko terapijo, na nič, je treba upoštevati osnovna priporočila:

1. Ne pretiravajte. Po vsaki vadbi z vadbo morate vzeti toplo prho, da se sprostite v mišicah in toplo oblečete, zavijte pas z robčkom celo poleti.
2. Ne prekrivaj. Dolgo časa ne morete biti v sedečem položaju. Vsako uro morate zamenjati položaj najmanj 5 minut, da zmanjšate pritisk na vretenca.
3. Ne prekrivaj. Če v stoječem položaju obstajajo boleče občutke in ni možnosti, da bi ležali, potem lahko preprosto hodite ali nežno podysedat. Običajno bolečina izgine po teh preprostih vajah.
4. Ne dvigujte uteži. V prvem letu po operaciji lumbosakralni odsek izključuje dvižne predmete težje od 1 kilogram. Seveda v poznejšem življenju, ko je v celoti obnovljena funkcija hrbtenice, se večje telesne mase ne more izogniti.

Za dvigovanje uteži ne povzroči ponovitve bolezni, morate upoštevati previdnostne ukrepe:

• Dvignite vse predmete le z ravnim hrbtom;
• porazdelite obremenitev enakomerno med desno in levo roko.

Zdravljenje s sanatorijem

Terapevtsko fizično usposabljanje je glavni način rehabilitacije in preprečevanja bolezni lumbosakralnega oddelka. LFK je sestavni del in v večini primerov - hrbtenica vsakega zdravljenja. Obstaja veliko specializiranih vertebroloških sanatorijev, kjer bodo pomagali razviti sanacijski načrt in izračunati potrebno delovno obremenitev. Dvakrat na leto potrebujete masažo in nežno ročno terapijo za vse dele hrbtenice, da bi okrepili učinek po operaciji in se izognili ponovitvi bolezni.

Delovanje na hrbtenici za vgradnjo kovinskih konstrukcij

Poškodba hrbtenice v našem času nikakor ni redkost. Vse vrste težav s hrbtenico imajo starejši in zelo mladi. Sodobna medicina je že dolgo oborožena z učinkovitimi tehnikami za zdravljenje zlomov in poškodb na hrbtenici. Ena od metod je operacija za namestitev kovinskih konstrukcij neposredno na kosti hrbtenice. To se izvaja v primeru poškodbe hrbtenice.

• Zakaj se hrbtenica lahko poškoduje?
• V katerih primerih potrebujete operacijo za namestitev kovinskih konstrukcij?
• Klasifikacija kovinskih konstrukcij
• Rehabilitacija po operaciji in njene lastnosti
  • Nasveti za rehabilitacijo
• Zakaj se kovinske konstrukcije včasih odstranijo?
  • Kontraindikacije za odstranitev strukture

Danes bomo opisali, kako lahko takšna namestitev skrajša obdobje rehabilitacije po poškodbah in kako njeno obrabo vpliva na vsakdanje življenje osebe.

Zakaj se hrbtenica lahko poškoduje?

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko poškodujete hrbet. To se praviloma zgodi, če je čezmerna izpostavljenost temu ali tistem delu hrbtenice. Med pogostimi razlogi:

• pada z veliko višino;
• udari med propadom;
• avtomobilska nesreča.

Najbolj krhki deli hrbtenice so najbolj prizadeti:

To lahko privede do smrti ali doživljenjske imobilizacije. Ampak, da bi razumeli naravo poškodb hrbtenice, je treba poznati njihovo razvrstitev.

V naravi je to taka škoda:

• blage modrice, ki ne zahtevajo operacije, ker ne zapustijo hudih kliničnih manifestacij;
• travme, ki se pojavijo zaradi distrofičnih procesov medvretenčnega diska ali ligamentne naprave. Zahtevati operacijo - poškodovana struktura je obnovljena ali spremenjena;
• zlomi telesa, lokov ali procesov vretenc;
• zlomi ali dislokacije;
• dislokacije in podnaslovi.

V katerih primerih potrebujete operacijo za namestitev kovinskih konstrukcij?

Cervikalne in ledvene hrbtenice so izpostavljene travmam takšne patološke procese:

• zmanjšanje premera hrbtenice;
• spremembe ligamentne naprave in degenerativno-distrofične medvretenčne diske;
• medvretenčna kila.

V teh primerih je predpisana protetična kirurgija. Pacientu se postavijo posebne plošče, ki stabilizirajo določen del hrbtenice, imobilizirajo oddelek ali segment.

Ta način zdravljenja se pogosto uporablja pri različnih poškodbah hrbtenice. Takšna operacija minimizira obdobje rehabilitacije in kmalu se lahko pacient vrne v običajen način življenja.

Klasifikacija kovinskih konstrukcij

Zahvaljujoč sodobni tehnologiji lahko kovinske konstrukcije, ki se uporabljajo za take operacije, imajo različne velikosti in oblike. Razvrstijo se tako:

• Montaža strukture v kanalu kosti (intramedularni žeblja) uporabimo trdne, votle palice, kot tudi intramedularnega palice s tako blokiranje in brez njega;
• pri ekstramedularni osteosintezi (namestitev struktur na kosti) vključujejo spone, vijake in plošče.

V primerjavi s preteklimi leti rehabilitacija po takih operacijah hitro prehaja.

Rehabilitacija po operaciji in njene lastnosti

V vsaki travmi se mora telo okrevati, tokrat pa je močno odvisno od številnih različnih dejavnikov.

Spinal kirurgija so med najbolj kompleksne in travmatično, saj je ta izraz zaščiten drug pomemben organ - hrbtenjači. obdobje rehabilitacije po poškodbah hrbtenice lahko segajo od 2-3 dni (delovanje hernija) in do nekaj let (pareza, paraliza od organov ali poškodbo hrbtenjače).

