Izpiranje ledene hrbtenice je bolezen, ki lahko povzroči resne zaplete. Simptomi vključujejo bolečino, izgubo mobilnosti in učinkovitost. Ampak, če je patologija v zapostavljenem stanju, je lahko dobiti kilo, popolno ali delno paralizo. Da bi se izognili kirurškim posegom, sodobna medicina ponuja zdravila, fizioterapevtske postopke, masaže in fizioterapevtske vaje.

Znaki izcedka

Sama po sebi se izstopanje diskov v ledvenem predelu nikakor ne manifestira, toda izboklina pulznega jedra bo nekako povzročila stiskanje ali stiskanje živcev, živčnih žarkov. In potem bo povzročil stiskanje hrbtenjače. V teh situacijah vidimo naslednjo simptomatologijo:

• Sindrom bolečine v stiku. On lahko nenehno muči in lahko najde napade. V lumbalni regiji streže s kihanjem, kašljanjem, smehom in nenadnimi gibi. Bolečina s štrlino diskov lumbalne hrbtenice začne dati medenici, boki, spodnjimi nogami in pete;
• Nie spodnji udi in prsti na njih;
• Bledo ali rdečo kožo nog in nog, znojenje je moteno;
• Slabosti v nogah;
• Dolga seditev ali stoj povzroča bolečino vlečenja, ki izgine po menjavi drže;
• V trenutku dvigovanja se močno ostre bolečine v pasu dajo v medenico in boke;
• Včasih je pacientu težko urinirati.

Simptomi izstopanja medvretenčnih diskov se lahko zlahka zamenjajo z išijicami spodnjega dela hrbta. Simptomatske spremembe zaradi drugačne lokacije izbruha in od katerih so bili živci deformirani.

Če se katera od teh pojavov začne poslabševati, morate obiskati nevrologa ali vertebrologa in se preučiti za izlitje medvretenčnega diska ledvene hrbtenice. Če se simptomi prepoznajo in zdravljenje ni pravočasno odloženo, se bo bolnik izognil naslednjim zapletom:

• Popolna ali delna paraliza;
• Razpad krvne obrobe diska in razvoj intervertebralne kile.

Vzroki

Sodoben način življenja negativno vpliva na vretenčarje in diske, še posebej v ledvenem predelu. Tveganje za učenje iz lastnih izkušenj, kakšna je izbruh v ledvenem območju, tisti, ki:

• Deluje na računalniku in se premika zelo malo (metabolizem ledvene regije se poslabša, podporne mišice oslabijo in med dolgim ​​sedenjem trpi ledvena regija);
• Ima prekomerno telesno težo (nepotrebni kilogrami trajno prenašajo obremenitev na spodnji del hrbta, plus presnovni procesi tkiva hrustanca znova trpijo);
• Chasing športnih zapisov, še posebej v športu z utežmi (Štangla vaje nosijo ogromno obremenitev na spodnjem delu hrbta - se Medvretenčne ploščice niso namenjeni za njih);
• Že trpi zaradi patologij lumbosakralne hrbtenice (osteohondroza, skolioza);
• Težko je delati fizično, nenehno izpostavlja ledvene mišice pretirani napetosti;
• Praznovali 50. obletnico (s starostjo, presnovne procese hrustančnega tkiva poslabšale).

• Svetujemo vam, da preberete: kaj je razpršen nastavek diska?

Zdravljenje

Če odkrijete razvoj patologije pravočasno in začnete zdraviti izcedek iz hrbtenice, se boste lahko izognili kirurški posegi. Kako učinkoviti bo zdravljenje lumbosakralne hrbtenice, odvisno od njegove velikosti in lokalizacije. In tudi iz skladnosti z vsemi priporočili zdravljenja.

Zdravljenje izrastkov ledvene hrbtenice vključuje konzervativne metode in delovanje. Slednje se izvaja le v skrajnih primerih, ko dolgo časa zdravljenje hrbtenice ne daje rezultatov, ampak nasprotno, bolezen napreduje in grozi s zapleti.

Istočasno pa ogromno število nevrologov ni prepričano, ali se lahko bolezen popolnoma pozdravi brez operacije. Toda za vrnitev pacienta na delo, razen pri zapletih, lahko tudi konzervativni načini. Ta članek vam bo povedal, kako zdraviti izbokline ledvenih diskov, da se izognete kirurškemu posegu.

• Pomembne informacije: kaj storiti doma, če imate majhen hrbet

Zdravila

Preden se zdravljenje ledvene izboklino, je treba rešiti pacienta z bolečino, zato se bolečinam imenovani (nato Ketonala, Ketanov) in nesteroidna protivnetna zdravila (diklofenak, ibuprofen). Slednji se bori z bolečino in odpravljajo vzrok - vnetni proces. Vnetje ne draži živčev in napadi izginejo.

Da bi izključili nadaljnji razvoj degenerativnih procesov medvretenčne ploščice, se bo udeležil zdravnik predpiše hondrotektory (Hondromiks, rumalon). Ta zdravila pozitivno vplivajo na tkivo hrustanca in jo regenerirajo. Stiskanja vretenc bo težje ogrozila integritete ledvenih diskov.

Če bolnika mučijo spazmi, bodo mišični relaksanti rešili (Sirdalud, Midokalm). Mišice se bodo sprostile in bolečina bo izginila, mobilnost se bo vrnila.

Vitaminski in mineralni kompleksi, ki vsebujejo vitamine skupine B in kalcija, bodo izboljšali metabolizem krčnega tkiva, okrepili kosti, sprostili mišice in pomagali znebiti vnetja.

Fizioterapija

Te metode imajo številne pozitivne učinke:

• Elektroforeza. Elektrika počasi izhlapeva zdravila na dobro obrabljenih delih pasu. Dobro, ker zmanjšuje učinek neželenih učinkov;
• Obdelava udarnih valov iz izboklin. Na deformirane ledvene plošče vpliva zvok, ki ga oseba ne sliši. Posledično se stabilizira metabolizem v hrustančnem tkivu, kopičenje soli postane tanjše, sindrom bolečine izgine;
• Lasersko zdravljenje. Laserski žarek je zasnovan na obolelem področju, izboljšuje se biokemija tkiv, začne se njihova regeneracija;
• Magnetna terapija. Polje magneta vrača plošče pasu, pomirja deformirane in pritrjene živce;
• Blatni postopki. Kompresije iz naravne gline so dobre, ko je akutno obdobje konec. Prav tako izvajajo regeneracijski učinek na tkivih in izboljšajo oskrbo s krvjo.