In širše območje fiksiranja teles vretenc, bo daljše obdobje rehabilitacije, vključno z počivališčem v postelji. S temi operacijami se dinamika izterjave telesa nadzira s pomočjo radiografije, slike se posnamejo vsak teden. V istem obdobju s pacientom se specialista ukvarja s fizioterapevtskimi vajami, s čimer se približa obdobje vračanja. Poleg telesne vzgoje je bolniku predpisana fizioterapija in masaža okončin. Kmalu se bo človek lahko spustil iz postelje in začel hoditi. Če hrbet boli po operaciji, je treba zdravnika obvestiti. Verjetno je treba spremeniti način anestezije.

Nasveti za rehabilitacijo

Da bi olajšali bolnikovo stanje po operaciji, da se naučijo hoditi s kovinskih konstrukcij (izraz šiv na povprečno 3-4 mesece), je treba nositi posebno zdravniško steznik. Nosite ga bodo potrebovali približno eno leto, in proces prilagajanja zunanjim načrtovanja lahko traja do 2 let.

Že našteti ukrepi za rehabilitacijo hrbtenice izboljšajo krvni obtok in razvijejo vezi in sklepe:

• vsak dan izvajajo vaje v fizioterapiji. Pomagajo ne samo v povrnitvi prejšnjih funkcij hrbta, temveč tudi krepitvi mišic, kar pa pomaga znatno olajšati obremenitev vretenc z nosilnim mišičnim steznikom;
• redno masirajte na hrbtni strani. Ta postopek bo povečal pretok krvi v območje poškodbe, hitrejša pa bo hrbtenjača hrbtenica na tem območju.
• Relativno priljubljena in relativno stara metoda rehabilitacije je fizioterapija. Ta metoda deluje z naravnimi dejavniki, kot so laserski, ultrazvočni, hladni, toplotni in magnetni. To zdravljenje pomaga izboljšati mikrocirkulacijo krvi, razvija regenerativno sposobnost telesa in na vse možne vplive;
• refleksoterapija je sporna metoda rehabilitacije hrbtenice po operacijah. Vključuje vpliv na nekatere točke, ki so na telo in vam omogočajo, da mišice v ton in povečate pretok krvi.

Po operaciji je zelo pomembno, da ne pozabite skrbeti za šive. Če ne upoštevate higiene, bo šival material postal vhodna vrata za povezavo okužbe. To lahko povzroči vnetne spremembe in se začne zavračanje uveljavljenega gradiva. V takih primerih smrti niso izključene. Ko je šivanje okuženo s pacientom, se določi majhna operacija, v tem primeru je treba odstraniti stare materiale, ponovno naviti in šiti rano.

Zakaj se kovinske konstrukcije včasih odstranijo?

Razlogi za odstranitev kovinskih konstrukcij so absolutni in relativni.

Absolutni razlogi so:

• alergijskih manifestacij po namestitvi strukture v telesu. Takšna reakcija kaže posamezne značilnosti organizma;
• okužba po operaciji. Iz kovinske strukture ostaja kanal za rane, skozi katerega lahko okužba prodre globoko v telo. Če od nje v času, potem lahko ogrozi človeško življenje;
• zaradi nestabilne fiksacije nastane lažni sklep;
• ponavljajoče se delovanje na istem spletnem mestu;
• premlada. Zasnova ovira rast in razvoj kosti;
• slabo kakovost gradbenega materiala.

Relativni vzroki odstranitve vsadka so manjši:

• psihološki dejavnik ali bolnikova želja. Ni vsakdo lahko varno obravnava prisotnost tujih teles v telesu;
• fizično nelagodje, ko gradnja posega v izvajanje nekaterih dejanj ali obleke.

Kontraindikacije za odstranitev strukture

V primeru, da pacient prosi zdravnika, naj odstrani strukturo, mora pretehtati prednosti in slabosti ponovnega delovanja. Kontraindikacije v tem primeru so:

• starost osebe. Starejši ljudje lahko pozneje dobijo resne zdravstvene težave ali celo ne preživijo operacije;
• prisotnost nalezljivih bolezni, gnojne rane, lezije na sluznicah in kožna povezanost;
• kovinska konstrukcija je ključni nosilni element, če je odstranjen, lahko povzroči deformacijo hrbtenice ali večkratni zlom;
• če je zasnova v neposredni bližini vitalnih organov;
• če je konstrukcija nameščena pred hrbtenico iz medeničnega območja in ramenskega sklepa. Pri nameščanju na teh območjih obstaja velika nevarnost poškodb nevroloških lezij.

Po rehabilitacijskem obdobju se začne obnovitev izgubljenih funkcij, v hujših primerih pa jih je mogoče vsaj delno obnoviti. Toda zapomnite si, da če pride do travmatične poškodbe na prizadetem območju, lahko povzroči resnejše zaplete, ki jih bo treba zdraviti dlje časa.

Kaj je oprijem: opis in povratne informacije o izločanju hrbtenice

Izločanje ali vlečenje hrbtenice je eden izmed najučinkovitejših postopkov pri zdravljenju različnih vretenčnih bolezni. Da bi razumeli, zakaj se izvaja in kako deluje, je potrebno razumeti strukturo in strukturo hrbtenice.

Hrbtenica je sestavljena iz vretenc, medsebojno povezanih z elastičnimi medvretenčnimi diski. Intervertebralni disk je hrustanec v obliki obroča, v katerem je jedro. Jedro je želatinasta snov, ki vsebuje umetno tekočino.

Med mirovanjem se tekočina kopiči v jedru, in če se breme povečuje, jedro dovaja to tekočino v skupna tkiva. Tekočina vsebuje hranila, ki so potrebna za vzdrževanje normalnega delovanja vretenc. Nič manj pomembno je stanje mišičnih tkiv, ki tvorijo tako imenovani steznik okoli hrbtenice.

Čim močnejši mišični steznik zadaj - bolj varno zaščiten in boljše delovanje hrbtenice. Vleka se nanaša na konzervativne metode zdravljenja hrbteničnih bolezni različnih stopenj.

Kaj je izvleček hrbtenice?

Vlečenje je postopek, pri katerem se na posebni napravi izvaja podaljšano raztezanje hrbtenice. Ta metoda lahko uspešno zdravi osteohondrozo, skoliozo in druge vrste ukrivljenosti hrbtenice. Še posebej učinkovita vleka v ukrivljenosti vratne hrbtenice.

Bistvo vleke pri vzdolžnem podaljšku hrbtenice, medtem ko se razdalja med vretencema in diski povečuje, se njihov položaj izravnava v čelni ravnini. To se imenuje ortopedija skeletnih izpušnih plinov. Tehnično je postopek možen na več načinov.

1. Suh vlek hrbtenice.
2. Podvodni vlek.
3. Razširitev z uporabo posebej simulatorja.

Poleg tega je vlečna sila lahko vodoravna ali navpična.

S horizontalnim podaljškom pacient leži, njegova glava, ramena in ledvena hrbtenica pa se spravijo s posebnimi sponkami in raztegnejo v nasprotnih smereh.

Pri navpičnem podaljšku se pacient položi na klop z nagibom, kar povzroči vlečenje, ki ga opravi teža bolnika. Trajanje postopka je od 30 do 120 minut. Ko se raztezajo hrbtenice, se doseže dekompresija medvretenčnih diskov, sproščeni koreninski koreni živca. Posledično se odpravi sindrom bolečine, obnovita se mobilnost in prožnost hrbtenice.

Pacient po poteku takih postopkov počuti veliko bolje, saj se vretenci poravnajo in se vrnejo v svoj naravni položaj. Ampak ne morete zdraviti osteohondroze ali skolioze s samo vleko. To metodo je treba uporabiti pri kompleksni terapiji.

Zelo pomembno je, da se rezultat po dekompresiji medvretenčnih diskov določi, da bi se izognili ponovitvi bolezni. Za to je potrebno okrepiti mišični steznik hrbta, pritrditev vretenc. Uporabljene so naslednje metode:

• Ročna terapija, masaža;
• Fizioterapija;
• Terapevtsko fizično usposabljanje.

Pot je v primeru nepismenih zmogljivosti lahko precej nevarno, zato je težko voditi skeletni vlek brez zdravniškega pregleda in nadzora. Obstajajo načini, ki jih je mogoče uporabiti tudi doma - na primer, lahko obešate bar - vendar so takšne metode manj učinkovite in tudi niso popolnoma varne.

Treba je razumeti, da so vse vaje v baru potrebne za fizično pripravo. Če ste zaskrbljeni zaradi ledvične osteohondroze, morate obesiti na svoje roke - skoraj vsakdo to lahko naredi, če ni osteoporoze hrbtenice.

Ampak, če imate težave v materničnem predelu, bi morali obesiti glavo navzdol in ujeti noge za palico. Za ljudi z nestabilnim krvnim tlakom je ta postopek kontraindiciran.

Kako se izvaja hrbtenica?

Za izvedbo te vrste postopka boste potrebovali posebno vlečno mizo ali kavč. Pacient, odvisno od pričanja, postavi na hrbet ali na želodec. Nadalje, če so težave s cervikalno regijo, trak določi glavo. Če se zdravi osteohondroza prsne ali ledvene regije, so ramena in prsni koš ali spodnji del trupa fiksni.

Potem pritrdimo tovore na konce pritrdilnih trakov. To šteje, se zgodi raztezanje. Teža tovora, trajanje seje in ves tečaj določi le zdravnik ob upoštevanju fizioloških značilnosti bolnika.

Vlečenje skeleta je treba izvajati v skladu z določenim vzorcem. Na začetku tečaja so obremenitve minimalne, nato se teža blaga postopoma povečuje in se do konca tečaja znova zmanjša na minimum.

Potem, ko je seja konca in se blago dvigne, bolnik takoj ne more vstati. Že nekaj časa mora ležati v vodoravni legi. V naslednjih dveh urah se lahko premika samo v posebnem stezniku - to bo ščitilo vretenca od premikanja med vibracijami med hojo. Če steznik ovira bolnika ali ga ne more nositi zaradi drugih razlogov, ležite še najmanj 1,5 ure.

Suha oprijem hrbtenice pomaga okrepiti vezi hrbtenice in mišice okoli njega, pospešuje krvni obtok in limfni pretok, zaradi česar je bolj elastična medvretenčne ploščice, sprošča mišične krče na prizadetem območju, in tako pomaga odpraviti bolečino.

Če obstajajo medvretenčne kile, dekompresija s to metodo sprošča oslabljene korenine in krvne žile, medtem ko:

1. Izboljša prehrano tkiv.
2. Postopek celične regeneracije se pospešuje.
3. Upočasnjenost se odstrani.
4. Funkcije centralnega in perifernega živčnega sistema so obnovljene.
5. vrne mobilnost hrbtenice.

Suha vlečenje je klasična metoda v ortopediji.

Podaljšek hrbtenice

Ta tehnika je bolj sodobna. Na ta način raztegnejo hrbtenico, uporabljajo se različne naprave, ki izvajajo masažo in vibracijske učinke na mišicah in vezeh hrbtenice. Takšne naprave in naprave se uporabljajo:

• Stacionarni kombinezoni, ki se uporabljajo v kliniki ali sanatoriju. Z njihovo pomočjo je mogoče izvesti suho in podvodno raztezanje hrbtenice, postopek se lahko v celoti ali delno avtomatizira in izvaja strogo pod zdravniškim nadzorom;
• Prenosne naprave, ki se lahko uporabljajo doma. Popular simulator "Rešitev": oprijem pri njeni uporabi je potekala v vodoravnem položaju, razumeti napeljave, bo lahko tudi oseba brez medicinskega usposabljanja, je naprava narejena tako za bolnike različnih kategorij teže in polt;
• Kompaktni sistemski simulator za zdravje NT-01. Ta naprava istočasno razširja hrbtenico in vam omogoča izvajanje vaj za okrepitev mišičnega steznika. Vendar ga ni mogoče uporabljati za bolnike s hipertenzijo in disfunkcijami mišično-skeletnega sistema;
• Avtogravitacijski simulator Gravitrin. S pomočjo takšne naprave se bolnikova hrbtenica raztegne pod vplivom lastne telesne mase. Simulator je struktura nosilcev in cevastih elastičnih rebrov, pri čemer imajo nosilci pobočja v smeri cervikalnih in ledvenih zavojev hrbtenice. Nekateri modeli so dodatno opremljeni z vibracijskimi in ogrevalnimi funkcijami, kar dodatno pomaga pri krepitvi mišičnega steznika hrbta.