Masaža

Masaža ledvene regije hrbta se lahko uporablja samo, ko je kriza končana. Pacientu ne bi smeli ogrožati zgodnji napad. Masaža - pomožno, vendar učinkovito orodje. Vrnil se bo stare reflekse, izboljšal krvni obtok in razbremenil mišične krče. Prehranjevanje tkiv se bo izboljšalo in posledično bo preostala bolečina izginila, tveganje za ponovitev bolezni pa bo zmanjšano.

Lumbalna izboklina zahteva izkušen maser in nežen pristop. Ne zaupajte nepreverjenemu strokovnjaku ali sejam s samo-masažo.

Za masažo so primerne standardne tehnike obrezovanja, drgnjenja, gnetenja in vibracij. Posebno pozornost je treba paziti na območju prizadetega medvretenčnega diska. V nobenem primeru ni mogoče vplivati ​​na to, zato je treba pozornost nameniti bližnjim tkivom.

Močna, intenzivna gibanja so nesprejemljiva. Ne morete zviti, potegniti, izvajati tolkalne tehnike - lahko samo poslabšajo patologijo.

S ledvično kilo, bo koristna vakuumska masaža. To lahko storite le v tistih masažnih prostorih, kjer so na voljo posebne naprave - aspiratorji ali kozarci. Takšni postopki močno pozitivno vplivajo na pretok krvi na prizadetem območju. In prav tako ne dovolite, da se razvije ledvene hrbtenice. Če želite bolnika rešiti pred bolečinami in olajšati mišični krči, lahko masažni terapevt uporabi tehniko akupresure.

Ročna terapija

Ročna terapija je učinkovita, a tudi tvegana metoda. Upoštevajte kontraindikacije takih postopkov. Specialist bo delno ali v celoti obnovil prejšnji položaj poškodovanega diska. Zlasti je koristno kombinirati ročno terapijo z zdravili. Torej boste imeli kompleksen učinek na vnetne procese, vrnitev telesne mobilnosti. In vrnitev v stabilen položaj mišic in sklepov zmanjša tveganje za ponovitev bolezni. Ročna terapija in običajna masaža z ledvenim iztrebkom sta nesprejemljiva, če opazimo nalezljive kožne bolezni, srčne patologije, trombozo ali bolnika noseča.

Terapevtsko fizično usposabljanje

Za uspešno zdravljenje štrleče ledvene hrbtenice, s štrlitvijo ledvene hrbtenice morate opravljati gimnastiko, da se raztezate in okrepijo mišice. Raztegovanje hrbtenice, boste sprostili stisnjene plošče in stisnjene živčne korenine. Močnejše ledvene mišice bodo spet začele zadrževati vretenca v stabilnem položaju, obnovljeno krvni obtok v težavnem območju pa bo pomagal pri obvladovanju vnetja. Izbira ustreznih vaj za vas, spremljajte svoja čustva in ne dovolite nelagodja med izvajanjem. Za vadbo terapevtske gimnastike je potreben vsak dan z izrezom diskov ledvene regije, šele nato bo zdravljenje imelo ustrezen učinek.

• Lezite na hrbet, položite roke po telesu, rahlo upognite noge. Privijte trebušni tisk do maksimuma. Sprosti, ponovi. Če želite prilagoditi napetost, lahko roke pritrdite na stiskalnico. Izvedite 15 ponovitev;
• Ležite na hrbtu, položite roke na linijo telesa, poravnajte noge. Telo rahlo dvignete, nadzira prvotni položaj nog. Dvignite se, držite približno 10 sekund in se počasi vrnite v prvotni položaj. Naredite 15 ponovitev, počakajte 10 sekund med njima.

Preprečevanje

Da ne bi postali žrtev izbruha lumbosakralne hrbtenice, upoštevajte predlagane metode preprečevanja. Pomagali bodo tudi preprečiti vrnitev bolezni po uspešnem zdravljenju:

• Prava prehrana. Odpadajte sol, pikantne, prekajene izdelke in maščobe, bonbone, soda. Takšni izdelki vas ne prisilijo samo k pridobivanju več kilogramov, s tem pa ustvarite dodatno breme na spodnjem delu hrbta, ampak tudi izpirajte kalcij iz kostnega tkiva. Jejte več zelenjave - sadje, ribe in pusto meso;
• Vadite v terapijo in nežne športe. Ne hkrati igrajte za športne rekorde. Zlasti koristno raztezanje - zahvaljujoč se povečuje razdalja med vretencmi, medvretenčne diske pasu pa ne bodo pritrjene. Plavanje je verjetno najboljša možnost. V bazenu hkrati krepite mišični steznik hrbtenice in ga raztegnite;
• Držite primerno držo. Še posebej je težko storiti v sodobnih delovnih pogojih, ko je oseba prisiljena, da stalno sedi v statičnem položaju in pogled na računalniški zaslon. Da bi se izognili stagnantnim procesom v telesu in prekomerno napetostjo v hrbtenici, poskusite vstati in ogreti pogosteje, spremenite položaj. Navadite, da delate nevsiljivo gimnastiko;
• Obiščite sobo maserke, ki bo sposobna preprečevati relaps, pozoren na ledvene mišice. Masaža bo izboljšala krvni obtok, lajšala mišične krče in splošen stres.

Krožna izboklina diska, kaj je to?

Lumbalna bolečina v hrbtenici: simptomi in zdravljenje

Glavne simptome so izbruh ledvene hrbtenice:

• Slabost v nogah
• Odsotnost nog
• Bolečina v hrbtu
• Hitra utrujenost
• Širjenje bolečine na druga področja
• Neudobje v ledvenem predelu
• Kršitev mehurja
• Izguba elastičnosti v mišicah

Lumbalna bolečina v hrbtenici - distrofične spremembe na območju medvretenčnih diskov l5 s1 in l4 l5. To je posledica dejstva, da ta del hrbtenice predstavlja večji del bremena. Po statističnih podatkih se bolezen najpogosteje diagnosticira po 35-40 letih. Protrusion je predhodnica medvretenčne kile.

Etologija

Natančna etiologija tega patološkega procesa ni. Ampak, kot kaže medicinska praksa, se najpogosteje izstopa diskov ledvene regije zaradi naslednjih dejavnikov:

• travma hrbtenice;
• starostne spremembe;
• bolezni, ki povzročajo metabolične motnje;
• napačen način življenja;
• prekomerni fizični napor;
• prirojene patologije hrbtenice.