Nemogoče je reči, katera naprava je najboljša, saj imajo skoraj vsi, z izjemo slednjih, kontraindikacije in jih priporočamo za uporabo le za posamezne namene zdravnika, po možnosti pod njegovim nadzorom.

Prednosti vadbene terapije in terapevtske gimnastike po operaciji v lumbosakralni hrbtenici

Izvajanje posebnih vaj je zelo pomemben ukrep rehabilitacije. LFK po operaciji na ledveni hrbtenici pomaga večini bolnikov, da se vrnejo na noge. Najpogosteje vzroki, ki vodijo pacienta na mizo z nevrokirurgi, so hernialni izrastki lumbosakralne hrbtenice in travme. Operacija je precej težka in rehabilitacija po tem, ko lahko traja več mesecev. Treba je razumeti, da terapevtska vaja ni le vaja. Njeno sredstvo je katera koli motorna dejavnost: plavanje, hojo, kopalne postopke, športne igre.

Glavni cilji izvajanja terapije

Vse sile je treba usmeriti v naslednje dejavnosti:

• znebiti bolečine;
• obnovitev funkcije obratovalnega mesta;
• normalizacija gibljivosti hrbtenic in hrbtenice kot celote;
• krepitev mišičnega tona;
• maksimalno zmanjšanje ali popolno odpravo fizičnih omejitev in obnovitev normalne aktivnosti.

Da bi dodelili ustrezen niz terapevtske fizikalne kulture, se je treba osredotočiti na to, kako dolgo je bila operacija izvedena.

Obstajajo 3 postoperativna obdobja:

• zgodaj - 7-14 dni po operaciji;
• pozno - 2-8 tednov po operaciji;
• odloženo - več kot 2 meseca od operacije.

Zgodnje in pozno postoperativno obdobje

Po kirurškem posegu na hrbtenici bolnik še vedno s sindromom bolečine še dolgo, ostane vnetje in vnetje kirurške regije. V tem obdobju je bolnik v bolnišnici pod strogim nadzorom zdravnikov. Potrebno je biti čim bolj previden in pozoren, da se prepreči razvoj zapletov. V tem obdobju je izredno pomembno izključiti vse fizične napore in zagotoviti nemotenost delovne površine lumbosakralne hrbtenice. Zato bo aktivnost LFK namenjena samo zvišanju celotnega mišičnega tona in razvoju mobilnosti v drugih delih telesa. Potrebno je, pod nadzorom fizioterapevta in zdravega nevrokirurga, pacient prisiliti, da iz dneva v dan redno opravlja najbolj primitivne gibe, jih otežuje in poveča število ponovitev. V nobenem primeru ne dovolite vaje, ki poveča bolečino. Fizično obremenitev ureja bolnikovo stanje.

V poznem postoperativnem obdobju je lahko telesna terapija rahlo raznolika. Bolnik je ponavadi že doma ali v specializirani bolnišnici. V prvih mesecih po operaciji se morate izogibati bremenu na spodnjem delu hrbta, zato se vse vaje izvajajo v stanju z nagnjenostjo.

Osredotočanje na bolnikovo počutje in resnost bolečine, po 4-5 tednih po operaciji lahko vzamete sedežni položaj. Seveda se na začetku pojavijo občutki nelagodja in pritiska na prizadetem območju, zato morate okrepiti mišični steznik. Odlično pripomore k tej telovadnici v bazenu. Potopitev v vodo bistveno zmanjša breme za vse dele hrbtenice in vam omogoča, da izvedete bolj raznolike vaje fizikalne terapije.

Pri pacientu v bazenu mora biti poseben inštruktor, ki spremlja pravilnost gibov in uravnava obremenitev hrbtenice.

Zelo dober učinek so dodatne fizične vaje. Elektroforeza, fonoforesija, CMT v kombinaciji z vadbeno terapijo pospešijo obdobje okrevanja in preprečijo morebitne zaplete.

Odloženo pooperativno obdobje se začne 2 meseca po operaciji in traja skozi celotno življenjsko dobo osebe. Da bi preprečili, da bi se bolezen vrnila in ne napredovala, je treba v telovadnici preživeti veliko časa. Razredi morajo biti redni in sistematični, s postopnim povečevanjem obremenitev.

Potrebno je opazovati tako imenovani ortopedski režim. To pomeni omejitev upogibnih gibov spodnjega dela hrbta, enakomerne porazdelitve obremenitve, uporabe posebne ortopedske žimnice.

Splošna priporočila

Da ne bi zmanjšali vsa prizadevanja, porabljena za terapevtsko terapijo, na nič, je treba upoštevati osnovna priporočila:

1. Ne pretiravajte. Po vsaki vadbi z vadbo morate vzeti toplo prho, da se sprostite v mišicah in toplo oblečete, zavijte pas z robčkom celo poleti.
2. Ne prekrivaj. Dolgo časa ne morete biti v sedečem položaju. Vsako uro morate zamenjati položaj najmanj 5 minut, da zmanjšate pritisk na vretenca.
3. Ne prekrivaj. Če v stoječem položaju obstajajo boleče občutke in ni možnosti, da bi ležali, potem lahko preprosto hodite ali nežno podysedat. Običajno bolečina izgine po teh preprostih vajah.
4. Ne dvigujte uteži. V prvem letu po operaciji lumbosakralni odsek izključuje dvižne predmete težje od 1 kilogram. Seveda v poznejšem življenju, ko je v celoti obnovljena funkcija hrbtenice, se večje telesne mase ne more izogniti.

Za dvigovanje uteži ne povzroči ponovitve bolezni, morate upoštevati previdnostne ukrepe:

• Dvignite vse predmete le z ravnim hrbtom;
• porazdelite obremenitev enakomerno med desno in levo roko.