Omeniti je treba tudi dejstvo, da lahko ti etiološki dejavniki ne vodijo le na iztrebke, temveč tudi na številne druge bolezni mišično-skeletnega sistema.

Kot kaže medicinska praksa, je najpogosteje izcedek iz diagnoze pri ljudeh, ki vodijo sedentaren življenjski slog. Zato lahko redno vadenje praktično odpravi razvoj takih patoloških procesov.

Patogeneza

Zaradi vpliva teh ali drugih etioloških dejavnikov njene lastnosti izgubijo blazino tkiva. Dejansko prostor med diski ostane brez zaščite in sami medvretenčni sami so pod prekomernim pritiskom. Zaradi tega disk izgubi svojo elastičnost, postane manj elastičen, kar vodi do razpok v fibroznem obroču in izstopanje samega diska. Dokler vlaknasti prstan ni pokvarjen, je izstop. Na stopnji, ko je vlaknasti obroč uničen, govorimo o medvretenčni kili.

Splošni simptomi

Na začetni stopnji razvoja bolezen praktično ne daje simptomov. Simptomi se začnejo manifestirati šele, ko so živčni končniki vključeni v patološki proces. Praviloma lahko na tej stopnji oseba občuti le rahlo bolečino v hrbtu, ki se pogosto odpisuje zaradi utrujenosti.

Ker se pojavijo izbokline, lahko pride do simptomov:

• občutek nelagodja v ledvenem območju;
• odrevenelost spodnjih udov;
• bolečina v hrbtu, ki pogosto daje vratu, roko;
• šibkost nog, hitra utrujenost tudi iz manjšega fizičnega napora;
• izguba elastičnosti v mišicah.

Kliniki opozarjajo, da v nekaterih primerih z izstopanjem ledvene hrbtenice opazimo kršitve v mehurju.

Prav tako je treba opozoriti, da se lahko simptomi nekoliko razlikujejo, odvisno od stopnje razvoja bolezni. To je stopnja manifestacije klinične slike, ki kaže stopnjo razvoja protruma.

V uradni medicini se razlikujejo te oblike tega patološkega procesa:

• krožno - distrofični proces vzdolž celotnega perimetra hrbtenice;
• hrbtenjača - izboklina diskov v predelu hrbteničnega kanala;
• razpršeni - kaotični nastavek diskov;
• stranski - distrofični proces na levi ali desni strani.

Najbolj zapletena oblika je dorzalna štrlina. S to patologijo distrofični proces prizadene 25% diskov. Glede na to je pritisk na hrbtenico že na samem začetku razvoja patološkega procesa. Toda tudi v takih okoliščinah se lahko izognete resnim zapletom, če začnete zdravljenje pravočasno.

Diagnostika

Na podlagi samo simptomov, v tem primeru je nemogoče diagnosticirati. Po osebnem pregledu in pojasnitvi anamneze se bolnik pošlje za instrumentalno diagnostiko. Takšne raziskovalne metode se praviloma izvajajo:

Glede na dejstvo, da v organizmu ni posebnih sprememb, se laboratorijske metode raziskav ne izvajajo.

Določiti pravilen potek zdravljenja izbruhov ledvenega oddelka je lahko le po diagnozi in vzroku patološkega procesa.

Zdravljenje

V osrčju zdravljenja, v tem primeru, sta zdravniška terapija in fizioterapevtska terapija. Le zapleteno zdravljenje na dolgi rok lahko daje pozitivne rezultate. Nesprejemljivo je zdravljenje izcedkov s tradicionalno medicino.

Zdravljenje z zdravili vključuje odvzem takšnih zdravil:

• sredstva proti bolečinam (tako ustno kot lokalno);
• protivnetno;
• splošno krepitev spektra delovanja.

Zdravljenje brez zdravil

Program fizioterapevtskih postopkov vključuje:

• terapevtska gimnastika;
• fizične vaje;
• magnetoterapija;
• Terapija vadbe;
• laserska terapija.

Masaža z izboklino ledvene regije odpravlja bolečine, olajša splošno stanje bolnika in daje pozitivne rezultate pri zdravljenju.

Terapevtska gimnastika

Terapevtska gimnastika v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili daje najboljše rezultate pri zdravljenju katere koli vrste izcedka. LFK je treba obravnavati tudi kot preventivni ukrep proti motnjam v delovanju mišično-skeletnega sistema.

Vadba zapleteno vadbo se lahko izvaja tako doma kot v posebnih športnih dvoranah. Treba je opozoriti, da je treba vsako vadbo izvajati le po navodilih zdravnika. Tako kot v primeru ljudskih zdravil, terapevtska gimnastika po lastni presoji lahko naredi veliko škode.

Zdravnik praviloma predpisuje potek terapije, periodiko in trajanje vaj posamezno. Če se bolnik strogo drži vseh receptov, tako kot pri terapevtski gimnastiki, je pozitiven rezultat zagotovljen.

Zdravljenje izboklino ledvenih s pomočjo zdravil in medicinskih gimnastika vaje vedno daje pozitivne rezultate in praktično odpravlja ponovni razvoj patološkega procesa.

Poleg posebej zasnovanih vaj za zdravljenje izbruhov bolnikom svetujemo, da se vključijo v plavanje. S takšnimi vajami je obremenitev hrbtenice minimalna. Upoštevajte, da je bolje plavati, v tem primeru s plazenjem. To je posledica dejstva, da je zagotovljen naravni položaj hrbtenice.

Vse vaje gimnastike iz ur terapije je treba obravnavati kot preventivo.

Napoved

Če se zdravljenje začne pravočasno in pravilno, se ne pojavijo zapleti, bolezen je popolnoma ozdravljena. V nasprotnem primeru so možni resni zapleti. Najpogosteje je to medvretenčna kila. Zato je treba najprej posvetovati z zdravnikom. Samozdravljenje je nesprejemljivo.

Če mislite, da imate Lumbalne hrbtenice in simptome, značilne za to bolezen, vam lahko nevrolog pomaga.

Prav tako predlagamo uporabo naše spletne diagnostične storitve, ki na podlagi simptomov izbere verjetne bolezni.

Medvretenčnih kila je štrlina ali izguba značilno, izvedena v hrbtenični kanal fragmentov medvretenčne disk. Medvretenčna kila, ki so simptomi posledica bolnikih, ki prejemajo poškodbe ali če ima degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, med drugim se kaže v obliki stiskanja živčnih struktur.

Podnaslov cervikalnih vretenc je patološko stanje, ki ga povzroča eden ali drug etiološki faktor, zaradi česar je opaziti pogosto premikanje sklepnih površin dveh sosednjih vretenc. V večini primerov je to izolirana vrsta poškodbe, zato je napoved ugodna. Vendar se to ugotavlja le, če je žrtev dana pravočasno zdravniško pomoč in bodo izpolnjeni vsi predpisi zdravnika v zvezi s telesno dejavnostjo bolnika.

Anevrizma aorte je značilnost tipa vrečke ekspanzijsko pojavlja v krvno žilo (predvsem - arterije, v redkejših primerih - v veno). Anevrizma aorte, simptomi, ki imajo običajno skromna ali nobenih simptomov v nobenem manifestu, da nastane zaradi redčenja in napihnjenost sten posode. Poleg tega se lahko oblikujejo z vplivom niza določenih dejavnikov ateroskleroze, hipertenzije, napredne sifilisom fazi, vključno z vaskularno poškodbo, izpostavljenost kužnim in prisotnosti prirojenih okvar, katerega središče je v steni posode in drugi.

Kyphosis, kot medicinski izraz, je grškega izvora, njegove sestavine so "upognjene" in "grbe", na podlagi katerih lahko bralec že domneva, da gre za ukrivljenost drže, ki se manifestira v obliki strmoglavja. Kifoza, katere simptomi ne morejo imeti zgolj estetskega značaja, temveč tudi naravo hudih kliničnih manifestov, poleg tega vodi k hitremu staranju hrbtenice, pa tudi razvoju takšne bolezni kot osteohondroza in številnih sočasnih motenj.

Lordosis se nanaša na ukrivljenost cervikalne in ledvene hrbtenice, v kateri je konveksnost obrnjena naprej. Ta anatomska lastnost ima lahko fiziološki in patološki značaj. Fiziološka lordoza - naravni pojav, ki zagotavlja polno delovanje celotnega mišično-skeletnega sistema, je patološka resna nevarnost za zdravje in zahteva obvezno zdravljenje.

S pomočjo fizičnih vaj in samokontrole lahko večina ljudi dela brez medicine.

Sprčanje medvretenčnega diska

Zahvaljujoč segmentni strukturi hrbtenica opravlja kompleksno funkcijo, ki zagotavlja podporo in precejšnjo mobilnost.

Ta možnost se v mnogih pogledih doseže z medvretenčnimi koluti, ki skupaj sestavljajo približno četrtino celotnega hrbteničnega kolobarja.

S starostjo v kostnem tkivu in medvretenčnih diskih nastanejo degenerativne spremembe, ki vodijo v njihovo uničenje, pojav bolečih občutkov in nevrološke motnje v hrbtenici.

Vsebina

Kaj je to? ↑

Iztiskanje diska je nabrekanje konture intervertebralnega diska izven telesa hrbtenice, ne da bi se zlomil vlaknati obroč.

Slika: štrlenje medvretenčnega diska

Da bi razumeli, kaj prispeva k razvoju izrastkov, se obrnemo na anatomsko strukturo naše hrbtenice.

Značilnosti strukture hrbtenice

Intervertebralni diski so sestavljeni iz vlaknastega obroča okoli periferije in želatinastega jedra v sredini. Z vretencami so diski povezani zaradi plošč, ki so sestavljene iz hialin.

80% želatinastega jedra je sestavljeno iz vode.

Slika: struktura medvretenčnega diska

Okrepite oblikovanje vzdolžnih vezi, ki potekajo spredaj za hrbtenico. Premikanje diska v smeri hrbtnega kanala zavira zadaj vzdolžni ligament.

Med pojavom navpične obremenitve, pa tudi pri vrtenju debla, želatinasto jedro flattenens, ki povzroča razširitev vlaknastega obroča. V mirovanju je jedro normalno.

To pojasnjuje dušilno funkcijo hrbtenice.

Slika: ligamenti hrbtenice

Druga značilnost medvretenčnih diskov je, da se prehrana diskov skozi majhna plovila popolnoma ustavi za 20-30 let. Zaradi puščave arterij metabolizem poteka le z osmozo in difuzijo.

Vzroki za razvoj

S starostjo večina ljudi na medvretenčnih diskih začne razvijati degenerativne spremembe.
Glavni razlogi za to so:

• herednost;
• prekomerni telesni stres v vsakdanjem življenju, pri delu, v športu (zlasti med drsalkami, košarkarji, odbojkarji);
• poškodb;
• kršitev drže.

Resnost predispozicijskih faktorjev v veliki meri določa starost ob začetku bolezni.

Slika: starostne spremembe v hrbtenici

Postopek je praviloma lokaliziran v materničnem in ledvenem delu hrbtenice, kar se lahko razloži s precejšnjo obremenitvijo na diskih teh področij, ki izhajajo iz njihove povečane mobilnosti.

Kateri so nevarni sphenoidni vretenci? Preberite tukaj.

Faze in morebitne posledice ↑

Vlakni obroč postane manj elastičen in v njej nastanejo mikrostrukturi.

Z vsakim nadaljnjim obremenitvam se želatinsko jedro vedno bolj iztegne proti obrobju:

• Z ohranjanjem zunanjih slojev vlaknastega obroča se plošča začne nagibati v območje najbolj opaznega tanjšanja - nastaja se zasuk diska;
• Zaradi popolnega prereza obroča se želatino jedro razteza preko diska, lahko pa se prosto laže v lumu hrbteničnega kanala - nastane disk hernija.

Bolj pogosto je na tem območju, kjer poteka hrbtenica, stranski premik.

Kot rezultat tega je korenina stisnjena in pojav bolečine - diskogenski radikulitis.

V redkih primerih se lahko na zadnji strani plazemskega ustja na srednji posteriorni kili.

V tem primeru so nevrološke manifestacije odvisne od mesta patološkega procesa. V ledvenem območju lahko pride do stiskanja korenin in v materničnem predelu - cervikalne hrbtenjače.

Če je celovitost hrustančnih plošč poškodovana, se lahko jedro diska premakne s sosednjim vretencem - Schmorlovim kili.

Potek takšne bolezni je običajno asimptomatičen.

Slika: Schmorlova kila

Zaradi distrofičnih sprememb v diskih se lahko pojavi skleroziranje in zmanjšanje intervala med vretenci - razvije se osteohondroza.