Zdravljenje s sanatorijem

Terapevtsko fizično usposabljanje je glavni način rehabilitacije in preprečevanja bolezni lumbosakralnega oddelka. LFK je sestavni del in v večini primerov - hrbtenica vsakega zdravljenja. Obstaja veliko specializiranih vertebroloških sanatorijev, kjer bodo pomagali razviti sanacijski načrt in izračunati potrebno delovno obremenitev. Dvakrat na leto potrebujete masažo in nežno ročno terapijo za vse dele hrbtenice, da bi okrepili učinek po operaciji in se izognili ponovitvi bolezni.

LFK po operacijah za odstranitev medvretenčnega diska

Izvajanje vadbene terapije je obvezno za vse paciente, ki so opravili operacijo na hrbtenici. Pomembno je imobilizirati delovno mesto hrbtenice. Zato so vaje usmerjene v razvoj mobilnosti v drugih delih telesa. Operacija se pogosto izvaja po dolgotrajnem zdravljenju, včasih bolnikovo stanje pred operacijo mu ni omogočilo, da se premika, in je bil prisiljen preživeti veliko časa, ki leži. Pri nekaterih bolnikih opazimo klike v sklepih in zmanjšanje amplitude gibanj.

Upoštevati je treba glavna načela izvajanja vaj - rednost in postopnost. Zaželeno je, da to storite vsak dan, začnite z 1-2 ponavljanja, vsak dan, povečate in dosežete 10-15 krat. Po vsaki vaji se vrnemo v začetni položaj. Nadzira naše zdravstveno stanje - vaj ne moremo izvajati s pomočjo bolečin. Izključimo nazaj odklone, ostre obrne predmeta, pobočja in čiste vize. Ne pozabite na pravo dihanje: dihajte skozi nos, izpuščajte z usti (ustnice s cevko), medtem ko je izhlapevanje dvakrat daljše od vdihavanja.

VJEŽBE PRVEGA MESECA PO POSLOVANJU:

Prvi mesec po operaciji se vaje izvajajo v položaju, ki je nagnjen. V hrbtenici ne povzročajo bolečih občutkov, v nogi so lahko rahle bolečine, zlasti v kolčnem sklepu. Vse vaje se izvajajo brez nenadnih gibov z določeno napetostjo.

Začetni položaj leži na hrbtu:

1. Zajemamo izhodiščni položaj (IP) roke vzdolž prtljažnika:

• Stisnemo roke v pest, hkrati pa noge vzamemo na sebi in dvignemo glavo
• nazaj v FE.

2. Naše noge v kolenih nas obogatimo in jih pogosto postavljamo:

• desno koleno poskušamo pritisniti na levo peto, zgornji del trupa ostane na mestu.
• se vrnemo v FE
• ponovite isto z levo koleno.

Na začetku lahko pride do težav z delovanjem, ne boste takoj dobili kolena s kolenom, vendar bo to enostavno s časom.

3. V PI se roke vzrejajo na strani dlani navzgor:

• desna roka, ki doseže levo dlan, boki, ki ne odtrgajo s postelje.
• se vrnemo v FE
• enako kot leva roka.

4. Noge skupaj, noge se upognejo na kolena, med koleni pritisnemo katerikoli predmet (mogoče je brez predmeta)

5. Zavzemamo PI in z rokami pritisnemo posteljo

6. Stisnemo posteljo, ena za drugo, medtem ko noge potegnemo na nas

7. Roke razširimo na straneh:

• dihanje in obogatitev desne noge, upognjene v koleno, počasi povlecite na dvignjeno glavo
• vrnite se v FE in dihajte ven
• storite enako z levo nogo

8. Noge se koleni na kolenih, se široko širijo in poskušajo z rokami spraviti kolena, dvigniti glavo in ramenski pas

• se vrnemo v FE
• Kolena v kolutih trpimo in odstranimo nakladanje

9. V IP priključimo dlani preko prsnega koša in pritisnite

• Sprostite se
• lahko spremenite višino dlani

10. Ujemite prste kvačkanje in se raztezajo

11. Noge rahlo narazen in se obrnite na stran in znotraj

12. Nehaj se potegniti - dihati

13. Noge se upognejo v kolena, roke zavite na komolcih:

• dvignite medenico - sapo
• izpusti - izdiha

14. Noge se koleni v kolenih, upognijo kolena v desno in hkrati zavrtijo glavo na levo

• Sprostite se
• enako v drugi smeri

15.Izvedemo vadbeno kolo, le izmenično desno in levo nogo.

Začetni položaj leži na strani

1. Spustili smo se na desno stran, natančno držimo telo, postavimo desno roko pod glavo, mi počivamo levo pred nami v ravnini:

• dvignemo obe koleni v želodec - dihamo ven
• poravnajte - sapo

2. Leži na desni strani, dvignite levo nogo navzgor - sapo

3. V istem položaju dvignite obe ravne noge rahlo navzgor

Iste vaje opravite na levi strani

Začetni položaj, ki leži na trebuhu

1. Roke pod brado, komolci na straneh:

• poravnajte noge v kolenih, stopala počitek na površini, dvignite kolena hkrati obremenite zadnjico
• se vrnemo v FE

2. Raztegnemo roke naprej, glava se dotakne letala:

• dvignite levo nogo, desno roko in glavo navzgor
• se vrnemo v FE
• storite enako z drugo roko in nogo

3. Levo koleno potegnite na levi komolec

• se vrnemo v FE
• ponovite z drugo nogo in roko

Vaje spominjajo na gibanja na plastunistični način, najprej je amplituda gibanja minimalna.

4. Noge se upognejo v kolena in dvignite kolen, poravnajte nogo in upognite, nogo na težo

• se vrnemo v FE
• ponavljamo enako z drugo stopalko.