Videoposnetek: nastanek medvretenčne kile

Razvrščanje in velikost ↑

Razvrstitev glede na smer izhoda želatinskega jedra:

• Centralno. Nahaja se na srednji črti pred vretenom.
• Posterior (ali hrbtna). Nahaja se na srednji črti za vretencem.
• Levi strani. Nahaja se na levi bočni strani vretenca.
• Desno stran. Nahaja se na desni strani vretenca.
• Foraminal. Nahaja se na odprtini, iz katere živi korenine.
• Medialno (ali sredinsko). Disk je enakomerno razporejen vzdolž polmera, kila je usmerjena od središča vretenca do periferije.
• Zadaj srednji. To je nekakšna srednja ali srednja kila in je usmerjena strogo nazaj.
• Paramedian. Nahaja se ob srednji kili.
• Krožno. Na disku je krožna poškodba.
• Diffuse. Formiranje več kilij na eni ravni in na različnih ravneh.

Razvrstitev kile po velikosti:

• izrastek - od 1 do 3 mm;
• prolaps ali prolaps diska - od 3 do 6 mm;
• dejanska kila - od 6 do 15 mm.

Vzroki in simptomi bolezni ↑

V vratnem delu

Poleg sprememb, povezanih s starostjo, je v mehanizmu razvoja kile v tem oddelku zelo pomembna poškodba vratov - hitro upogibanje in razširitev vratu - kot med nesrečo v odsotnosti naslonov za glavo v avtu.

Ko pade na stransko površino:

• razvijejo se simptomi stiskanja korenin;
• za nastanek bolezni je značilna pojava akutne bolečine na območju roke, ramena, vratu;
• intenzivnost bolečine se pojavi med premikanjem;
• pogosto je v posameznih mišičnih skupinah šibkost in njihova atrofija.

Pri padcu na hrbtni strani se pojavijo simptomi kompresije hrbtenjače:

• boleče občutke;
• mravljinčenje;
• mišična oslabelost;
• izguba občutljivosti;
• v hudih primerih - paraliza.

Z osrednjo obliko:

• v mišicah se zmanjša mišična moč;
• pri sprehodu obstaja negotovost in nerodnost;
• obstaja krvavitev delovanja mehurja;
• v najhujših primerih se pojavi popolna prekinitev hrbtenjače, kar se kaže v pomanjkanju občutljivosti in popolne paralize pod ravnijo hrbtenice vretenc.

V oddelku prsnega koša

Klinika kaže hude bolečine v srcu, kar je pogost vzrok napačne diagnoze miokardnega infarkta.

Pogosto se bolečine povečujejo s premikanjem, krivinami trupa, globokim navdihom. V tem primeru je morda napačno, da prevzamemo miozitis ali nevralgijo.

V ledvenem predelu

Pogosteje opazijo kile posterolateralne, ki stisnejo hrbtenico že na samem začetku.

Ko se pojavi centralna kila, se stisne več segmentov hrbtenjače, saj se lahko prosto stoječi fragmenti premikajo navzgor ali navzdol.

Najpogosteje so poškodovani diski med zadnjim ledvenim vretencem in križem ali med četrtim in petim ledvenim vretencem. Le v 5% primerih se bolezen razvije nad to stopnjo.

Za škodo na tem oddelku so značilne:

• akutna bolečina v ledvenem območju, ki izžareva v zadnjico, zadnjo površino stegna in spodnjega dela noge;
• močno povečanje bolečine, ko telo nagne, premika, napne.
• ukrivljenost hrbtenice, ki nastane refleksivno zaradi sevov hrbtnih mišic z izrecnim sindromom bolečine;
• pojav bolečine pri nenadnih gibih ali dviganju teže.

Fotografija: izrezovanje diska

Pri inšpekciji ugotavljamo bolečino vretenčnih procesov, intenzivnost bolečine pri porastu ravninirane noge v nagnjenem položaju. V nekaterih primerih se občutljivost lahko izgubi v določenem segmentu noge, mišično šibkost okončin.

Simptomi so paroksizmični. Sčasoma zaradi zdravljenja ali samostojno simptomi izginejo ali občutno oslabijo. Pri nadaljnjih napadih bolečine se ponovijo.

Metode diagnosticiranja bolezni ↑

Diagnoza izcedka ni posebej težavna.

Anamneza in tipični nevrološki simptomi nam omogočajo, da ugotovimo patološki proces in določimo njeno raven.

Fotografija: štrlenje diska na sliki

Radiološki pregled določa zožitev razdalje med vretenci na ravni lezije. V primeru, da je padel disk začel izločati, ga lahko vidimo na reentgenogramu.

Celoten opis stanja hrbtenice in posebej patološko spremenjenega diska je mogoče dobiti s slikanjem z računalniško ali magnetno resonanco.

Zakaj imam bolečine v hrbtu? Ugotovite tukaj.

Kako zdraviti lumbalni išias? Poglej tukaj.

Kako in kaj je treba zdraviti z zatiranjem medvretenčnih diskov? ↑

Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdravljenje.

Poseben pomen pri preprečevanju nevroloških bolezni hrbtenice je sistematično izvajanje fizičnih vaj, katerih namen je vzdrževanje pravilne drže in krepitev mišic hrbta.

Celotno obdobje bolezni se lahko razdeli na akutno, subakutno stopnjo in stopnjo remisije - pogrezanje bolezni.

Akutno zdravljenje

V akutni fazi je potreben počitek.

Zdravljenje se začne z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili: indometacin, ibuprofen, piroksikam, voltaren itd.

Predpisani so tudi anestetiki in sproščujoče mišice, protiretrovna zdravila (hipotiiazid, furosemid) in vitamin B v velikih odmerkih.

Tako terapija z zdravili vpliva na glavne povezave pri razvoju bolezni - zmanjšuje vnetje in otekline, odpravlja refleksno zmanjšanje mišic v hrbtu.

Pri hudi bolečini so predpisane intramuskularne injekcije deksametazona, fenilbutazola, lidokaina, cianokobalamina in epiduralnih in radikularnih blokad.

Za zmanjšanje štrlečega diska lahko prikažete oprijem.

Foto: hrbtenica

Z lezijami v materničnem predelu je priporočljivo imobilizirati hrbtenico s pomočjo ovratnika ali posebne naprave Hallo-zahod.

Fizioterapevtske metode

Izvaja se vzporedno z zdravili s pomočjo:

• izmenično magnetno polje;
• sinusoidno-modulirani tokovi;
• ultrazvočno terapijo;
• elektroforeza z novokainom.

Zdravljenje v subakutni fazi

Po sindromu glavne bolečine se uporabljajo gimnastika, ročna terapija, fizioterapija in masaža.

Terapija z vadbo

Vaja je namenjena:

• sprostitev mišic;
• zmanjšanje pritiska na prizadete plošče;
• odprava pritiska na korenine hrbtenjače;
• krepitev mišic hrbta.

Pozitiven vpliv imajo takšne fizične vaje:

• Vadba na nagnjeni plošči vsak dan 10-20 minut je namenjena raztezanju hrbtenice in povečanju razdalje med vretenci. Obstaja odstranitev pritiska na korenine in izboljšanje hranilne vrednosti tkiva diska.
• Hodite v položaju na vseh štirih, pri čemer se poravnate 5 krat dnevno.
• V položaju na hrbtu na hrbtu so noge ukrivljene na kolenskih sklepih, roke so naravnane vzdolž telesa. Medenice je treba dvigniti 3-5 krat in jo držati nekaj sekund v zgornjem položaju.
• V položaju na vseh štirih istočasno dvignite levo roko in desno nogo, nato pa obratno. Vaja se ponovi 5-6 krat.

Na tej stopnji se je treba izogniti navpični obremenitvi hrbtenice in krožnih gibov na prizadetem območju, saj imajo najbolj travmatičen učinek na plošči.

Fizioterapija

• imajo sproščujoči, protivnetni in analgetični učinek;
• okrepiti učinek drog;
• pomoč pri resorpciji hernija in zmanjšanje pritiska na hrbtenico (z imenovanjem encimov - papaina, lekosima, karpazima)

Fizioterapevtsko zdravljenje se predpisuje v kombinaciji z zdravili, ki sprostijo gladko mišico, izboljšajo pretok krvi, spodbujajo postopke predelave.

Kompleksna uporaba fizikalnih metod in zdravljenja z zdravili omogoča hitrejši doseg pozitivnega rezultata.

Za odpravo bolečine se uporabljajo akupunktura in ročna terapija.

Pri remisiji

Na stopnji zmanjševanja patološkega procesa bolniki ne skrbijo za bolečine v hrbtu.

Glavna pritožba je zmanjšanje moči v okončinah s telesno aktivnostjo, zaradi česar je aktivnost bolnika težje v vsakdanjem življenju. V tem primeru so prikazani ukrepi zdravljenja in rehabilitacije, katerih namen je odpraviti okvare hrbtenice in preprečiti ponovitve.

Uporabljamo stalno izvajanje medicinskih vaj in sanatorij.

Kirurško zdravljenje

V primeru, da izvedena konservativna terapija v treh mesecih nima pozitivnega rezultata, kot tudi, ko se na CT odkrije padel disk, se prikaže operacija.

Simptomi, v katerih je operacija:

• krvavitev gibov in uriniranja;
• kršitev hoje;
• zmanjša moč mišic roke ali stopal.

S simptomi stiskanja korenin v lumbalni hrbtenici se izvaja nujna kirurška intervencija, saj podaljšano stiskanje povzroči nastanek ireverzibilnih motenj.

Operacija se izvaja v položaju pacienta na trebuhu.

Ko se diski spustijo v materničnem predelu, uporabijo zadnji dostop, z odstranitvijo hrbtenice ali spredaj (najpogosteje) skozi telesa in diske.

Prednostni dostop je boljši, saj omogoča odstranitev diska ali oblikovanega osteofita, da stabiliziramo hrbtenico.

Operacija se izvaja s prečnega kutnega reza nad prizadetim diskom.

Mišice postopoma sekajo in omogočajo pristop k vretencam med karotidno arterijo, požiralnikom in sapnikom.

Odstranitev diska se opravi z rezkarjem: odstranite ploščo in del sosednjih vretenc. Skozi oblikovano okno se odstranijo osteofiti in izrezani zadnji vzdolžni ligament, kar zmanjša pritisk na hrbtenjačo in korenine.

Po opravljeni manipulaciji se hrbtenica stabilizira z majhnim fragmentom kostnega presadka, vzetega iz medenične kosti.

Po treh mesecih se kostni delci zožita.

Če je potrebno, se taka operacija lahko izvede na več stopnjah škode. V tem primeru izvedemo fiksiranje s titanovo ploščo z vijaki.

Slika: proteza proteze medvretenčnih diskov

Odstranjevanje izcedka in kile v ledvenem predelu se lahko izvede endoskopsko. Za to metodo je značilna manipulacija s pomočjo posebnih naprav z majhnimi piktogrami v bližini patološkega mesta brez zagotavljanja širokega dostopa.

Če se operacija izvaja pravilno, lahko bolnik hodi že prvi dan po operaciji.

Folk pravna sredstva

• Podlage hrbtenice s kamerico in nanesite brisačo, namočeno v toplo mleko. Stisnite, da zadržite 2 uri. Ko odstranite brisačo, je potrebno prečistiti camphorovo olje, masirati jdfnm v zdravo in boleče hrbtišče. Ponoči uporabite povoj z mešanico čebule in sladkorja. Pred spanjem je priporočljivo piti topli diaphoretični čaj z aspirinsko tableto. Naslednji dan ponovite vsa dejanja. Potek takega zdravljenja traja teden dni.
• Indijska čebula, ki jo je mogoče kupiti pri prodajalcu začimb, ročaj prek mesarske mlinice. Dodajte isto količino svežega medu na nastalo kašo. Mešanica se vsak dan dovaja v diskni herniacijski prostor.
• Recept za govorca: 100 ml farmacevtskega alkohola, 1,5 g novokaina, 1,5 g anestezina, 2,5 g mentola. Nastala zmes mora biti shranjena v temni steklenici. Podmazano območje namažite 5-krat na teden.
• Zmešajte 300 g česna in dodajte 500 ml vodke. Tinktura, da prenese 10 dni. ponoči uporabite kot stiskanje.
• Mešanica: koren althea, timijan in pelin, 2 žlice, obrnite 4 žlice. Zberemo 1,5 pint vode in počakamo 1 uro, nato pa kuhamo 10 minut v majhni pri nizki toploti. Uporabite kot stiskanje.
• Zberite 3 kg stebelov regrata, iztisnite sok, predhodno pomikate skozi meso mlin. Soku dodajte enako količino medicinskega alkohola. Počakajte 10 dni. Nastala mešanica se segreva in podrli v bolečino. Morda je treba povečati bolečino, vendar je treba trpeti. Po desetdnevnem tečaju morate odpreti 10 dni. Zdravljenje se ponovi še 2-krat.

Doma

Na domu mora vsaka oseba upoštevati nekatera pravila v prehrani, motorni režim, izvajati fizične vaje.

Vsakemu ljubimcu alternativne medicine bodo pomagali tradicionalni načini zdravljenja, ročna terapija.