5. Desna noga je upognjena v kolenu, zavijemo glavo skozi levo ramo

• se vrnemo v FE
• enako z drugo nogo

6. Roke raztegnemo na straneh, spodnjo glavo spustimo do letala:

• dvižno glavo, roke in prsni predel rahlo navzgor
• se vrnemo v FE
• v istem položaju dvignite eno nogo navzgor

Začetni položaj na vseh štirih

1. Desno koleno povlecite na levo dlan

• se vrnemo v FE
• ista druga stopala

2. Na ravni debla razumemo desno roko naprej in levo nogo nazaj, glavo natančno

• se vrnemo v FE
• enako se opravi z drugo roko in nogo.

VEKOVI DRUGEGA MESECA PO POSLOVANJU:

V tem času lahko opravite vaje prvega meseca in dodate vaje s gimnastično palico.

1. Noge so skupaj, gimnastična palica drži spredaj, roke so rame širine narazen, spuščene:

• dvignite palico navzgor - sapo
• ga spustimo na ramena od zadaj, komolci pritisnemo sami - dihamo ven
• znova ga dvignite - vdihnite
• se vrnemo k FE - izhlapevanju

2. Držimo palico od zadaj, roke so na dnu s širino naših ramen:

• dvignite palico na lopatice - vdihnite
• poravnajte roke na tej ravni nazaj - izhlapite
• spet dvigaj - sapo
• se vrnemo k FE - izhlapevanju

3. Noge na širini ramen, držite palico spredaj, roke naravnost, zmanjšamo ščetke na prsnem košu skupaj:

• Rotiramo palico z ene strani na drugo - roke pustite ravnega komolca vetra na komolcu

4. Noge na širini ramenih, za zaključke vzamemo gimnastično palico in ležimo na ramenih:

• Na hrbtu spustimo palico navzdol in poskušamo poravnati roke
• se vrnemo v FE
• Rotiramo palico levo in desno okoli vratu, medtem ko ledveni del skoraj ni vpleten in prsni koš sodeluje čim bolj

6. Prinesemo pete skupaj, vzgajamo nogavice, postavimo konec palice med petami in držimo drugi konec z rokami:

• naredi stojala, povlecite medenico nazaj in naprej raztegnite roke s palico-izdihom
• vrnite se v začetni položaj

Bodite previdni, poskrbite, da pod koleni in zadaj ni bolečih občutkov.

VJEŽE 3 MESECE PO POSLOVANJU:

Dodajte vaje z utežmi. Za to bo potrebna gumijasta obloga ali gimnastična obremenitev. Lahko jih kombiniramo z vajami drugih obdobij, ki jih delite pravočasno.

Leži na hrbtu:

1. Roke naprej pred prsnim košem - raztegnite gumo

2. Noge bend v kolenih, gumijasti povoji na ravni kolen:

3. Noge naravnost, držimo zavoj na stopalih:

• izmenično vzemite noge narazen
• se vrnemo v FE
• izmenično dvignite noge
• se vrnemo v FE

Leži na njegovi strani:

Povoj pri stopalni stopnji, izmenično dvignite noge navzgor

Leži na želodcu:

Predhodno je treba postaviti pod želodec

1. Roke naprej v širini ramenih so ravne, povoj v rokah:

• raztegnite zavo pred vami, lahko dvignete glavo, roke, noge.

2. Roke se raztezajo naravnost, ramena, gumijasti povoji na stopalih:

• vzemite naše noge v obratih
• se vrnemo v FE
• se obrnejo na noge
• se vrnemo v FE

3. Desna roka se namesti za glavo, levo zadaj:

• raztegnite zavoj za hrbet
• se vrnemo v FE
• Levo damo za glavo, desno za hrbetom in raztegnemo povoj
• se vrnemo v FE

Stalni:

1. Obrnemo naše obraze na gimnastično steno, pritrdimo gumijasti povoj na steno in nato na vsako nogo:

• vzemite ravno nogo nazaj in raztegnite zavoj
• raztegne zavo, dvigovanje noge nazaj in navzgor, noge ovine v kolenskem sklepu

2. Zavihamo hrbet na steno, pritrdimo gumijasti povoj na steno in nato na nogo:

• raztegljiv rob, s pomočjo premikanja ravne noge naprej
• raztegnite zavoj, premaknite noge navzgor in naprej, medtem ko zavite nogo v kolenskem sklepu

3. Če se obrnemo vstran na gimnastično steno, pritrdimo gumijasto povozico na steno in stopalo:

• raztegnite zavoj, pri tem pa izmenično desno in levo noge na stran.

Vaje po operaciji po hrbtenici: ugodnosti, priporočene zapletene

Operacije na hrbtenici so ekstremno merilo zdravljenja za patologije vretenčnih kolon. Izvajajo jih, ko so nujno potrebni, kadar konzervativne metode zdravljenja niso učinkovite in bolnik doživlja hude bolečine, se ne morejo premikati. Pogost vzrok tega stanja je medvretenčna kila ali poškodba hrbtenice. Metode izvajanja kirurških posegov so individualne in odvisne od bolnikovega stanja in resnosti bolezni. Izvajanje vadbenega zdravljenja po operaciji hrbtenice postane pomembna povezava v procesu okrevanja.

Fizična kultura je namenjena obnavljanju gibljivosti hrbtenice, krepitvi mišic hrbta. Kompleks je razvil zdravnik LFK posamezno za vsakega bolnika. Odvisno od oddelka hrbtenice, kjer je bila operacija izvedena (prsni koš, maternični vrat, spodnji del hrbta), zdravnik izbere ustrezne vaje.

Lfk po operaciji na hrbtenici vsebuje kompleks vaj, namenjenih za obnovo betonskega območja hrbtenice, ki je bil operativnega ukrepa in je obvezen sestavni del rehabilitacije.

Cilji in cilji rehabilitacije po operaciji na hrbtenici

Po operaciji bolnik postane boljši, ker hude bolečine izginejo, vendar dokler ni potrebno popolno okrevanje, da bi šli skozi dolgo rehabilitacijsko pot. Njegovo trajanje se giblje od meseca do leta, odvisno od kompleksnosti kirurške manipulacije. To obdobje zahteva pacientu skrbno in sistematično izvajanje vseh receptov zdravnika. Samo zahvaljujoč takšni tandemu bo prognoza bolezni pozitivna in tveganje za ponovitev se bo močno zmanjšalo. Rehabilitacija vključuje naslednje naloge:

• stabilizacija bolnikovega stanja;
• odstraniti omejitve mobilnosti;
• ponovna vzpostavitev normalnega delovanja hrbtenice;
• popolna odprava vnetnega procesa in bolečine v hrbtenici;
• odpravljanje omejitve telesne dejavnosti.