Zakaj se pojavi nestabilnost hrbtenice? Preberite tukaj.

Diet

Pri prehrani s pomočjo medvretenčnih kij je zadostna zaloga hranljivih snovi in ​​vitaminov pacientovemu telesu.

V ta namen je treba jedo:

• veliko jabolk, hrušk, malin, grozdje, oreščki, zelenjava:
• ribe, morski sadeži, oreški, mlečni izdelki.

Ročna terapija in osteopatija

Osteopatija je kompleks ročnih tehnik, namenjenih za diagnosticiranje in zdravljenje bolezni.

Tehnika temelji na visoki občutljivosti roka osteopata do obstoječih strukturnih sprememb v telesu pacienta.

Ročna terapija je kontraindicirana:

• v akutnem obdobju;
• v prisotnosti nalezljivih in onkoloških bolezni;
• če pride do svežih poškodb;
• z arterijsko hipertenzijo.

Pred uporabo metode je treba odstraniti vnetni proces z medicinskimi metodami ali akupunkturo.

Na žalost je s kiljo pred 5 leti rezultat zdravljenja verjetno negativen. Približno 22% v celoti popravi kilo, je nemogoče.

Zavedati se morate, da se lahko kirina po vsaki seji ponovno postavi, postopek je treba prekiniti.

Ponovno zdravljenje hernijske kile lahko privede do recidiva bolezni.

Simptomi remodeliranja štrlečih delov:

• prenehanje bolečine;
• odsotnost obsevanja;
• obnova občutljivosti;
• segrevanje na roke ali noge.

Nevarnost ročnega zdravljenja je, da se lahko na prizadeto območje uporabi prekomerni pritisk, zato se lahko poveča hernija.

Ta pojav bo spremljal ostro poslabšanje celotnega stanja.

Vaja zahteva strogo spoštovanje pravil in njegovo izvajanje je dovoljeno le pod nadzorom izkušenega inštruktorja.

Osnovna načela joge:

• Če vaja ne povzroča neprijetnih občutkov, se to šteje za primerno.
• Pri izvajanju vaj se izogibajte nenadnim premikom, skokom.
• Potrebno je izogniti vajam, namenjenim zasukanju.
• Gimnastiko je treba opraviti 3-5 krat na dan.

Video: joga

Preprečevanje pojavljanja bolezni ↑

Da bi preprečili bolezen, ki jo potrebujete:

• nenehno krepi mišice hrbta;
• za raztovarjanje specialnih steznikov za hrbet.

Pogosto zastavljena vprašanja ↑

Ali so športne in športne dejavnosti združljive?

Profesionalni športi so kontraindicirani, še posebej, če omogoča dolgo navpično obremenitev hrbtenice (košarka, konjeniški športi, uteži).

V zameno je bolje narediti plavanje, jogo in hojo na svežem zraku.

Ali je protetika nevarna med nosečnostjo?

Nevarnost z iztiskanjem diska je, da se ob poslabšanju uporablja kontraindicirana uporaba mnogih analgetikov.

V času nosečnosti se pogosteje pojavijo poslabšanja med nosečnostjo, saj obremenitev hrbtenice narašča in pride do več hormonskih sprememb.

V tem primeru je bolje poiskati pomoč pri nefarmakološki terapiji.

Ali s to diagnozo vzamejo vojsko?

Vse je odvisno od velikosti, lokalizacije hernialnega izcedka in prisotnosti simptomov okvarjene funkcije. V večini primerov je hernirani medvretenčni disk izpuščaj iz vojske.

Ali se bolezen pojavlja pri otrocih?

Izstopi medvretenčnih diskov se lahko pojavijo tudi pri otrocih.

V tem primeru je pogostejša prirojena patologija in zahteva zdravljenje matere in otroka do specialističnega zdravnika.

Ali vam je všeč članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta z RSS-jem ali sledite posodobitvam o VKontakte, sogovornikih, Facebooku, Google Plusju, mojemu svetu ali Twitteru.

Povej svojim prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljenem družabnem omrežju s pomočjo gumbov na plošči na levi. Hvala!

En komentar

Pozdravljeni, Prosim vas, da mi pomagate razumeti mojo bolezen.
Diagnostika SCT je pokazala naslednje:
kronična osteohondroza;
Krožna izboklina diska L3-L4 (aktiviranje zraka je paramedian na desni);
krožni, dorzalno večji levi štrlin disk L5-S1;
deformiranje spondiloze;
deformiranje spondilartroze; stenoza hrbtnega kanala na ravni zahtevka L3-L4.
Vsako jutro začenjam z vajami, ki ležijo na hrbtu, na prsih in klečejo s podpornimi rokami (v nasprotnem primeru togost in bolečina me ne morejo normalno premikati). Po zaključku tega pregleda sem dvomil o koristih vseh vaj. Želel bi dobiti popolne informacije o metodah terapevtske fizične kulture v svoji bolezni.

Kaj storiti in kako zdraviti izbokline ledvene hrbtenice?

Protrusion medvretenčnih diskov je štrlenje vsebine jedra diska preko njenih meja. Hkrati ostaja celovitost zunanjega obrisa vlaknastega obroča diska v celoti (v nasprotju z anatomijo medvretenčne kile).

Simptomi

Izcedek ne more povzročiti neprijetnih občutkov. Toda nabrekanje vsebine diska prej ali slej začne izvajati pritisk na bližnje hrbtenične strukture (posode, vezi, korenine živčnih hrbtenic) - v tem primeru se pojavijo značilni simptomi:

• Bolečina. Lahko je kot kronična bolečina v spodnjem delu hrbta in akutna bolečina v določenih gibih, kihanje, kašelj (pri ljudeh se to stanje imenuje "komora"). Boleče občutke lahko izžarevijo v zadnjico, nogo iz kolka v nogo.
• Neobčutljivost posameznih delov stegna in spodnjega dela noge, prstov.
• Sprememba barve kože in njena vlaga na stopalih ali nogah.
• Simptom "bombažnih nog" je občutek mišične oslabelosti.
• V redkih primerih se lahko pojavijo motnje uriniranja.

Na splošno je simptomatologija podobna manifestacijam lumbosakralnega radikulitisa. Izcedek se lahko manifestira na različne načine (ali sploh ne), odvisno od lokalizacije in smeri izbruha, njegove velikosti.

Sum, da se ta bolezen lahko pojavi, če:

• zaradi nenadnih gibov je v hrbtu akutna bolečina;
• dolgotrajna statična drža (stoječa ali sedna) povzroča močno bolečino, ki se po spremembi položaja telesa postopoma zmanjšuje;
• dviganje uteži povzroči nenaden napad bolečine, ki daje zadnjici in nogi.

V takih primerih potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč. Da diagnosticiramo, da ni dovolj za preučevanje klinične slike, bodo potrebne instrumentalne metode raziskovanja.

Vzroki

Neposredni vzroki izbruhov so:

• degenerativne spremembe v strukturi medvretenčnih diskov;
• travma hrbtenice.

• Starejši ljudje: neizogibne spremembe, povezane s starostjo, vodijo do postopnega uničenja medvretenčnih diskov, in to je neposredna pot do izbruha.
• Tisti, ki vodijo sedeča in sedentarna slika življenje: s tem se slabša prehrana vseh vretenčnih struktur in se začnejo procesi degeneracije.
• Osebe, s katerimi trpijo prekomerna telesna teža: povečuje se obremenitev hrbtenice in njena krvna oskrba se neizogibno poslabša.
• Strokovnjak športniki teže.
• Ljudje z kronično bolezni mišično-skeletnega sistema (osteohondroza, osteopenija) in ukrivljenost hrbtenice.
• Zaposleni so zaposleni težka fizična dela (movers, gradbeniki).

Kaj se bo zgodilo, če se ne zdravi?

Proturzija plošče je časovno bombo. In kadar koli lahko povzroči zaplete v obliki:

• stiskanje bližnjih živčnih korenin in poslabšanje simptomov do paralize;
• rupture vlaknastega obroča in tvorbe intervertebralne kile.

Zato, Ne prezrite bolečine v spodnjem hrbtu in nogah - pogosto je to prvi znak izcedka, ki v odsotnosti zdravljenja lahko povzroči invalidnost.

Zdravljenje

Z pravočasnim odkrivanjem patologije in primernim celovitim zdravljenjem je mogoče odpraviti iztrebljanje in obnoviti zdravje. Rezultati so v veliki meri odvisni od velikosti izbokline, njene lokalizacije in enakomerne skladnosti z vsemi terapevtskimi nameni.

Obdelava štrlečega diska v medvretenčni prostor je lahko tudi konzervativno in kirurško. V tem primeru se operacija šteje za nujni ukrep, če kontinuirano zdravljenje ne daje ustreznega rezultata ali obstaja resnična grožnja medvretenčne kile s kršitvami cerebrospinalnih struktur v znatnih količinah. V tem članku bomo razpravljali o konzervativnih metodah.

Konzervativne metode zdravljenja:

1. Zdravila izbokline ledene hrbtenice. Uporabljajo se zdravila, ki odpravljajo sindrom bolečine in lajšajo vnetne pojave: ketonal, nimesulid, diklofenak, voltaren in druge.

• Masaža in ročna terapija z izboklino ledvene regije. V zgodnjih fazah so zelo učinkoviti. Na poznejših stopnjah zdravljenje opravi samo usposobljen specialist, ki je pod budnim nadzorom zdravnika le po izločitvi sindroma bolečine.
• Vlečna terapija ali hrbtenica. Se je priporočil pri zdravljenju določene patologije s pozitivne strani ali strani. Zaradi postopkov se razdalja med vretenci poveča, pritisk na živčne končice pa se zmanjša. Zabeleženi so bili primeri, ko je bila izboklina popolnoma izločena s pomočjo spinalnega vleka kot del kompleksnega zdravljenja.
• Fizioterapevtske metode vplivov s štrlino:

Kako se soočiti z glavobolom s cervikalno osteohondrozo? Učinkoviti načini.

Tu lahko preberete simptome izbruhov materničnega oddelka. Vzroki in vrste izboklin.

• Terapevtsko fizično usposabljanje z izboklino ledvene regije je osrednjega pomena za zdravljenje konzervativne poti. Šibke in neobučene mišice hrbta, skupaj s slabo držo in prekomerno telesno težo - je plodna tla za bolezni hrbtenice. Krepitev mišičnega steznika - najboljši način za obnovitev funkcij hrbtenice.

Upoštevati je treba naslednja pravila:

• Obremenitve morajo biti zmerne - polovične ali 70% fizičnih sposobnosti;
• Športni športi in dviganje teže pod prepovedjo;
• najboljši športi z izlivom: plavanje, razredi v baru, jogi in pilatesi;
• Prednosti fizioterapije je treba dogovoriti z zdravnikom.

Učinkovit kompleks vaj, ki ga pripravijo strokovnjaki

Z diagnosticirano štrlino ledvene hrbtenice prvih 2-3 dni kažejo posteljno počitek z minimalno aktivnostjo motorja. Dokler se sindrom bolečine ne odstrani, telovadba ni mogoča.

• Ne-tradicionalnim metodam Zdravljenje izrastkov vključuje akupunkturo, terapijo s kamni, meksoterapijo, hirudoterapijo. Vsi ti postopki pomagajo odpraviti mišične krče in izboljšati trofičnost (prehrano) vretenčnih struktur. Njihovo ravnanje mora biti dogovorjeno z zdravnikom.

Preprečevanje bolezni

Po uspešni obdelavi izcedkov je pomembno, da se ne sproži ponovitev bolezni. Da bi to naredili, moramo upoštevati naslednja priporočila:

• Jej v redu. Iz prehrane je treba izključiti tiste izdelke, ki povzročajo razvoj arterioskleroze posod, izločijo kalcij iz telesa in vodijo do debelosti. Mastno, začinjeno, prekajeno hrano je treba uporabljati previdno. Gazirane pijače, kot je Coca-Cola - pod prepovedjo. Toda zelena zelenjava in sadje, pusto meso, ribe in morski sadeži - kolikor vam je všeč.
• Ker se lahko zdi banalno, vendar je potrebno premakniti več: kopanje, joga ali pilates, visite na baru. V tem primeru poskusite izključiti dolge aksialne obremenitve na hrbtenici v obliki dolge hoje ali stoječe sedeže na enem mestu. Prepovedano je tek, skakanje in vaje z mrežico.

• Sledi drži. Hrbtna stran mora biti ravna tako v sedečem kot v stoječem položaju. Pozornost na pravilno oblikovanje drže je treba dati od zgodnjega otroštva - to je zagotovilo zdravja hrbtenice.
• Poskusite zdraviti masaža hrbta vsakih šest mesecev. Z njim lahko odpravite stagnacijo v hrbtenici in zmanjšate verjetnost ponavljajočega se razvijanja štrlečih delov ali njegovega napredovanja.

V spodnjih pripombah nas sprašujtePostavite vprašanje >>