Cilj rehabilitacije je obnoviti motorično funkcijo po operaciji na hrbtenici, popolno odstranitev sindroma bolečine, okrepiti hrbtne mišice in preprečiti ponovitev bolezni. V prvem obdobju po operaciji je bolniku predpisan posteljni počitek. Njegovo trajanje je odvisno od vrste kirurškega posega in je od 3 do 7 dni.

Daljša omejitev gibanja (do 2 meseca) je predpisana po spondilolistezi, kirurški posegi za obnavljanje razseljenih vretenc. Po manipulaciji pacienta nosite mavčni steznik, ki ga sčasoma zamenja s pnevmatikami, ki se lahko odstrani. Celotna rehabilitacijska doba bolnika leži na posebej opremljeni postelji.

Po operaciji za korekcijo skolioze se bolnik prenese v enoto intenzivne nege in šele tretji dan - na običajno. V prvih dveh tednih je bolniku predpisan strog postelji, po tem obdobju pa jim je dovoljeno malo hoditi. Za celotno obdobje rehabilitacije je zadolžen, da nosi steznik, ki omejuje gibanje, izvaja pešpoti in postopoma poveča razdaljo.

Načela rehabilitacije

Obdobje okrevanja po operaciji vsebuje niz dejavnosti, ki jih vsak pacient preživi na poti do okrevanja:

• posvetovanja nevrologa, kirurga, rehabilitologa (drugi zdravniki glede na indikacije);
• zdravilno terapijo (pripravki iz skupine NSAID, anestetiki);
• fizioterapija;
• terapevtska gimnastika;
• Počivajte v sanatoriju.

To je enoten nabor priporočil, ki jih morate opraviti, da bi po operaciji hitreje okrevali.

Zgodnje obdobje

Prvih 14 dni po operaciji na hrbtenici se imenujejo zgodnje obdobje. Zanj je značilna:

• zdravljenje kirurškega šiva;
• obnova okvare okončine;
• zmanjšana intenzivnost bolečine.

Pacienta je imenovana v posebnem stezniku, ki je priporočljiva za uporabo v drugih obdobjih rehabilitacije. Omejuje ostre premike, ohranja vretenca v stabilnem stanju, preprečuje njihovo premikanje. Prav tako je bolniku predpisana zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila, sredstva proti bolečinam, sedativi) in LPT.

Gimnastiko opravljamo previdno, v prisotnosti inštruktorja. Pozneje nevrologi pregledajo bolnika, določijo občutljivost okončin in imenujejo MRI. Na podlagi rezultatov se rešuje vprašanje prehoda na naslednjo stopnjo rekonstrukcije.

Pozno obdobje

To obdobje se začne od trenutka, ko bolnik odda domov. Traja od 3 mesecev do 6 mesecev. Zdravnik daje bolniku nasvet o tem, kako se obnašati doma, kar mora opraviti. To bo preprečilo nastanek recidivov bolezni. Glavna stvar, ki je v tem obdobju ne morete storiti, je sedeti. Pacientu se ponudi niz vaj, ki jih je razvil inštruktor Lfk, katerega namen je okrepiti mišice hrbta, izboljšati cirkulacijo krvi na mestu poškodb, kar prispeva k hitremu obnavljanju tkiv.

Polnjenje je treba izvajati sistematično, nato pa postane sestavni del preprečevanja ponovitve bolezni. Takšni bolniki z gimnastiko opravljajo v življenju. Ne moreš dolgo na nogah. Vsako pol ure je treba hrbtenici počivati ​​(ležite 20-25 minut).

Odloženo obdobje

Strokovnjaki menijo, da po opravljeni operaciji na hrbtenici obdobje okrevanja traja celo življenjsko dobo. Še posebej to zadeva poseg v ledvenem območju. Vadbo, ki jo pacient posebej izbere po operaciji na hrbtenici ledvenega območja, potrebujete nenehno. To krepi ledvene mišice, preprečuje premik vretenc in pojav izbruhov.

Kakšna je korist kurativne gimnastike?

terapija Vaja po spinalne kirurgije, je niz vaj za ponovno vzpostavitev delovanja motorja, izboljšan krvni mikrocirkulacijo in presnovne procese v tkivih hrbtenice. Sistematična izvedba gimnastike ustvarja mišični steznik, ki preprečuje premikanje vretenc. Poleg tega v razrede spadajo dihalna gimnastika, ki pomaga krepiti živčni sistem.

Vaje so počasi in gladke. Pacient se mora izogibati nenadnim gibom, opraviti vaje pred pojavom blagih bolečin, vendar ne naložite hrbtenice. V začetku se kompleks vaj izvaja pod nadzorom inštruktorja, kasneje pa se samostojno izvaja usposabljanje.

Nekatere preproste vaje za obnovitev hrbtenice v zgodnjem obdobju

V tem obdobju bolnik ne more sedeti, zato se vaje izvajajo le na hrbtu. Polnjenje poteka v prisotnosti zdravnika.

Več o tem zdravilo, ki ni na voljo v lekarnah, vendar je zahvaljujoč temu, da so se že mnogi Rusi opomogli zaradi bolečin v sklepih in hrbtenici! Povej slavnemu zdravniku

1. Pacientu je ponujeno, da se v naročju skliznejo noge in, ki se naslanja na svoje roke, dvignite medenico, kolikor je le mogoče. Držite se tega položaja 10s. Postopoma povečajte retenzijski čas na 1 minuto.
2. Ležišče na hrbtu je upognilo kolena, prečkalo roke na prsih. Spustite peritoneum, držite 10 sekund, se sprostite. Povečajte število ponovitev do 15-krat.
3. Ista stvar. Kolena, ki so upognjena na kolena, potegnejo v prsni koš, s čimer se raztezajo mišice hrbta in zadnjice.

Pozneje preidejo na bolj zapletene vaje.

Značilnosti terapevtske fizikalne kulture v poznem obdobju

V pozni rehabilitacijski dobi se bolnik poveča za obremenitev, vaje so bolj zapletene, izvedene so za 1-15 pristopov. Namenjeni so obnovitvi mišičnega tona.

1. Push-up iz tal, hrbet je enak. Ne izčrpajte, vendar ne več kot 15-krat.
2. "Kolo". Rotacijski gibi s stopaloma se izvajajo 15-krat v eni smeri in drugi.
3. Pol čuče, kot če bi sedel na stolu. Ne moreš globoko prestrašiti. Ponovite 15-krat.

Kompleks se izvaja zjutraj in daje ves dan ves čas ohraniti mišični tonus.

Priporočeni nabor vaj

Poleg zgoraj navedenih vaj se pacientom ponudi tudi vrsto kompleksnih.

1. Lezite na hrbtu, roke v straneh, noge, ki so upognjene na kolenih, rahlo razredčene. Desno koleno poskusite dobiti levo peto in obratno.
2. Leži na hrbtu, njegove roke so nad glavo. Dvignite glavo, raztegnite brado na prsih, vaše noge so napete in prste potegnejo sami.
3. Pacient leži na hrbtu, roke vzdolž prtljažnika z dlanmi navzdol. Sklicujoč se na roke za dvig medenice in opravlja samovoljna gibanja (gor, dol, stransko, krožno). Ponovite vsako gibanje 2-3 krat, postopoma povečajte amplitudo in ponovitve do 10-14 krat. Toda vi ne morete izvajati vaje »skozi moč«. Če pride do bolečine, prenehajte s polnjenjem.
4. Postanite nazaj na steno, se naslonite proti njemu z zadnjim delom glave, lopaticami in zadnjico. Dvignite roke in segajte 5 minut. Ko se oporavate, se povzpnite na prste.

Gimnastiko je treba sistematično izvajati, postopoma povečevati obremenitev in dodati druge vaje.

Priporočeni nabor vaj v zamudo

Zgoraj navedene vaje morajo bolniki po operaciji na hrbtenici izvesti življenjsko dobo. Polnjenje je opravljeno zjutraj vsak dan. To bo pomagalo krepiti mišice in preprečiti nadaljnje ponovitev bolezni. Pravilno izbrani kompleks bo izboljšal krvni obtok in odstranil krče mišic. Poleg telesne vzgoje zdravnik priporoča pacientu tudi druge postopke in vaje, ki lahko preprečijo nastajanje kile in iztrebkov.

Vaje za dihanje

Ta vrsta gimnastike je zelo pomembna, saj pomaga odstraniti stagnantne procese v pljučih, ki so nastala med bivanjem bolnikov v ležečem položaju. Za to je pacientu dovoljeno, da udari v napolnjeno steklenico vode. To moraš storiti s cevjo. Skozi dan se izvajajo 3-4 pristopa. Kasneje naj pacient napihne balone. Pri izvajanju vaj morate nadzorovati dihanje: napetost - vdihavanje, sprostitev - izhajanje.

Kinezioterapija Bubnovsky

Tehnika pomeni zdravljenje z gibanjem. Pacientom je na voljo vrsta vaj, ki se izvajajo na posebnih simulatorjih. Med treningom se krvni tlak ne poveča, na hrbtenici ni večjega obremenitve. Gimnastika je izbrana za vsakega posameznika individualno. Kompleks vaj je namenjen krepitvi ne samo mišic hrbta, temveč tudi sklepov. Kinezioterapija je kombinirana z dihalno gimnastiko. Centri dr. Bubnovskega v Moskvi:

• ul. Aviamotornaya, 10 stavba 2;
• Pyatnickoe avtocesta, 6 stavba 1;
• ul.Ostrovityanova, 10.

Čas sprejema potrjuje telefon.

Plavanje

Traumatologi priporočajo ljudem, ki so opravili operacijo na hrbtenici, da obiščejo bazen. Plavanje, kot tudi izvajanje vaje v vodi, povečuje ton hrbtnih mišic, izboljša prekrvavitev in pomirja živčni sistem.

Polnjenje v vodi je učinkovito in ne obremenjuje hrbtenice, saj voda podpira telo in zmanjšuje mišično napetost.

Masaža

Masaže politika Pay bolan pozno žico in rehabilitacija obdobje, in vključuje klasično točko, segmentno in druge vrste. Tehnika je namenjena krepitvi mišičnega steznika in sproščanju živčnih krčev. Med postopkom se globoke mišice segrejejo, nastane učinek anestezije. Masaža sprošča in pomirja, zato jo je treba narediti popoldne.

Omejevalni ukrepi

Načela rehabilitacije vključujejo ne le nasvete o ponovni vzpostavitvi zdravja, ampak tudi prepovedi. Pacient ne more:

• sedeti;
• daljše bivanje na enem mestu;
• dvignite težo nad 3 kg;
• dolg rob za nošenje (več kot 3 ure);
• telesna dejavnost;
• ročno terapijo;
• izvedite vrtljive gibe.

Prvih šest tednov pacienta ne more sedeti, izogibati se nenadnim gibom. 3 mesece je prepovedano potovati v prometu. Potrebno je vzeti pol-ležišče in nositi steznik. Ko prenašate težo, jo razdeli v obe roki ali obremenjujte v nahrbtniku.

Zdravnikova priporočila

Da bi preprečili razvoj patologij hrbtenice, zdravniki priporočajo:

• izognili se fizičnim preobremenitvam;
• odpraviti slabe navade;
• jesti prav;
• nadzor nad svojo težo;
• sistematično obiskati nevrolog;
• letno naredi MRI hrbtenice.

Poleg tega je potrebno opraviti kompleks vaj, ki jih predlaga zdravnik, da se vključi v neaktivne športe, da izvaja usposabljanje v prisotnosti inštruktorja.